Roti & Chai - Utrecht, Admiraal Helfrichlaan
Admiraal Helfrichlaan 70, 3527 KV Utrecht
Nu gesloten · opent 16:00
Indisch
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 9 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 12 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Voorgerechten
Samosavegan
Gefrituurd gebakje met een gekruide vulling van aardappelen en erwten, geserveerd met tamarinde- en muntssaus.
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
Pakoravegetarian
Huisgemaakte paneer omhuld in een gekruid kikkererwtenbeslag.
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Onion Bhajivegan
Dunne plakjes ui in een gekruid beslag, goudbruin en knapperig gefrituurd.
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aloo Tikkivegan
Aardappelkoekje gevuld met erwten en kruiden, omhuld in kikkererwtenbeslag en goudbruin gefrituurd.
schatting≈ 310 kcal32 g koolhydraten
Tandoori Wings
Pittige vleugels gemarineerd in yoghurt en kruiden, gegrild in de tandoor en geserveerd met muntssaus.
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Chicken Tikka
Mals kippendijen gemarineerd met gember, knoflook, koriander en kardemom, gegrild in de tandoor.
schatting≈ 320 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Seekh Kebab
Gehakt van lamsvlees, knoflook en kruiden, gegrild aan een spies in de tandoor met muntssaus.
schatting≈ 350 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Samosa Chaatvegetarian
Samosa getopt met channa masala, raita, tamarinde- en muntchutney en extra kruiden.
schatting≈ 450 kcal48 g koolhydraten
Aloo Tikki Chaatvegetarian
Gefrituurde aardappelkoekjes met erwten, channa masala, yoghurt, tamarinde en munt.
schatting≈ 420 kcal42 g koolhydraten
Pani Purivegan
Holle puri gevuld met een mengsel van tamarinde-, munt- en kruidenwater, aardappel en kruiden.
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 69
Dahi Vadavegetarian
Zachte gefrituurde linzenkoekjes geserveerd met dahi, chutneys en kruiden.
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Papdi Chaatvegetarian
Krokante bloemcrackers geserveerd met aardappelen, yoghurt, chutneys en kruiden.
schatting≈ 410 kcal40 g koolhydraten
Puri Chaatvegetarian
Gepofte puri's gevuld met aardappelen, uien, yoghurt, chutneys en knapperige sev.
schatting≈ 430 kcal45 g koolhydraten
Hoofdgerechten
Dal Makhanivegetarian
Zwarte linzen en rode kidneybonen, langzaam gegaard met kruiden, boter en room. Met basmatirijst.
schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 71
Chana Masalavegan
Traditionele kikkererwtencurry met uien, tomaten, kruiden en kruiden. Met basmatirijst.
schatting≈ 650 kcal95 g koolhydraten
Palak Paneervegetarian
Combinatie van spinazie, bladgroenten, gember, knoflook en huisgemaakte paneer.
schatting≈ 720 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 72
Aloo Matarvegan
Authentiek gerecht van aardappelen en groene erwten in een lichte uienjus, met basmatirijst.
schatting≈ 680 kcal105 g koolhydraten
Matar Paneervegetarian
Authentiek gerecht van paneer en groene erwten in een lichte uienjus.
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Baingan Bhartavegan
Geroosterde aubergine gekookt met uien, tomaten en kruiden.
schatting≈ 420 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Aloo Gobivegan
Bloemkool en aardappelen bereid met koriander en kruiden.
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Paneer Butter Masalavegetarian
Huisgemaakte paneer in een rijke curry op basis van tomaat met noten, boter en room.
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Paneer Tikka Masalavegetarian
Paneer in een romige saus van uien en tomaat.
schatting≈ 600 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kadai Paneervegetarian
Huisgemaakte paneer in een dikke saus met paprika en uien.
schatting≈ 550 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rajma Masalavegan
Langzaam gegaarde rode bonen in een rijke tomaat-uien-kruidensaus. Geserveerd met geurige basmatirijst.
schatting≈ 620 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 70
Mixed Vegetable Curryvegan
Een kleurrijke mix van seizoensgroenten, zachtjes gekookt met uien, tomaten en traditionele Indiase kruiden.
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Chicken Curry
Mals kippendijvlees gestoofd in een saus van ui en tomaat, op smaak gebracht met aromatische kruiden.
schatting≈ 480 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Butter Chicken
Een rijke curry op basis van tomaat met noten, boter en room, afkomstig uit New Delhi.
schatting≈ 680 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Jalfrezi
Mals kippendijvlees in een pittige uiensaus, afgetopt met citroen en sesamzaadjes.
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Madras
Een traditionele curry van uien en tomaten met Indiase pepers en aardappelen.
schatting≈ 520 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Tandoori Chicken
Gemarineerde kippenpoten in yoghurt, knoflook, citroen en kruiden, gegrild in de traditionele tandoor.
schatting≈ 610 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Chicken Tikka Masala
Mals kippendijvlees gemarineerd met gember, knoflook en Indiase kruiden, gegrild in de tandoor.
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 75
Chicken Korma
Gemarineerde kip gegrild in de tandoor, geserveerd in een romige saus met room en koriander.
schatting≈ 720 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Saag Chicken
Een populaire combinatie van spinazie en andere bladgroenten (saag), gember, knoflook en kip.
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kadai Chicken
Malse stukjes kip in een dikke saus met paprika en uien.
schatting≈ 460 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Hariyali Chicken
Malse kip gemarineerd in een verse groene kruidenmix van koriander, munt, knoflook en Indiase kruiden.
schatting≈ 410 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Curry
Malse stukjes lamsvlees gestoofd in een saus van ui en tomaat, op smaak gebracht met aromatische kruiden.
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Jalfrezi
Malse stukjes lamsvlees in een pittige uiensaus, afgetopt met citroen en sesam.
schatting≈ 510 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Madras
Een traditionele curry van uien en tomaten met Indiase pepers en aardappelen.
schatting≈ 580 kcal34 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Saag Lamb
Een populaire combinatie van spinazie en andere bladgroenten (saag), gember, knoflook en lamsvlees.
schatting≈ 480 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamb Seekh Kebab
Gehakt van lamsvlees, knoflook en kruiden, gegrild op een spies in de tandoor.
schatting≈ 640 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Goat Curry
Geit in een smakelijke curry met een mix van specerijen uit de Punjab-regio
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rijst & Biryani
Vegetable Biryanivegetarian
Gekruide basmatirijst verrijkt met groenten en paneer
schatting≈ 720 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 78
Chicken Biryani
Gekruide basmatirijst verrijkt met malse stukjes kip
schatting≈ 780 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 76
Lamb Biryani
Gekruide basmatirijst verrijkt met malse stukjes lamsvlees
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydraten
Zeevruchten
Prawn Currypescatarian
Bereid in een saus op basis van ui en tomaat, op smaak gebracht met aromatische specerijen
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Prawn Jalfrezipescatarian
Zwarte tijgergarnalen in pittige uienjus, getopt met citroen en sesam
schatting≈ 450 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Specialiteiten
Thaali Plattervegetarian
Een complete Indiase maaltijd. Inclusief voorgerecht, hoofdgerecht, twee klassieke bijgerechten (Dal Makhni en Aloo Matar)
schatting≈ 1400 kcal160 g koolhydraten
Combo: Butter Chicken + Lamb Curry
schatting≈ 950 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 70
Broden
Aloo Nanvegan
Nan gevuld met gekruide aardappelen
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydraten
Keema Nan
Nan gevuld met gehakt van lamsvlees, uien en specerijen
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
Sweet Nan
Zachte, versgebakken tandoori naan gevuld met een zoete vulling van kokos, rozijnen en noten
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenzwaar 36
Rotivegan
Volkoren platbrood
schatting≈ 120 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Lacha Paratha
Volkoren platbrood met meerdere lagen, zacht van binnen en knapperig van buiten
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Methi Paratha
Volkoren platbrood met meerdere lagen, zacht van binnen en knapperig van buiten, getopt met fenugriek
schatting≈ 290 kcal30 g koolhydraten
Bijgerechten & Desserts
Raitavegetarian
Yoghurt met specerijen en geroosterde komijn
schatting≈ 110 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mint Chutneyvegan
Pittige chutney gemaakt van verse munt, uien en groene pepers
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gulab Jamunvegetarian
Zachte paneerballetjes gekookt in suikersiroop en geweekt in romige melk
schatting≈ 350 kcal45 g koolhydraten
Gulab Jamun (Fried)vegetarian
Goudbruin gefrituurde melkballetjes geweekt in een geurige suikersiroop met kardemom
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenzwaar 40
Kheervegetarian
Langzaam gegaarde rijst, melk en suiker, met kardemom, rozijnen en noten
schatting≈ 320 kcal40 g koolhydraten
Sweet Nan Dessert
Zachte, versgebakken tandoori naan gevuld met een zoete vulling van kokos, rozijnen en noten
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenzwaar 38
Gajar Ka Halwavegetarian
Een geliefd Indiaas dessert van langzaam gegaarde geraspte wortels in melk met kardemom, suiker en ghee
schatting≈ 380 kcal42 g koolhydratenzwaar 37
Klopt dit menu nog?
78dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Indiase keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Veel vleesgerechten en paneer opties bevatten weinig koolhydraten. De tandoori starters zijn goede keuzes.
32 diabetesvriendelijk · 61 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Admiraal Helfrichlaan 70, 3527 KV Utrecht
- Uren
- mageslotendi16:00–21:30wo16:00–21:30do16:00–21:30vr16:00–21:30za16:00–21:30zo16:00–21:30
- Contact
- +31302072331 hello@roti-chai.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), roti-chai.nl/
- Dossier
- volledigheid 67 %, vertrouwen 84 %
Eigenaar van Roti & Chai - Utrecht, Admiraal Helfrichlaan? Claim je zaak.