terug naar zoeken

Al Howara

Bembergstraße 20, 42103 Wuppertal

openingsuren nog niet bekend

Midden-Oosters€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Desserts
Nammuravegetarian
7.90
Gebakken grieskoek met kokosnoot en pistache
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenzwaar 35
Mhallabieehvegetarian
6.90
Vanillemelkpudding met honing en pistache
schatting≈ 310 kcal32 g koolhydraten
Baklawavegetarian
8.90
Bladerdeeg gevuld met pistache
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydratenzwaar 33
Voorgerechten
10 Kleine Bordjes
20.00
6. 10 Kleine Teller — Gemengd met koude en warme voorgerechten
schatting≈ 1200 kcal85 g koolhydraten
15 Kleine Bordjes
25.00
7. 15 Kleine Teller — Gemengd met koude en warme voorgerechten
schatting≈ 1700 kcal120 g koolhydratenzwaar 36
Hummusvegan, vegetarian
7.50
8. Hummus — Kikkererwtenpuree met sesamolie, knoflook en citroensap
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Baba Ghannoushvegan, vegetarian
7.50
9. Baba Ghannusch — Auberginepuree met sesamolie, knoflook en citroensap
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Labnehvegetarian
7.50
10. Labneh — Yoghurt-muntsaus met knoflook en pepermunt
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zeitonvegetarian
7.50
12. Zeiton — Olijvenpasta met yoghurt en peterselie
schatting≈ 210 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Fulvegan, vegetarian
7.50
13. Ful — Gekookte bruine bonenpuree met knoflook, citroensap, sesamolie en olijfolie
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81
Flifelevegetarian
7.50
14. Flifele — Paprikapasta met chili en yoghurt *Pittig*
schatting≈ 160 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Moussakavegan, vegetarian
8.50
11. Mussaka — Ovenschotel van aubergine, tomaten, kikkererwten en uien
schatting≈ 260 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Falafelvegetarian
7.50
15. Falafel — 4 gefrituurde kikkererwtenballen met uien en peterselie. Met sesam-yoghurtsaus
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 69
Fatayer bill Sabanechvegetarian
8.50
16. Fatayer bill Sabanech — 3 gistdeegzakjes gevuld met spinazie, uien en pijnboompitten. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 71
Sambusik
8.50
17. Sambusik — 3 gistdeegzakjes gevuld met gehakt, uien en pijnboompitten. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 350 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65
Rekakvegetarian
8.50
18. Rekak — 4 bladerdeegrolletjes gevuld met schapenkaas en kruiden. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydraten
Fatayer bill Jibnehvegetarian
8.50
19. Fatayer bill Jibneh — 3 gistdeegzakjes gevuld met schapenkaas en kruiden. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 310 kcal32 g koolhydraten
Kibbeh Maklihe
9.00
20. Kibbeh Maklihe — 3 bulgurballetjes gevuld met gehakt, uien en pijnboompitten. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
Arayes bill lahme
8.90
21. Arayes bill lahme — Geroosterd platbrood met gehakt. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
Keladsch bill Jibnehvegetarian
8.90
22. Keladsch bill Jibneh — Geroosterd platbrood met schapenkaas. Met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydraten
Hummus bill lahme
8.90
23. Hummus bill lahme — Kikkererwtenpuree met sesampasta, knoflook, citroen, olijfolie, pijnboompitten en gehakt
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Soepen en Salades
Kippensoep
6.50
Hühnersuppe
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Linzensoepvegan, vegetarian
6.50
Linsensuppe — Geserveerd met gefrituurd brood en een schijfje citroen
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 82
Tabbulehvegan, vegetarian
7.50
Fijngehakte peterselie met tomaten, uien en bulgur, op smaak gebracht met olijfolie, sumak en citroensap
schatting≈ 210 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Fattuschvegan, vegetarian
6.90
Libanese salade van paprika, komkommer, ui en tomaat met geroosterde broodstukjes en olijfolie
schatting≈ 260 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Khiar bill Labbanvegetarian
6.90
Verse yoghurt met munt, stukjes komkommer en knoflook
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vegetarische Gerechten
Vegetarisch bordvegetarian
16.90
Vegetarischer Teller — Gefrituurde aubergine, aardappel, courgette en paprika met okra. Geserveerd met yoghurt-muntsaus
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Groentebordvegan, vegetarian
16.90
Gemüseteller — Okra met uien in tomatensaus en basmatirijst met fijne vermicelli. Geserveerd met chilisaus
schatting≈ 580 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78
Bamjevegan, vegetarian
16.90
Okra met uien in tomatensaus en basmatirijst met fijne vermicelli. Geserveerd met chilisaus
schatting≈ 580 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 78
Karnabitvegan, vegetarian
16.90
Bloemkool met sesamsaus, gefrituurde aardappelschijfjes, pijnboompitten en uien. Geserveerd met chilisaus
schatting≈ 620 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Klopt dit menu nog?

99veggie
scoreschatting

Veel Midden-Oosterse vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

De kaart biedt gerechten zoals karnabit met sesamsaus en bamje met basmatirijst. Je vindt er ook vegane opties zoals hummus, baba ghannusch en linzensoep.

23 vegetarische en 10 veganistische gerechten van 30

65dia
scoreschatting

Midden-Oosterse keuzes met lage koolhydraten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt veel groente- en proteïnegerichte voorgerechten. De meeste koude hapjes hebben een lage glycemische index.

15 diabetesvriendelijk · 30 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Bembergstraße 20, 42103 Wuppertal
Uren
nog niet bekend
Contact
+492023179034
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), alhowara.de/
Dossier
volledigheid 67 %, vertrouwen 79 %

Eigenaar van Al Howara? Claim je zaak.