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Iboenda - Tussenmeer

Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam

营业中 · 直到 21:00

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月10日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月12日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Vleesgerechten
Daging Semur
3.50
Gestoofde rundvlees in zoete sojasaus
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 67
Daging Rendang
3.50
Gestoofde rundvlees in sojasaus
估算≈ 380 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 69
Daging Bali
3.50
Gestoofde rundvlees in sambalsaus
估算≈ 310 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66
Daging Cincang Asam Manis
3.50
Gehaktballetjes in zoetzure saus
估算≈ 340 千卡22 克碳水
Daging Cingcang Manis
3.50
Gehaktballetjes in zoete sojasaus
估算≈ 330 千卡20 克碳水
Daging Cingcang Pedis
3.50
Gehaktballetjes in pikante sambalsaus
估算≈ 300 千卡10 克碳水糖尿病友好
Ayam Kecap
3.50
Kipstukjes in een zoet gesmoorde sojasaus
估算≈ 280 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 73
Ayam Bumbu Rujak
3.50
Gekruide gestoofde kipfilet in kokossaus
估算≈ 310 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66
Ayam Rica
3.50
Kipstukjes in een pikante sambalsaus
估算≈ 260 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 72
Ayam Iboenda - Specialiteit van het huis
3.50
Ayam Iboenda — Kipstukjes in een zoetpikante saus met koriander
估算≈ 290 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 72
Groentegerechten
Tumisan Sayurvegetarian
2.50
Gewokte groentemix
估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 65
Urap Urapvegetarian
2.50
Gestoomde groentemix in geraspte kokos
估算≈ 180 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 65
Sambal Goreng Buncisvegetarian
2.50
Licht pikante boontjes
估算≈ 160 千卡11 克碳水糖尿病友好均衡 65
Sambal Goreng Spruitjesvegetarian
2.50
Licht pikante spruitjes
估算≈ 170 千卡13 克碳水糖尿病友好均衡 65
Sayur Lodehvegetarian
2.50
Groentemix in kokosmelk
估算≈ 210 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 65
Terong Beladovegetarian
2.50
Aubergine in pikante saus
估算≈ 190 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 65
Acar Kuningvegetarian
2.50
Zoetzure groentemix
估算≈ 120 千卡18 克碳水糖尿病友好
Vegatarische gerechten
Tahu Tempé Taucovegan, vegetarian
3.00
Zoetpikante tofu en tempé in taotjo
估算≈ 280 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 69
Tahu Tempé Balivegan, vegetarian
3.00
Tofu en tempé in pikante saus
估算≈ 260 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 69
Sambal Goreng Tempévegan, vegetarian
3.00
Lichtpikante zoete sojabonen
估算≈ 270 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69
Bijgerechten
Nasi Putihvegan, vegetarian
4.50
White Rice — Portie witte rijst
估算≈ 210 千卡45 克碳水
Nasi Goreng
5.00
Portie gebakken rijst
估算≈ 320 千卡40 克碳水
Nasi Kuningvegan, vegetarian
5.00
Portie gele rijst
估算≈ 250 千卡42 克碳水
Bami Goreng
5.00
Portie gebakken bami
估算≈ 350 千卡45 克碳水
Mihun Goreng
5.00
Portie gebakken mihoen
估算≈ 310 千卡42 克碳水
Lontongvegan, vegetarian
4.50
Portie geperste kleefrijst
估算≈ 180 千卡38 克碳水
Sambal Goreng Telorvegetarian
1.25
Gefrituurde ei in milde saus
估算≈ 160 千卡6 克碳水糖尿病友好
Telor Bumbu Balivegetarian
1.25
Gefrituurde ei in pikante saus
估算≈ 170 千卡7 克碳水糖尿病友好
Acar Ketimunvegan, vegetarian
2.50
估算≈ 40 千卡8 克碳水糖尿病友好
Pindasausvegan, vegetarian
2.50
Peanut Sauce
估算≈ 120 千卡8 克碳水糖尿病友好
Gebakken uitjesvegan, vegetarian
2.50
Fried Onions
估算≈ 110 千卡8 克碳水糖尿病友好
Seroendengvegetarian
2.50
估算≈ 130 千卡6 克碳水糖尿病友好
Sambal Goreng Kentangvegetarian
2.50
估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好
Kroepoek Oedang
2.50
Prawn Crackers
估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好
Cassavevegan, vegetarian
2.50
Cassava
估算≈ 160 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 67
Empingvegan, vegetarian
2.75
估算≈ 160 千卡10 克碳水糖尿病友好
Kroepoek Palembangpescatarian
3.75
估算≈ 160 千卡12 克碳水糖尿病友好
Emping Belandovegan, vegetarian
3.75
估算≈ 170 千卡11 克碳水糖尿病友好
Bananenchips / Kripik Pisangvegan, vegetarian
3.75
Banana Chips
估算≈ 180 千卡20 克碳水
iBoenda snacks
Kip pastei
3.00
Chicken Pastry
估算≈ 140 千卡12 克碳水糖尿病友好
Kip Lumpia
3.00
Chicken Lumpia
估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好
Risoles
3.00
估算≈ 160 千卡12 克碳水糖尿病友好
Lemper
3.00
估算≈ 150 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 70
Spekkoek
3.00
Keuze uit: Naturel of Pandan
估算≈ 220 千卡25 克碳水
Pisang Gorengvegetarian
2.00
Keuze uit: klein of groot
估算≈ 200 千卡22 克碳水

这个菜单还正确吗？

89veggie
score估算

蔬菜丰富的印尼料理

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单提供 Tahu Tempé Tauco 和 Sayur Lodeh。此外还有 Nasi Kuning 和 Lontong 等纯素选项。

45 道菜中包含 25 道素食和 13 道纯素菜

84dia
score估算

低碳水印度尼西亚美食

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

菜单提供多种低碳水的蛋白质和蔬菜菜肴。您可以避开米饭和面条自行搭配。

34 糖尿病友好 · 45 菜品

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实用信息

地址
Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam
营业时间
周一16:00–21:00
周二16:00–21:00
周三16:00–21:00
周四16:00–21:00
周五16:00–21:00
周六15:00–21:00
周日15:00–21:00
Zon- en feestdagen: 15.00 – 21.00
联系方式
+32204897898 info@iboenda.nl
来源
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iboenda.nl/
记录
完整度 83 %, 置信度 95 %

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