L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
营业中 · 直到 23:00
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菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月14日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Réveillon de la ST. Sylvestre
Réveillon de la ST. Sylvestre
80.00
New Year's Eve Tasting Menu — Cocktail de bienvenue * Mise en bouche du chef * Terrine de foie gras maison aux figues Et son pain d’épices ‘’Maison DOSNON’’ * Duo de saint Jaques et Gambas. Purée de topinambours et son velouté crémeux * Filet de bœuf aux morilles et son gratin Dauphinois maison * Trou catalan * Assortiment de fromages de la ‘’Crémerie de la gare’’ d’Argelés-sur-mer * Les mignardises de l’essentiel
估算≈ 1200 千卡60 克碳水高热量 34
Entrée
Moules gratinées à l’aïoli faites maison
12.50
Gratinated Mussels with Aioli — Mussels gratined in garlic homemade sauce
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan
13.50
Beef Carpaccio with Parmesan — Beef carpaccio and parmesan chips
估算≈ 350 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 67
Terrine de foie gras maison
18.50
Foie Gras Terrine — Homemade foie gras terrine
估算≈ 450 千卡8 克碳水糖尿病友好
Salade Caesar
13.50
Caesar Salad — Poulet, parmesan, sauce césar
估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好
Salade l’Essentiel
16.50
L'Essentiel Salad — Foie gras, magret de canard fumé, croûtons, tomates cerises, miettes de confit de canard
估算≈ 620 千卡18 克碳水糖尿病友好
Tartare de saumon frais
13.50
Fresh Salmon Tartare — A l’huile de pépins et zeste de citron vert
估算≈ 280 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maisonvegetarian
14.50
Tomato Buffalo Mozzarella with Pesto — Tomato & mozzarela búfala with homemade pesto
估算≈ 420 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Collioure Salad — Salade d'anchois et ses poivrons rôtis
估算≈ 310 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Salade chèvre mielvegetarian
11.50
Goat Cheese and Honey Salad — Salade, toats de chèvre chaud, filet de miel d’acacia
估算≈ 480 千卡25 克碳水糖尿病友好
Salade végétariennevegetarian
10.50
Vegetarian Salad — Salade, tomates, concombre, oignons tendres, olives, poivrons
估算≈ 250 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 70
Salade veganvegan
12.50
Vegan Salad — Salade, tomates, concombre, melon, tofu au basilic
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 74
Salade de pois chiches à la menthevegan
9.50
Chickpea Salad with Mint — Chickpeas salade with mint
估算≈ 340 千卡32 克碳水均衡 81
Pizzas
Margharitavegetarian
11.00
Margherita Pizza — Sauce tomate, fromage, olives
估算≈ 850 千卡110 克碳水均衡 73
Reine
12.00
Reine Pizza — Sauce tomate, fromage, jambon, champignons, olives
估算≈ 950 千卡115 克碳水均衡 69
4 fromagesvegetarian
13.00
Four Cheese Pizza — Sauce tomate, fromage, fromage de chèvre, roquefort, reblochon
估算≈ 1100 千卡110 克碳水
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Frutti Di Mare Pizza — Sauce tomate, fromage, calamars, crevettes, moules, persillades
估算≈ 900 千卡110 克碳水均衡 71
Bolognaise
11.50
Bolognese Pizza — Sauce tomate, fromage, viande hachée, reblochon, oignons
估算≈ 980 千卡110 克碳水均衡 68
Végétariennevegetarian
11.50
Vegetarian Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
估算≈ 920 千卡110 克碳水均衡 75
Orientale
13.50
Orientale Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
估算≈ 920 千卡110 克碳水均衡 75
Carnivore
14.50
Carnivore Pizza — Sauce tomate, fromage, poulet, merguez, viande hachée, oignons, olives
估算≈ 1100 千卡85 克碳水
Savoyarde
14.00
Savoyarde Pizza — Crème fraîche, fromage, lardons, reblochons, pommes de terre, oignons, olives
估算≈ 1250 千卡80 克碳水
Bollywood
13.50
Bollywood Pizza — Crème fraîche, fromage, poulet au curry, oignons, olives
估算≈ 1050 千卡82 克碳水
Norvégiennevegetarian
13.50
Norvégienne Pizza — Crème fraîche, fromage, fromage de chèvre, filet de miel
估算≈ 1100 千卡88 克碳水
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Goat Cheese and Honey Pizza — Crème fraîche, fromage, de chèvre, filet de miel
估算≈ 1050 千卡85 克碳水
Calzone
13.50
Tomate, jambon, champignons, oeuf, fromage, origan
估算≈ 1150 千卡90 克碳水
Romainepescatarian
12.50
Romaine Pizza — Tomate, anchois, câpres, olives, fromage
估算≈ 950 千卡80 克碳水
L’Essentiel
15.00
L'Essentiel Pizza — Tomate, carpaccio, roquette, parmesan
估算≈ 900 千卡75 克碳水
La mer
Calamars à la plancha en persilladepescatarian
15.50
Grilled Squid with Persillade — Squids in persillade in plancha
估算≈ 350 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 78
Bar en tapenade à la planchapescatarian
20.00
Grilled Sea Bass with Tapenade — Sea bass in tappenade, plancha style
估算≈ 400 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 74
Saumon à la plancha & sa sauce du chefpescatarian
17.00
Grilled Salmon — Salmon & chef’s sauce, planza style
估算≈ 450 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 71
Sardines grillées en persilladepescatarian
12.00
Grilled Sardines with Persillade — Grilled sardines in persillade
估算≈ 380 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 66
Tataki de thonpescatarian
22.00
Tuna Tataki — Tuna tataki
估算≈ 320 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 78
Parillade de poisson fraispescatarian
26.50
Mixed Grilled Fish Platter — Sardines, thon, calamards, crevettes, moules, langoustines, poisson du jour
估算≈ 650 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 86
Homard à la planchapescatarian
32.00
Grilled Lobster — Lobster, plancha style
估算≈ 400 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 83
Duo de lottes & gambaspescatarian
22.00
Monkfish and Prawns — Duo of monkfish and prawns
估算≈ 420 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 83
Morue à l'aïolipescatarian
19.00
Cod with Aioli — Cod in garlic, homemade sauce
估算≈ 480 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
L’écailler
Huîtres de bouzigues 6 piècespescatarian
12.00
Bouzigues Oysters (6 pcs)
估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 75
Huîtres de bouzigues 12 piècespescatarian
20.00
Bouzigues Oysters (12 pcs)
估算≈ 240 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79
Huîtres de bouzigues 24 piècespescatarian
38.00
Bouzigues Oysters (24 pcs)
估算≈ 480 千卡24 克碳水均衡 69
Perles de Camargue 6 piècespescatarian
14.00
Camargue Pearl Oysters (6 pcs)
估算≈ 100 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 75
Perles de Camargue 12 piècespescatarian
26.00
Camargue Pearl Oysters (12 pcs)
估算≈ 200 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 79
Assiette de dégustationpescatarian
23.00
Oyster Tasting Plate — 6 huitres Bouzigues & 6 huitres perles de Camargue
估算≈ 200 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
Di Mari Seafood Platter — 6 huitres bouzigues, 6 bulots, 6 moules, 6 crevettes
估算≈ 450 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
L'écailler Seafood Platter — 6 huitres Bouzigues, 6 huitres perles de Camargue, 10 bulots, 12 moules, 12 crevettes
估算≈ 650 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
L'Essentiel Seafood Platter — 12 huitres Bouzigues, 12 huitres perle de Camargue, 12 bulots, 12 moules, 6 langoustines, 1 homard
估算≈ 950 千卡40 克碳水均衡 72
Moules
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Mussels Marinière — Mussels in white wine
估算≈ 350 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Mussels with Roquefort — Mussels in roquefort cheese
估算≈ 550 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Mussels with Cream — Mussels in cream
估算≈ 500 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Catalan Style Mussels — Mussels in catamane style
估算≈ 380 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 85
Pâtes
Linguine poulet au saté
18.00
Chicken Satay Linguine — Chicken linguinis in satay sauce
估算≈ 850 千卡75 克碳水
Linguine aux fruits de mer
18.50
Seafood Linguine — Linguinis in sea food
估算≈ 700 千卡65 克碳水均衡 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Garlic and Lemon Linguine — Linguinis in garlic & lemon confit
估算≈ 600 千卡60 克碳水
Linguine au saumon fumé
16.00
Smoked Salmon Linguine — Linguinis in smoked salmon
估算≈ 720 千卡62 克碳水均衡 67
Brochettes géantes
Big
20.00
Mixed Meat Skewer — Bœuf, chorizo, boudin Catalan, rouste, saucisse catalane, oignons, poivrons
估算≈ 800 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 76
Duck
22.00
Honey Duck Heart Skewer — Cœurs de canard au miel & pommes
估算≈ 600 千卡35 克碳水
Marine
20.00
Seafood Skewer — Saumon frais, lotte fraîche, gambas, encornets, citron
估算≈ 450 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 86
Carnivore
21.00
Butcher's Cut Steak Skewer — Pièce du boucher environ 400 gr, tomates, poivrons, oignons
估算≈ 750 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74
Tiger
20.00
Garlic Shrimp Skewer — Gambas en persillade & citron
估算≈ 400 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 77
Chicken
18.50
Spiced Chicken Skewer — Blanc de poulet marine aux épices, poivrons, oignons
估算≈ 450 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 80
Grillades
Entrecôte env. 250 gr
18.00
Rib Steak — Rib steak, approx. 250 gr
估算≈ 650 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 71
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr
25.00
Beef Fillet Rossini — Rossini beef fillet, approx.200 gr
估算≈ 850 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 67
Poulet sauce saté
17.50
Chicken Satay — Chicken in salay sauce
估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69
Magret de canard grillé
21.00
Grilled Duck Breast — Grilled duck breast
估算≈ 600 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 71
Bavette grillée à l’échalotte
14.00
Grilled Flank Steak with Shallots — Grilled bib with shallot
估算≈ 500 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 71
Burger maison, env.180 gr
16.00
Homemade Burger — Homemade burger, approx. 180 gr
估算≈ 850 千卡45 克碳水
Parillade de viande
22.00
Mixed Meat Grill — Meat parrillade
估算≈ 900 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 65
Tartare de bœuf au couteau
19.00
Beef Tartare — Beef tartar
估算≈ 450 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 71
Sauce en supplément
2.00
Extra Sauce — roquefort, forestière, poivre, foie gras, échalotte
估算≈ 120 千卡4 克碳水糖尿病友好
Menu
Menu l’Essentiel
19.90
Essential Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
估算≈ 1100 千卡60 克碳水
Menu du midi
19.90
Lunch Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
估算≈ 1100 千卡60 克碳水
Menu enfants
14.50
Kids Menu — Kid pizza Ou Pâtes Ou Hamburger Ou Nuggets Ou Moules + Jus ou soda + Glace + Surprise
估算≈ 1300 千卡120 克碳水高热量 34
这个菜单还正确吗？
47veggie
score估算
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提供素食选项的法餐厅
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
你可以点四种芝士比萨或羊乳酪蜂蜜沙拉。这里还提供豆腐罗勒沙拉等纯素选项。
72 道菜中包含 10 道素食和 2 道纯素菜
82dia
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来自烤炉与海洋的高蛋白选择
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
餐厅提供多种以肉类和鱼类为主的低碳水化合物菜肴。烧烤类和海鲜拼盘是理想选择。
44 糖尿病友好 · 72 菜品
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实用信息
- 地址
- allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
- 营业时间
- 周一09:00–23:00周二09:00–23:00周三09:00–23:00周四09:00–23:00周五09:00–23:00周六09:00–23:00周日09:00–23:00
- 联系方式
- +33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
- 记录
- 完整度 83 %, 置信度 80 %