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Plouf - Cancale, 20-21, Quai Gambetta

QUAI GAMBETTA 20, 35260 CANCALE

营业中 · 直到 23:00

Frenchseafood restaurant€€€€
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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月15日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月15日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

FRUITS DE MER
HUÎTRES CREUSES N°3pescatarian
5.50
deep oysters n°3
估算≈ 60 千卡3 克碳水糖尿病友好均衡 75
HUÎTRES PLATES N°2pescatarian
7.90
flat oysters n°2
估算≈ 60 千卡3 克碳水糖尿病友好均衡 75
PANACHÉ PLATES ET CREUSESpescatarian
12.90
mixed oysters platter
估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 79
BOL DE BULOTSpescatarian
10.90
whelks bowl
估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79
BOUQUET DE CREVETTES ROSESpescatarian
8.90
pink shrimp bouquet — Par 9/12/15
估算≈ 120 千卡2 克碳水糖尿病友好均衡 79
BOUQUET DE LANGOUSTINESpescatarian
9.90
langoustine bouquet — Par 4/8/12
估算≈ 140 千卡3 克碳水糖尿病友好均衡 79
DEMI ARAIGNÉE DE MERpescatarian
12.90
spider crab — Mayonnaise (ou tourteau selon arrivage)
估算≈ 350 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67
PLATEAUX
BOTTESpescatarian
32.90
seafood platter 'Bottes' — 1 ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), 6 LANGOUSTINES, 12 CREVETTES ROSES
估算≈ 650 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 67
CIRÉpescatarian
32.90
seafood platter 'Ciré' — 6 HUÎTRES CREUSES, 12 CREVETTES ROSES, ½ ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), BULOTS
估算≈ 700 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 67
BOUÉEpescatarian
35.90
seafood platter 'Bouée' — 6 HUÎTRES CREUSES, 1 ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), 6 LANGOUSTINES
估算≈ 600 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67
BONNET DE BAINpescatarian
39.90
seafood platter 'Bonnet de Bain' — 6 HUÎTRES CREUSES, 6 LANGOUSTINES, 12 CREVETTES ROSES, ½ ARAIGNÉE (OU TOURTEAU SELON ARRIVAGE), BULOTS
估算≈ 800 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 66
TAPAS
RILLETTES DE LA MER MAISONpescatarian
8.90
seafood rillettes
估算≈ 280 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67
LES FRITSpescatarian
18.90
fried seafood tapas — Croquettes de poisson, calamars et crevettes en tempura
估算≈ 750 千卡50 克碳水
PLANCHE DE CHARCUTERIE ET/OU FROMAGES
18.90
charcuterie and cheese board — Sélection l’Antre Frères à Saint-Méloir
估算≈ 600 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 67
ENTRÉES
SOUPE DE POISSON « LA CANCALAISE »pescatarian
7.90
fish soup — et ses accompagnements
估算≈ 250 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 73
ACCRAS DE POISSON DU JOURpescatarian
8.90
fish accras
估算≈ 320 千卡20 克碳水糖尿病友好
CALAMARS FRITSpescatarian
8.90
fried calamari
估算≈ 380 千卡22 克碳水糖尿病友好
CREVETTES EN TEMPURApescatarian
10.90
shrimp tempura
估算≈ 340 千卡20 克碳水糖尿病友好
TARTARE DE SAUMONpescatarian
10.90
salmon tartare — aux agrumes, baies roses et aneth
估算≈ 220 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67
MOULES
MOULES MARINIÈRESpescatarian
16.90
mussels marinieres
估算≈ 450 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 81
MOULES À LA CRÈMEpescatarian
17.90
mussels with cream
估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
MOULES CRÈME ET CHORIZO
18.90
mussels with cream and chorizo
估算≈ 680 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 74
MOULES CRÈME ET FOURME DE PONTIVYpescatarian
18.90
mussels with cream and Fourme de Pontivy
估算≈ 650 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 74
SALADES & VÉGÉ
POKEBOWLpescatarian
18.90
salmon and shrimp poke bowl — saumon mariné, crevettes roses, tomates, concombres, fèves, pickles, riz thai
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 77
POKEBOWL VÉGÉvegan, vegetarian
14.90
veggie poke bowl — tomates,concombres, fèves, pickles, riz thai
估算≈ 480 千卡62 克碳水均衡 74
WOK DE LÉGUMES DU MOMENTvegan, vegetarian
14.90
vegetable wok — sauce asiatique, graines
估算≈ 380 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 70
SALADE CÉSAR
16.90
caesar salad — salade, tomates, oignons pickles, poulet pané, parmesan, graines
估算≈ 720 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 73
TARTINE AVOCADO TOASTpescatarian
17.90
avocado toast with salmon — avocat, guacamole, saumon mariné aux agrumes, œuf parfait
估算≈ 580 千卡32 克碳水糖尿病友好均衡 78
MENU MOINS DE 8 ANS
½ PORTION DE MOULES - FRITES ou ½ FISH AND CHIPS MAISON ou P’TIT ou « TENDER» DE POULET - FRITES
13.90
kids seafood or chicken meal
估算≈ 650 千卡55 克碳水均衡 65
MOUSSE 2 BOULES DE GLACE / SORBET ou CRÊPE CLASSIQUE AU CHOIX
13.90
kids dessert
估算≈ 450 千卡55 克碳水高热量 37
POISSONS
FILETS DE SARDINE À LA PLANCHApescatarian
17.90
grilled sardines — sauce vierge, salade de pousses d’épinard, pommes de terre rôties
估算≈ 520 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 73
AILE DE RAIE AUX CÂPRESpescatarian
19.90
skate wing with capers — purée de nos grands-mères, légumes de saison
估算≈ 580 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 73
FILET DE BAR SNACKÉpescatarian
22.90
seared sea bass — sauce crustacés, polenta croustillante et petits légumes de saison
估算≈ 540 千卡38 克碳水糖尿病友好均衡 73
CALAMARS PÔÉLÉS AU PIMENT D’ESPELETTEpescatarian
17.90
sautéed calamari with piment d'Espelette — ratatouille maison, riz blanc
估算≈ 510 千卡55 克碳水均衡 77
CHOUCROUTE DE LA MERpescatarian
22.90
seafood choucroute — choux braisé au vin blanc, poisson du jour, crevettes, moules, beurre nantais
估算≈ 620 千卡28 克碳水糖尿病友好均衡 83
FISH AND CHIPS MAISONpescatarian
20.90
fish and chips — sauce tartare, frites, salade
估算≈ 850 千卡75 克碳水均衡 66
VIANDES
BROCHETTE DE POULET À LA PLANCHA
16.90
grilled chicken skewers — poivrons, oignons, frites, salade
估算≈ 720 千卡50 克碳水均衡 65
BURGER PLOUF
17.90
chicken burger — filet de poulet frit façon tenders, sauce tartare
估算≈ 780 千卡55 克碳水
TARTARE DE BOEUF, FRITES, SALADE
19.90
beef tartare — préparé par nos soins
估算≈ 750 千卡52 克碳水均衡 65
PIÈCE DU BOUCHER, FRITES, SALADE
22.90
butcher's cut steak — sauce au choix : poivre, fourme de Pontivy, tartare
估算≈ 820 千卡52 克碳水
POT DE SAUCE SUPPLÉMENTAIRE
2.00
extra sauce
估算≈ 80 千卡4 克碳水糖尿病友好
DESSERTS
FROMAGES - Sélection l’Antre Frères - Saint-Méloirvegetarian
10.90
cheese selection
估算≈ 350 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 67
CRÉME BRÛLÉE MAISON à la gousse de vanille
7.90
crème brûlée
估算≈ 320 千卡22 克碳水高热量 42
FAR BRETON MAISON
7.90
far breton
估算≈ 410 千卡45 克碳水高热量 33
TIRAMISU MAISON au caramel au beurre salé
8.90
salted caramel tiramisu
估算≈ 550 千卡40 克碳水高热量 27
CHEESECAKE ET FINANCIER
8.90
cheesecake and financier — coulis chocolat, chouchous
估算≈ 620 千卡55 克碳水高热量 24
CAFÉ ou THÉ GOURMAND
9.90
café gourmand
估算≈ 450 千卡40 克碳水高热量 31
LES CRÊPES
Crêpe sucre glacevegetarian
3.40
sugar powdered crepe
估算≈ 280 千卡42 克碳水
Crêpe beurre salé sucrevegetarian
3.90
salted butter sugar crepe
估算≈ 350 千卡45 克碳水
Crêpe citron sucrevegetarian
4.50
lemon sugar crepe
估算≈ 330 千卡48 克碳水
Crêpe Nutella
4.90
Nutella Crepe
估算≈ 520 千卡55 克碳水高热量 31
Crêpe chocolat fondant
4.90
Chocolate Fondant Crepe
估算≈ 540 千卡58 克碳水高热量 30
Crêpe caramel beurre salé
4.90
Salted Butter Caramel Crepe
估算≈ 560 千卡60 克碳水高热量 27
La Choco-Noisette
7.90
Choco-Hazelnut Crepe — Crêpe au Nutella, éclats de noisettes grillées, chantilly
估算≈ 720 千卡65 克碳水高热量 23
La Breizh Gourmande
9.90
Breizh Gourmande Crepe — Caramel au beurre salé, éclats d’amandes, glace gavotine, chantilly
估算≈ 850 千卡85 克碳水高热量 18
La Pomme Caramélisée
9.90
Caramelized Apple Crepe — pommes caramélisées, glace vanille, caramel , chantilly
估算≈ 780 千卡80 克碳水高热量 25
LES COUPES DE GLACES
LA DAME BLANCHE
9.90
Dame Blanche — Glace vanille, chocolat chaud, chantilly
估算≈ 650 千卡60 克碳水高热量 23
LA LIÉGEOISE
9.90
Liegeoise Ice Cream Sundae — Glace café , chocolat ou caramel, chocolat chaud, chantilly
估算≈ 650 千卡60 克碳水高热量 23
LA BRETONNE
11.90
Bretonne Ice Cream Sundae — Pommes caramélisées, crumble, glace caramel, caramel au beurre salé
估算≈ 820 千卡85 克碳水高热量 23
LA COLONEL
11.90
Colonel Sorbet — Sorbet citron jaune, vodka
估算≈ 220 千卡30 克碳水高热量 39
LA NORMANDE
11.90
Normande Sorbet — Sorbet pomme verte, calvados
估算≈ 180 千卡35 克碳水高热量 32
LA BREIZ’ILE
11.90
Breiz'ile Ice Cream — Glace rhum raisin, glace noix de coco , rhum
估算≈ 320 千卡40 克碳水高热量 41
BOULE DE GLACE
3.50
Ice Cream Scoop
估算≈ 140 千卡18 克碳水
FORMULES
MENU À 22,90 / 26,90
22.90
Set Menu 22.90/26.90 — Entrée + Plat ou Plat + Dessert 22.90 / Entrée + Plat + Dessert à 26.90
估算≈ 850 千卡70 克碳水均衡 69
MENU À 34,90
34.90
Set Menu 34.90 — Entrée + Plat + Dessert
估算≈ 1100 千卡90 克碳水
MENU À 26,90€
9 huitres creuses de Cancale
26.90
Cancale Oysters
估算≈ 110 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 69
Soupe de poisson « La Cancalaise » et ses accompagnements
26.90
Cancalaise Fish Soup
估算≈ 220 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 82
Salade de hareng mariné, pommes de terre à l’huile
26.90
Marinated Herring Salad
估算≈ 380 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 69
Petite salade végétarienne : tomates cerises, concombre, graines, olives vertes, burrattavegetarian
26.90
Vegetarian Salad with Burrata
估算≈ 420 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67
Poisson du marché meunière, puré paysanne, légumes printaniers
26.90
Market Fish Meuniere
估算≈ 650 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 73
Filets de sardines à la plancha, huile vierge, salade de pousses d’épinards, pommes de terre rôties
26.90
Grilled Sardines
估算≈ 580 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 78
Tartare de boeuf, frites, salade
26.90
Beef Tartare
估算≈ 750 千卡55 克碳水均衡 65
Brochette de poulet à la plancha, frites, salade
26.90
Grilled Chicken Skewer
估算≈ 720 千卡55 克碳水均衡 65
Risotto crémeux, tomates confites, courgettes jaunes, épices douces amandes et basilicvegetarian
26.90
Creamy Risotto
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 69
Tarte normande, boule vanille
26.90
Normandy Tart
估算≈ 550 千卡65 克碳水高热量 30
2 boules de glace au choix
26.90
Ice Cream Scoops
估算≈ 280 千卡36 克碳水高热量 41
Farbreton
26.90
估算≈ 450 千卡50 克碳水高热量 31
MENU À 34,90€
12 huitres de Cancale
34.90
Cancale Oysters
估算≈ 150 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 73
6 huitres, 6 crevettes
34.90
Oysters and Shrimp
估算≈ 180 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 79
Ceviche de poisson du marché aux agrumes
34.90
Market Fish Ceviche
估算≈ 180 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79
Carpaccio de boeuf, parmesan et pesto vert maison
34.90
Beef Carpaccio
估算≈ 280 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67
Roulé de saumon fumé, crème fine aux herbes fraîches
34.90
Smoked Salmon Roll
估算≈ 250 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Filet de bar cuit sur sa peau, sauce hollandaise
34.90
Sea Bass Fillet
估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
Calamars poîlés, ail et persil, frites et salade
34.90
Sautéed Calamari
估算≈ 780 千卡65 克碳水
Linguine à la vongole
34.90
Vongole Linguine
估算≈ 620 千卡75 克碳水均衡 73
Poulpe snack, houmous de pois chiches, crème à l’ail noir, légumes du soleil snackés et rôtis (augergine, courgette, tomate provençale)
34.90
Grilled Octopus with Hummus
估算≈ 480 千卡28 克碳水糖尿病友好均衡 83
Tarte citron meringuée
34.90
Lemon Meringue Tart
估算≈ 420 千卡48 克碳水高热量 32
Crème brulée, framboises
34.90
Crème Brûlée with Raspberries
估算≈ 380 千卡30 克碳水高热量 44
Tarte au choix
34.90
Tart of Choice
估算≈ 400 千卡45 克碳水高热量 39
MENU À 42,90€
Assiette du mareyeur : 6 huitres, 6 crevettes, 6 bulots
42.90
Fishmonger's Platter
估算≈ 320 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 79
Tartare de crabe, avocat et pamplemousse
42.90
Crab Tartare
估算≈ 220 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Poulpe mariné, persillade, tomates confites, olives vertes
42.90
Marinated Octopus
估算≈ 240 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 76
Couteaux poîlés, ail et persil
42.90
Sautéed Razor Clams
估算≈ 210 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
thian de légumes de saisonvegetarian
42.90
Seasonal Vegetable Tian
估算≈ 180 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 70
Profiteroles
42.90
估算≈ 520 千卡55 克碳水高热量 31
Menu du réveillon
Menu du réveillon en 6 plats
89.00
New Year's Eve Menu
估算≈ 2200 千卡180 克碳水高热量 39
Bouchée de chair d’araignée aux agrumes
Spider Crab Bite
估算≈ 110 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 75
Tartare de bæuf, huîtra, mayonnaise jalapeños
Beef Tartare with Oyster
估算≈ 260 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Dos de lieu noir dans son bouillon thaï
Pollock in Thai Broth
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 81
Lotte en algues nori, condiments câpres et pignons de pin, pommes de terre et salicorne
Halibut with nori seaweed
估算≈ 550 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 73
TROU BRETON
估算≈ 250 千卡20 克碳水
Bæuf Wellington, purée de pommes de terre aux herbes, petits légumes et jus réduit
Beef Wellington
估算≈ 850 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 69
Fromages du réveillonvegetarian
Christmas cheeses
估算≈ 400 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 65
Fingers aux fruits rouges, biscuit et amandes
Red fruit finger dessert
估算≈ 450 千卡40 克碳水高热量 41
Menu Noël
Menu Noël
49.00
Christmas Menu
估算≈ 1800 千卡150 克碳水高热量 31
Foie gras, déclinaison de figues et pain d’épices maison
Foie gras with figs
估算≈ 380 千卡25 克碳水
Trilogie d’huîtres chaudes
Oyster trilogy — Pochée avec granité à l’absinthe, Gratinée en persillade, Pochée accompagnée d’un sabayon de champagne
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67
Saint-Jacques rôties, sauce au corail et vin jaune, déclinaison de chou-fleur
Roasted scallops
估算≈ 300 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 70
Chapon cuit en basse température, jus de chapon truffé, déclinaison de potimarron
Slow-cooked capon
估算≈ 620 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78
Mini bûche : fruits exotiques & chocolat
Exotic fruit and chocolate log
估算≈ 420 千卡45 克碳水高热量 35
Mini bûche : fruits rouges & vanille
Red fruit and vanilla log
估算≈ 380 千卡40 克碳水高热量 37
Menu Découverte
Menu Découverte
22.00
Discovery Menu — Choix d'entrée (6 huîtres creuses de Cancale ou 6 crevettes, 6 bulots, mayonnaise maison ou Soupe de poisson « La Cancalaise » ou Acras maison ou Rillettes de la mer ou Œuf poireaux végé), choix de plat (Moules marinières ou à la crème ou Calamars poêlés au piment d’Espelette ratatouille maison, riz blanc ou Filets de sardine à la plancha, sauce vierge, salade de pousses d’épinard, pommes de terre rôties ou Aile de raie aux câpres purée de nos grands-mères, légumes de saison ou Brochette de poulet à la plancha poivrons, oignons, frites, salade sauce au choix ou Wok de crevettes sautées légumes du moment, sauce asiatique, graines), choix de dessert (2 boules de glace ou Far breton maison ou Crêpe classique au choix)
估算≈ 350 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 67
Menu Découverte
26.90
Discovery Menu (3 courses) — Choix d'entrée, plat et dessert
估算≈ 1200 千卡80 克碳水

这个菜单还正确吗？

45veggie
score估算

素食选择较少

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

你可以点素食波奇饭或时令蔬菜炒锅。主菜中还有一份配有油渍番茄和西葫芦的奶油烩饭。

114 道菜中包含 10 道素食和 2 道纯素菜

84dia
score估算

新鲜海鲜与低碳水选择

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

这家餐厅提供许多低碳水选项，重点在海鲜。新鲜生蚝和烤鱼是理想选择。

60 糖尿病友好 · 114 菜品

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实用信息

地址
QUAI GAMBETTA 20, 35260 CANCALE
营业时间
周一09:00–23:00
周二09:00–23:00
周三09:00–23:00
周四09:00–23:00
周五09:00–23:00
周六09:00–23:00
周日09:00–23:00
联系方式
+32290102633 ploufcancale@gmail.com
来源
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plouf-restaurant-cancale.fr/
记录
完整度 83 %, 置信度 94 %

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