Sushi and Poke bar
Dorpsstraat 47, 1901EJ Castricum
休息中 · 营业时间 17:45
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菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月10日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月10日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
CAKE JAR
Pistache Cake Jar
6.75
Pistachio Cake Jar
估算≈ 450 千卡42 克碳水高热量 34
Strawberry Cake Jar
6.75
估算≈ 420 千卡45 克碳水高热量 35
Lotus/Biscoff Cake Jar
6.75
Biscoff Cake Jar
估算≈ 480 千卡48 克碳水高热量 33
1+1 DEAL
Maki komkommervegan
5.75
Cucumber Maki
估算≈ 180 千卡36 克碳水
Maki picklevegan
5.75
Pickle Maki
估算≈ 190 千卡38 克碳水
Inside out gegrilde kip
12.95
Grilled Chicken Inside Out Roll — Komkommer, pickle, smokeysaus
估算≈ 480 千卡52 克碳水均衡 69
Inside out pikante kip
12.95
Spicy Chicken Inside Out Roll — Komkommer, pickle, siracha
估算≈ 460 千卡50 克碳水均衡 69
Inside out tempura garnalen avocado
13.50
Tempura Shrimp Avocado Inside Out Roll
估算≈ 520 千卡55 克碳水均衡 67
Inside out mango avocadovegan
12.75
Mango Avocado Inside Out Roll
估算≈ 440 千卡62 克碳水
In out veggie komkommer pickle avocadovegan
12.75
Veggie Inside Out Roll
估算≈ 410 千卡58 克碳水
Inside out California krab avocado
12.75
California Crab Avocado Inside Out Roll
估算≈ 430 千卡54 克碳水均衡 73
Inside out zalm avocado 8st
14.50
Salmon Avocado Inside Out Roll
估算≈ 460 千卡52 克碳水均衡 73
Inside out spicy zalm avocado 8 st
14.50
Spicy Salmon Avocado Inside Out Roll
估算≈ 470 千卡52 克碳水均衡 73
Inside out tonijn avocado 8 stuks
14.95
Tuna Avocado Inside Out Roll
估算≈ 450 千卡52 克碳水均衡 73
Inside out spicy tonijn avocado 8 stuks
14.95
Spicy Tuna Avocado Inside Out Roll
估算≈ 460 千卡52 克碳水均衡 73
Inside out tofu komkommervegan
12.75
Tofu Cucumber Inside Out Roll
估算≈ 420 千卡54 克碳水均衡 69
Nigiri krab 2 stuks
5.00
Crab Nigiri
估算≈ 120 千卡22 克碳水
Nigiri avocadovegan
5.00
Avocado Nigiri
估算≈ 140 千卡22 克碳水
Chukawakame saladevegan
5.50
Chukawake Salad
估算≈ 110 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 78
Portie gepelde edamame bonenvegan
5.50
Edamame Beans
估算≈ 120 千卡9 克碳水糖尿病友好均衡 82
Stel uw Poké bowl zelf samen
Medium poké bowl
13.50
Medium Poke Bowl — Deze gerechten worden lauw/warm geserveerd, de dressing kan niet apart worden geserveerd.
估算≈ 650 千卡65 克碳水均衡 82
Grote poké bowl
14.75
Large Poke Bowl — Deze gerechten worden lauw/warm geserveerd, de dressing kan niet apart worden geserveerd.
估算≈ 850 千卡85 克碳水均衡 78
Kids poké bowl
6.95
Kids Poke Bowl — Met rijst of noodles, gegrilde kip, komkommer, mais, edamame bonen en iets lekkers
估算≈ 450 千卡50 克碳水均衡 77
Bento box
Bento box zalm
20.50
Salmon Bento Box — 2 nigiri zalm, 4 maki zalm, 4 inside out zalm, chukawakame salade, edamame bonen, rijst met zalm blokjes en 3 sashimi zalm
估算≈ 880 千卡80 克碳水
Bento box mix
21.50
Mixed Bento Box — 2 nigiri zalm, 4 maki avocado, 4 inside out california, chukawakame salade, edamame bonen, maïs, rijst tonijn en 3 sashimi zalm
估算≈ 920 千卡85 克碳水均衡 67
Bento box tonijn
21.50
Tuna Bento Box — 2 nigiri tonijn, 4 maki tonijn, 4 inside out tonijn, chukawakame salade, edamame bonen, maïs, rijst tonijn en 3 sashimi tonijn
估算≈ 860 千卡82 克碳水均衡 65
Sushi menu
Menu 1
14.50
Sushi Menu 1 — 1 nigiri zalm, 1 nigiri tonijn, 1 nigiri krab, 1 nigiri avocado, 4 maki zalm, 4 in out tonijn
估算≈ 520 千卡55 克碳水均衡 73
Menu 2
16.50
Sushi Menu 2 — 2 nigiri zalm, 2 nigiri tonijn, 1 nigiri krab, 8 maki zalm, 4 in out tonijn
估算≈ 680 千卡75 克碳水均衡 77
Veggie menuvegan
13.50
Veggie Sushi Menu — 8 maki avocado, 8 maki komkommer, 8 inside out veggie
估算≈ 580 千卡70 克碳水均衡 78
Maki menu
13.75
4 maki zalm, 4 maki tonijn, 4 maki krab, 4 maki komkommer, 4 maki avocado en 4 maki pickel
估算≈ 540 千卡65 克碳水均衡 77
Inout maki menu deluxe
49.95
Deluxe In-Out Maki Menu — 8 tempura garnaal, 8 gamba de luxe, zalm de luxe, tonijn de luxe, 1 chukawakame salade, 1 gepelde edamame bonen
估算≈ 1600 千卡120 克碳水高热量 28
Menu de luxe 2 personen
39.50
Deluxe Sushi Menu for 2 — 4 nigiri zalm, 4 nigiri tonijn, 8 inout zalm, 8 inout tonijn, 8 maki avocado, 8 maki krab, 4 sashimi zalm, 4 sashimi tonijn
估算≈ 1400 千卡110 克碳水高热量 42
Sushi sashimi 1p
19.50
Sashimi Sushi Menu 1p — 2 nigiri zalm, 2 nigiri tonijn, 4 maki zalm, 4 in out tonijn, 2 sashimi zalm, 2 sashimi tonijn
估算≈ 620 千卡60 克碳水均衡 73
Sushi sashimi menu 2p
29.50
Sashimi Sushi Menu 2p — 4 nigiri zalm, 4 nigiri tonijn, 8 maki avocado, 8 in out krab, 4 sashimi zalm, 4 sashimi tonijn
估算≈ 950 千卡85 克碳水
Maki & Inside out menu
24.75
4 maki zalm, 4 maki tonijn, 4 maki krab, 4 maki komkommer, 4 maki avocado, 4 maki pickel, 4 in out zalm, 4 in out tonijn en 4 in out california
估算≈ 850 千卡95 克碳水均衡 65
Zalm menu
16.50
Salmon Menu — 5 nigiri zalm, 8 maki zalm en 4 in out zalm
估算≈ 640 千卡65 克碳水均衡 73
Tonijn menu
17.50
Tuna Menu — 5 nigiri tonijn, 8 maki tonijn en 4 in out tonijn
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 73
Party schaal de luxe 84 stuks
85.00
Deluxe Party Platter 84pcs — diverse sashimi, nigiri, maki en inside out maki
估算≈ 2800 千卡220 克碳水高热量 27
Party schaal 128 stuks
115.00
Party Platter 128pcs — Diverse maki en inside out maki
估算≈ 3500 千卡300 克碳水高热量 27
Sushi nigiri (2 stuks)
Nigiri flambe ribeye 2 stuks
4.75
Flambé Ribeye Nigiri — Smokey dressing, sesame zaadjes, crunchy sjalot
估算≈ 180 千卡15 克碳水
Nigiri zalm 2 stuks
4.00
Salmon Nigiri
估算≈ 120 千卡15 克碳水
Nigiri flambe zalm 2 stuks
4.50
Flambé Salmon Nigiri — Truffelmayo, smokey dressing, sesame zaadjes, crunchy sjalot
估算≈ 160 千卡16 克碳水
Nigiri tonijn
4.25
Tuna Nigiri
估算≈ 110 千卡15 克碳水
Nigiri flame tonijn
4.50
Flame Tuna Nigiri
估算≈ 130 千卡16 克碳水
Nigiri avocado 2 stuksvegan
3.75
Avocado Nigiri
估算≈ 110 千卡16 克碳水
Nigiri tempura garnaal 2 stuks
4.50
Tempura Shrimp Nigiri
估算≈ 180 千卡20 克碳水
Sushi maki (8 stuks)
Maki avocadovegan
4.00
Avocado Maki — 8 stuks
估算≈ 180 千卡32 克碳水
Maki mangovegan
4.00
Mango Maki
估算≈ 200 千卡38 克碳水
Maki tempura garnaal
4.50
Tempura Shrimp Maki
估算≈ 240 千卡35 克碳水
Maki zalm
4.50
Salmon Maki — 8 stuks
估算≈ 190 千卡32 克碳水
Maki tonijnpescatarian
4.50
Tuna Maki — 8 stuks
估算≈ 180 千卡32 克碳水
Maki krabpescatarian
4.00
Crab Maki — 8 stuks
估算≈ 180 千卡32 克碳水
Sushi inside out maki (8 stuks)
Inside out geflambeerde ribeye
13.50
Flamed Ribeye Inside Out Maki — Krab, pickel, komkommer, ribeye erom heen geflambeerd, truffelmayo, smokeysaus, crunchy sjalot, chukawakame salade
估算≈ 520 千卡45 克碳水
Inside out flambe zalm krab avocadopescatarian
12.75
Flamed Salmon Crab Avocado Inside Out Maki — wasabi mayo, teriyaki saus, crunchy sjalot
估算≈ 480 千卡48 克碳水
Inside out veggievegetarian
8.50
Veggie Inside Out Maki — Avocado, komkommer, wortel, pickle, truffel mayo, gepofte quinoa
估算≈ 380 千卡42 克碳水
Inside out california avocado krabpescatarian
8.50
California Avocado Crab Inside Out Maki
估算≈ 360 千卡40 克碳水
Inside out tempura garnaal avocadopescatarian
8.75
Tempura Shrimp Avocado Inside Out Maki
估算≈ 420 千卡42 克碳水
Inside out gamba de luxepescatarian
13.50
Deluxe Shrimp Inside Out Maki — Avocado, krab, gamba bovenop, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
估算≈ 460 千卡44 克碳水均衡 67
Inside out zalm avocadopescatarian
8.95
Salmon Avocado Inside Out Maki
估算≈ 380 千卡40 克碳水
Inside out spicy zalm avocadopescatarian
8.95
Spicy Salmon Avocado Inside Out Maki
估算≈ 410 千卡40 克碳水
Inside out zalm de luxepescatarian
12.50
Deluxe Salmon Inside Out Maki — Avocado, zalm in en bovenop de rol, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
估算≈ 580 千卡42 克碳水
Inside out tonijn avocadopescatarian
9.25
Tuna Avocado Inside Out Maki
估算≈ 410 千卡38 克碳水均衡 69
Inside out spicy tonijn avocadopescatarian
9.25
Spicy Tuna Avocado Inside Out Maki
估算≈ 440 千卡38 克碳水
Inside out tonijn de luxepescatarian
13.50
Deluxe Tuna Inside Out Maki — Avocado, tonijn in en bovenop de rol, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
估算≈ 570 千卡42 克碳水
Inside out rainbowpescatarian
9.50
Rainbow Inside Out Maki — Zalm, tonijn en avocado
估算≈ 420 千卡38 克碳水均衡 69
Inside out spicy rainbowpescatarian
9.50
Spicy Rainbow Inside Out Maki — Zalm, tonijn en avocado
估算≈ 460 千卡38 克碳水
Inside out rainbow de luxepescatarian
13.50
Deluxe Rainbow Inside Out Maki — Avocado, zalm en tonijn in en bovenop de rol, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
估算≈ 590 千卡42 克碳水均衡 65
Sashimi
Sashimi zalm 5 stukspescatarian
7.00
Salmon Sashimi
估算≈ 180 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67
Sashimi tonijn 5 stukspescatarian
7.75
Tuna Sashimi
估算≈ 140 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 79
Sashimi zalm tonijn 10 stukspescatarian
14.50
Salmon and Tuna Sashimi
估算≈ 310 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 73
Sauzen
Spicy mayo
0.75
估算≈ 100 千卡1 克碳水糖尿病友好
Truffelmayo
0.75
Truffle Mayo
估算≈ 100 千卡1 克碳水糖尿病友好
Wasabi mayo
0.75
估算≈ 100 千卡1 克碳水糖尿病友好
Mayonaise
0.75
Mayonnaise
估算≈ 100 千卡1 克碳水糖尿病友好
Smokey dressing
0.75
估算≈ 80 千卡4 克碳水糖尿病友好
Chili dressing
0.75
估算≈ 80 千卡4 克碳水糖尿病友好
Sriracha (hot)
0.75
Sriracha
估算≈ 20 千卡4 克碳水糖尿病友好
Snack
Portie tempura garnalen 4 stukspescatarian
4.50
Tempura Shrimp — Met chilisaus
估算≈ 280 千卡22 克碳水
Kip yakitori
4.50
Chicken Yakitori — 4 stuks
估算≈ 180 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 68
Bakje gegrilde kip
4.50
Grilled Chicken
估算≈ 150 千卡2 克碳水糖尿病友好均衡 79
Bakje pikante kip
4.50
Spicy Chicken
估算≈ 220 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Edamame met schilvegan, vegetarian
4.50
Edamame with Shell
估算≈ 120 千卡9 克碳水糖尿病友好均衡 82
Bakje gepelde edamame bonenvegan, vegetarian
3.75
Peeled Edamame
估算≈ 100 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 78
Zalm saladepescatarian
5.50
Salmon Salad — Zalm blokjes gemarineerd met homemade marinade, avocado en zeewiersalade
估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Tonijn saladepescatarian
5.75
Tuna Salad — Tonijn blokjes gemarineerd met homemade marinade, avocado en zeewiersalade
估算≈ 260 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Bakje gamba'spescatarian
7.50
Shrimp Bowl
估算≈ 150 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 79
Bakje crunchy sjalotjesvegan, vegetarian
2.75
Crunchy Shallots
估算≈ 180 千卡10 克碳水糖尿病友好
Bakje japanse rettich/pickelvegan, vegetarian
3.00
Japanese Pickled Radish
估算≈ 40 千卡7 克碳水糖尿病友好
Bakje zoet zure rode uivegan, vegetarian
3.00
Sweet and Sour Red Onion
估算≈ 50 千卡10 克碳水糖尿病友好
这个菜单还正确吗？
66veggie
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日式寿司与波奇饭
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
这里提供素食套餐，包含牛油果卷、黄瓜卷和素食反卷。此外还可以点牛油果握寿司和海藻沙拉。
89 道菜中包含 18 道素食和 17 道纯素菜
51dia
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刺身与高蛋白小吃
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
刺身和部分小吃低碳水。大多数寿司卷和碗类含有大量米饭。
23 糖尿病友好 · 89 菜品
评价
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实用信息
- 地址
- Dorpsstraat 47, 1901EJ Castricum
- 营业时间
- 周一已打烊周二已打烊周三17:45–20:00周四17:45–20:00周五17:45–20:00周六17:45–20:00周日17:45–20:00
- 联系方式
- +32623958962 info@sushiandpokebar.nl
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiandpokebar.sitedish.shop
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