De Heldernees
Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
休息中 · 营业时间 17:00
€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月8日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月17日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
GROTE GARNALEN GERECHTEN
Gefrituurde grote garnalen met pikante saus
11.50
deep-fried prawns with spicy sauce
估算≈ 480 千卡22 克碳水
Grote garnalen met champignons
11.50
prawns with mushrooms
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 69
Grote garnalen met kerriesaus
11.50
prawns with curry sauce
估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好
Grote garnalen met Tausi saus (zwarte bonen)
11.50
prawns with black bean sauce
估算≈ 340 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 75
Gon Bao Ha (pikant)
11.50
Kung Pao prawns with vegetables and cashews — grote garnalen met groenten en cashewnoten
估算≈ 410 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 74
INDISCHE GERECHTEN
Gado Gado
10.00
Gado Gado with white rice — taugé, groenten, ei, pindasaus en stukken kroepoek + Witte rijst
估算≈ 680 千卡75 克碳水均衡 72
Nasi Rames
10.50
Nasi apart met rundvlees in tomaten en kerriesaus, ei, groenten, taugé en 1 stokje saté
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 77
Nasi Rames Speciaal
12.50
Nasi Rames Special — Nasi Rames met 1/4 kip
估算≈ 750 千卡65 克碳水均衡 77
Bami Rames
12.50
Bami apart met rundvlees in tomaten en kerriesaus, ei, groenten, taugé en 1 stokje saté
估算≈ 680 千卡70 克碳水均衡 77
Bami Rames Speciaal
12.50
Bami Rames Special — Bami Rames met 1/4 kip
估算≈ 810 千卡70 克碳水均衡 75
PEKING EEND GERECHTEN
Gebakken Peking eend met Tausi saus (zwarte bonensaus)
12.50
Peking duck with black bean sauce
估算≈ 450 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 71
Peking eend met Chinese champignons (shitake)
12.50
Peking duck with shiitake mushrooms
估算≈ 420 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74
Peking eend met ananas en zoetzure saus
12.50
Peking duck with pineapple and sweet and sour sauce
估算≈ 510 千卡35 克碳水
RUNDVLEES GERECHTEN
Rundvlees met oestersaus en champignons
11.50
beef with oyster sauce and mushrooms
估算≈ 380 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 69
Rundvlees met kerriesaus
11.50
beef with curry sauce
估算≈ 420 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 69
Rundvlees met Roedjak saus
11.50
beef with Rujak sauce
估算≈ 410 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 69
Rundvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
11.50
beef with black bean sauce
估算≈ 360 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 69
Hap Chua
7.50
Hap Chua Szechuan beef — gebakken plakjes rundvlees op z' Szechuees
估算≈ 350 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 66
Sha Tja Auw
11.50
Sha Tja Auw beef — gesneden rundvlees met geurige groenten, azijn, wijn, sojasaus en sojabonenpasta
估算≈ 390 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69
Daging Roedjak
11.00
Daging Rujak beef stew — runderstoofvlees in tomatensaus
估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 69
NASI (FAN) COMPLETE GERECHTEN
Kai Yuk Fan (2x 1/4 kip)
10.00
Kai Yuk Fan — Nasi Goreng met 2x 1/4 kip, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 950 千卡65 克碳水
Foe Yuk Fan (eiergerecht)
10.00
Foe Yuk Fan — Nasi Goreng met Foe Yong Hai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 920 千卡68 克碳水
Tjap Yuk Fan (verschillende groenten)
10.00
Tjap Yuk Fan — Nasi Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté, en Babi Pangang
估算≈ 880 千卡62 克碳水
Koe Yuk Fan (vleesballetjes met zoetzure saus)
10.00
Koe Yuk Fan — Nasi Goreng met Koe Low Kai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 980 千卡75 克碳水高热量 44
Hung Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng met rundvlees in tomatensaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 940 千卡68 克碳水
Hak Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng met rundvlees in kerriesaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 960 千卡65 克碳水
Tjap Foe Fan
10.00
Nasi Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Foe Yong Hai
估算≈ 860 千卡60 克碳水
BAMI (MIE) COMPLETE GERECHTEN
Kai Yuk Mie (2x 1/4 kip)
10.00
Kai Yuk Mie — Bami Goreng met 2x 1/4 kip, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 980 千卡75 克碳水
Foe Yuk Mie (eiergerecht)
10.00
Foe Yuk Mie — Bami Goreng met Foe Yong Hai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 950 千卡78 克碳水
Tjap Yuk Mie (verschillende groenten)
10.00
Tjap Yuk Mie — Bami Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 910 千卡72 克碳水
Koe Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met Koe Low Kai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 1010 千卡85 克碳水
Hung Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met rundvlees in tomatensaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 970 千卡78 克碳水
Hak Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met rundvlees in kerriesaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
估算≈ 990 千卡75 克碳水
Tjap Foe Mie
10.00
Bami Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Foe Yong Hai
估算≈ 890 千卡70 克碳水
SOEPEN
Kippensoep
8.00
chicken soup
估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79
Tomatensoep
8.00
tomato soup
估算≈ 120 千卡18 克碳水糖尿病友好
Maissoep
8.00
corn soup
估算≈ 200 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 70
Haaienvinnensoep
8.00
shark fin soup
估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 75
Haaienvinnensoep met krab
10.50
shark fin soup with crab
估算≈ 220 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 79
Wan Tan soep
10.50
Wonton soup
估算≈ 250 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 74
Szechuan pikante soep
10.50
Szechuan spicy soup
估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 66
Soep à la Heldernees
10.50
House special soup
估算≈ 220 千卡20 克碳水糖尿病友好
VEGETARISCHE GERECHTEN
Nasi Goreng Vegetarischvegetarian
11.50
Vegetarian Nasi Goreng
估算≈ 650 千卡85 克碳水均衡 73
Bami Goreng Vegetarischvegetarian
11.50
Vegetarian Bami Goreng
估算≈ 680 千卡80 克碳水均衡 67
Mihoen Goreng Vegetarischvegetarian
10.50
Vegetarian Mihoen Goreng
估算≈ 620 千卡80 克碳水
Loempia Vegetarischvegetarian
10.00
Vegetarian Spring Roll
估算≈ 320 千卡35 克碳水
Tjap Tjoy Vegetarischvegetarian
10.50
Vegetarian Cap Cay
估算≈ 350 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 70
Tofu met Oestersausvegetarian
10.50
Tofu with oyster sauce
估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 65
Tofu met Tausi saus (zwarte bonen)vegetarian
10.50
Tofu with black bean sauce
估算≈ 390 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 69
NASI GORENG GERECHTEN
Nasi Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees)
11.50
Nasi Goreng with egg, ham and meat
估算≈ 750 千卡85 克碳水均衡 77
Nasi Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté)
11.50
Nasi Goreng Special
估算≈ 820 千卡85 克碳水均衡 68
Nasi extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai en 2 stokjes saté)
12.00
Nasi Extra Special
估算≈ 980 千卡95 克碳水
Nasi Goreng saté (3 stokjes)
11.50
Nasi Goreng Satay
估算≈ 850 千卡85 克碳水均衡 67
Nasi Goreng met kipfilet en groenten
11.50
Nasi Goreng with Chicken and Vegetables
估算≈ 720 千卡80 克碳水均衡 82
Nasi Goreng met varkensvlees en groenten
11.50
Nasi Goreng with Pork and Vegetables
估算≈ 760 千卡80 克碳水均衡 82
Nasi Goreng met rundvlees en groenten
12.50
Nasi Goreng with Beef and Vegetables
估算≈ 780 千卡80 克碳水均衡 81
Nasi Goreng met grote Chinese garnalen en groenten
12.50
Nasi Goreng with Shrimp and Vegetables
估算≈ 740 千卡80 克碳水均衡 82
Nasi Goreng "Singapore" (Cha Siu, garnalen, kip, kerrie)
12.50
Nasi Goreng Singapore
估算≈ 800 千卡85 克碳水均衡 75
Nasi Goreng "Yuen Chow" (grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Nasi Goreng Yuen Chow
估算≈ 820 千卡85 克碳水均衡 74
Surinaamse Nasi (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Surinamese Nasi
估算≈ 840 千卡88 克碳水均衡 65
Nasi Goreng "Heldernees" -kleine rijsttafel-
12.50
Nasi Goreng Heldernees Rice Table — Nasi Goreng , Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
估算≈ 950 千卡110 克碳水
BAMI GORENG GERECHTEN
Bami Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees)
11.50
Bami Goreng Regular
估算≈ 720 千卡75 克碳水均衡 67
Bami Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté)
11.50
Bami Goreng Special
估算≈ 780 千卡72 克碳水均衡 66
Bami extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai, 2 stokjes saté)
12.00
Bami Extra Special
估算≈ 880 千卡78 克碳水
Bami Goreng saté (3 stokjes)
11.50
Bami Goreng Satay
估算≈ 750 千卡70 克碳水均衡 67
Bami Goreng met kipfilet en groenten
11.50
Bami Goreng with Chicken and Vegetables
估算≈ 680 千卡65 克碳水均衡 71
Bami Goreng met varkensvlees en groenten
11.50
Bami Goreng with Pork and Vegetables
估算≈ 710 千卡65 克碳水均衡 71
Bami Goreng met rundvlees en groenten
12.50
Bami Goreng with Beef and Vegetables
估算≈ 700 千卡65 克碳水均衡 71
Bami Goreng met grote garnalen en groenten
12.00
Bami Goreng with Shrimp and Vegetables
估算≈ 660 千卡65 克碳水均衡 77
Babi Goreng Yue Cho (Cha Siu, kip, grote garnalen)
12.50
Babi Goreng Yue Cho
估算≈ 740 千卡60 克碳水
Surinaamse Bami (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Surinamese Bami
估算≈ 760 千卡68 克碳水均衡 67
Bami Goreng "Singapore" (met vlees, Cha Siu, garnalen, kerrie)
12.50
Bami Goreng Singapore
估算≈ 780 千卡68 克碳水均衡 66
Bami Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel-
12.50
Bami Goreng Heldernees Rice Table — Bami Goreng, Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
估算≈ 920 千卡105 克碳水
VOOR- & BIJGERECHTEN
Loempia Kip (taugé, kip en gebakken ei)
1.00
Chicken Spring Roll
估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好
Loempia (taugé, ham, vlees en gebakken ei)
1.00
Spring Roll
估算≈ 190 千卡15 克碳水糖尿病友好
Mini loempia's (10 stuks)
1.00
Mini Spring Rolls
估算≈ 320 千卡30 克碳水
Loempia met Babi Pangang
10.50
Babi Pangang Spring Roll
估算≈ 350 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 65
Loempia met Daging Roedjak
10.50
Daging Roedjak Spring Roll
估算≈ 340 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 65
Kroepoek
1.00
估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好
Cassave Kroepoek
1.00
Cassava Kroepoek
估算≈ 160 千卡15 克碳水糖尿病友好
Gefrituurde Kippenvleugels
12.00
Fried Chicken Wings
估算≈ 450 千卡12 克碳水糖尿病友好
Gebakken banaan (Pisang Goreng 6 stuks)
1.00
Fried Banana
估算≈ 320 千卡35 克碳水
Chinese Pangsit Goreng
1.00
Chinese Fried Dumplings — gebakken deeg gevuld met vlees en zoetzure saus
估算≈ 280 千卡22 克碳水
Saté Ajam (kip) 4 stokje
1.00
Chicken Satay
估算≈ 350 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 67
Satésaus
1.00
Satay Sauce
估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好
Witte rijst
1.00
White Rice
估算≈ 200 千卡45 克碳水
MIHOEN (MIE FAN) GORENG GERECHTEN
Mihoen Goreng "Singapore" (Cha Siu, grote Chinese garnalen en kerrie)
12.00
Mihoen Goreng Singapore
估算≈ 750 千卡85 克碳水均衡 73
Mihoen Goreng met varkensvlees
11.50
Mihoen Goreng with Pork
估算≈ 720 千卡80 克碳水均衡 73
Mihoen Goreng met kipfilet
11.50
Mihoen Goreng with Chicken
估算≈ 680 千卡80 克碳水均衡 73
Mihoen Goreng met rundvlees
12.50
Mihoen Goreng with Beef
估算≈ 740 千卡80 克碳水均衡 73
Mihoen Goreng met grote garnalen
12.00
Mihoen Goreng with Shrimp
估算≈ 700 千卡80 克碳水均衡 73
Mihoen Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel-
12.50
Mihoen Goreng Heldernees Rice Table — Mihoen Goreng, Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
估算≈ 1100 千卡110 克碳水
GROENTE GERECHTEN
Tjap Tjoy met varkensvlees
12.50
Tjap Tjoy with Pork
估算≈ 450 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78
Tjap Tjoy met kipfilet
11.50
Tjap Tjoy with Chicken
估算≈ 420 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78
Tjap Tjoy met rundvlees
12.50
Tjap Tjoy with Beef
估算≈ 480 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78
Tjap Tjoy met grote garnalen
12.50
Tjap Tjoy with Shrimp
估算≈ 440 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78
EI GERECHTEN
Foe Yong Hai met varkensvlees
12.50
Foe Yong Hai with Pork
估算≈ 550 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 69
Foe Yong Hai met kipfilet
11.50
Foe Yong Hai with Chicken
估算≈ 520 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 69
Foe Yong Hai met grote garnalen
12.50
Foe Yong Hai with Shrimp
估算≈ 530 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 69
Foe Yong Hai met krab
12.50
Foe Yong Hai with Crab
估算≈ 510 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 69
KIP GERECHTEN
Kipfilet met oestersaus en champignons
12.00
Chicken fillet with oyster sauce and mushrooms
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 75
Kipfilet met kerriesaus
12.00
Chicken fillet with curry sauce
估算≈ 380 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69
Kipfilet met Tau Si saus (zwarte bonen)
12.00
Chicken fillet with Tau Si sauce
估算≈ 310 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 81
Ajam Pangang
12.50
估算≈ 420 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 74
Koe Low Kai (kipvleesballetjes met zoetzure saus)
12.50
Koe Low Kai
估算≈ 480 千卡35 克碳水
Gon Bao Kai (pikant)
12.50
Gon Bao Kai — blokjes kipfilet met groenten, cashewnoten
估算≈ 390 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 73
Mae Laik Kai (zeer pikant)
12.50
Mae Laik Kai — groenten en peper naar Szechuan stijl
估算≈ 340 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 73
Po Low Kai (Kip met ananas)
12.50
Po Low Kai
估算≈ 450 千卡32 克碳水
VARKENSVLEES GERECHTEN
Babi Pangang met pikante saus (rode saus)
12.50
Babi Pangang with spicy sauce
估算≈ 410 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
Babi Pangang met satésaus
12.50
Babi Pangang with peanut sauce
估算≈ 480 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 78
Babi Ying Yang (Babi Pangang en Babi Ketjap)
11.50
Babi Ying Yang
估算≈ 440 千卡22 克碳水均衡 66
Babi Combi ( Babi Pangang, Cha Siu en Fo Nam)
12.00
Babi Combi
估算≈ 460 千卡25 克碳水均衡 66
Babi Pagag Heldernees
12.00
Babi pagag/ketjap , Cha Siu en Fo Nam
估算≈ 460 千卡25 克碳水均衡 66
Babi Ketjap
12.50
估算≈ 380 千卡18 克碳水均衡 69
Cha Siu
11.00
originele geroosterde Chinese Babi Pangang met de saus apart
估算≈ 390 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 66
Fo Nam
11.00
geroosterd gekruid spek en saus apart
估算≈ 450 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 71
Varkensvlees met oestersaus en champignons
12.50
Pork with oyster sauce and mushrooms
估算≈ 350 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 69
Varkensvlees met kerriesaus
12.50
Pork with curry sauce
估算≈ 410 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
Varkensvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
12.50
Pork with Tau Si sauce
估算≈ 340 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 75
Mae Laik Yuk (zeer pikant)
12.50
Mae Laik Yuk — groenten en peper naar Szechuan stijl
估算≈ 360 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 73
Gon Bao Yuk (pikant)
12.50
Gon Bao Yuk — groenten, cashewnoten
估算≈ 650 千卡28 克碳水糖尿病友好均衡 73
这个菜单还正确吗？
81dia
score估算
score估算
丰富的蛋白质和蔬菜选择
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
餐厅提供多种低碳水化合物的肉类和蔬菜菜肴。请避免选择 Nasi Goreng 或 Bami Goreng 以保持血糖稳定。
56 糖尿病友好 · 121 菜品
评价
评价暂无评价。你去过这里吗？写下第一条评价吧。
实用信息
- 地址
- Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
- 营业时间
- 周一已打烊周二17:00–22:00周三17:00–22:00周四17:00–22:00周五17:00–22:00周六17:00–22:00周日17:00–22:00
- 联系方式
- +32223753480 info@deheldernees.nl
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), deheldernees.nl/
- 记录
- 完整度 83 %, 置信度 99 %