Buena Vida

Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen

休息中 · 营业时间 17:00

Spanishtapas€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月13日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

MENÚ DE VERANO

VITELLO TONNATO

13.90

Kalbsfleisch-Scheiben mit Kapernsauce

估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

GAZPACHOvegan, vegetarian

7.60

Kalte Gemüsesuppe

估算≈ 120 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70

CEVICHE DE GAMBASpescatarian

9.90

Shrimp Ceviche — Sommer-Salat mit Riesengarnelen

估算≈ 210 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 79

TEMPURA DE VERDURASvegan, vegetarian

8.90

Vegetable Tempura — In Bierteig frittiertes Gemüse

估算≈ 350 千卡30 克碳水

PULPO BABY A LA PARRILLApescatarian

10.90

Grilled Baby Octopus — Gegrillter Baby-Oktopus

估算≈ 280 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67

PULPO A LA GALLEGApescatarian

24.90

Octopus a la Gallega — Oktopus auf Kartoffel mit hausgemachter Chorizo-Marmelade

估算≈ 550 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 73

DORADA ENTERA CON GUARNICIONpescatarian

25.90

Whole Sea Bream — Ganze Dorade mit Beilage

估算≈ 650 千卡40 克碳水糖尿病友好均衡 79

ENSALADA CON GAMBASpescatarian

17.90

Shrimp Salad — Sommer-Salat mit Toppings Riesengarnelen

估算≈ 380 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 73

QUESO ACEITE Y ACEITUNASvegetarian

13.90

Cheese and Olives — Manchegowürfel und Oliven

估算≈ 450 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70

POLLO

15.90

Chicken Breast — Hähnchenbrustfilet

估算≈ 420 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 71

TAPAS VEGETARIANAS

PANvegan, vegetarian

2.90

Bread — Brot (I)

估算≈ 180 千卡32 克碳水

PAN CON ALIOLIvegetarian

5.50

Bread with Alioli — Knoblauchmayonnaise mit Brot (A,L,I )

估算≈ 320 千卡32 克碳水

PATATAS CON ALIOLIvegetarian

6.90

Patatas with Alioli — Frittierte Kartoffelwürfel mit Alioli (A,L)

估算≈ 450 千卡35 克碳水

PAPAS ARRUGADAS CON SALSAvegan, vegetarian

7.40

Papas Arrugadas — Drillinge mit Dip nach Wahl (D)

估算≈ 300 千卡40 克碳水均衡 77

ACEITUNAS VARIADASvegan, vegetarian

5.70

Mixed Olives — Gemischte Oliven (2,18)

估算≈ 220 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 70

QUESO DE CABRA ESTOFADO CON MIELvegetarian

10.90

Stewed Goat Cheese with Honey — Geschmorter Ziegenkäse mit Honig (D)

估算≈ 380 千卡18 克碳水

ARROZ CON VERDURAvegan, vegetarian

8.50

Vegetable Rice — Safranreis mit frischem Gemüse (2)

估算≈ 320 千卡45 克碳水均衡 68

TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian

7.20

Spanish Tortilla — Spanischer Kartoffelkuchen (4)

估算≈ 280 千卡22 克碳水糖尿病友好

CROQUETAS CON QUESOvegetarian

5.20

Cheese Croquettes — Kroketten mit Kräuterfrischkäse (D)

估算≈ 240 千卡18 克碳水

CALABACÍN Y BERENJENA A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.20

Grilled Zucchini and Eggplant — Marinierte Zucchini und Aubergine

估算≈ 180 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70

PIMIENTOS DE PADRÓNvegan, vegetarian

7.90

Padrón Peppers — Kleine gebratene Paprikaschoten

估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66

QUESO EN ACEITEvegetarian

7.90

Marinated Manchego — Pikant marinierte Manchegowürfel (D)

估算≈ 280 千卡2 克碳水糖尿病友好

TOSTAS DE TOMATEvegan, vegetarian

6.70

Tomato Toast — Geröstetes Tomatenbrot (I)

估算≈ 180 千卡25 克碳水均衡 65

CHAMPIÑONES RELLENOSvegetarian

7.20

Stuffed Mushrooms — Vegetarisch gefüllte Champignons

估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好

ESPINACAS A LA CATALANAvegan, vegetarian

7.90

Spinach Catalan Style — Spinat mit Knoblauch und Pinienkernen (H)

估算≈ 160 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 66

MANCHEGO AL HORNOvegetarian

9.50

Baked Manchego — Gebackener Manchegokäse mit Dip nach Wahl (D,I,3)

估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

DIPSvegetarian

3.50

Assorted Dips — Queso Fresco | Alioli | Chorizo Marmelade | Mojo Verde | Mojo Picón

估算≈ 120 千卡5 克碳水糖尿病友好

PISTO MANCHEGOvegan, vegetarian

7.50

Frisches gemischtes Gemüse

估算≈ 140 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70

PIMIENTOS DEL PIQUILLO CON QUESO FRESCOvegetarian

6.50

Piquillo Peppers with Fresh Cheese — Marinierte Paprika mit Frischkäse (16,D)

估算≈ 180 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66

CHAMPIÑONES A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.90

Grilled Mushrooms — Gebratene Champignons mit Zwiebeln und Knoblauch

估算≈ 110 千卡7 克碳水糖尿病友好

VERDURAS GRATINADASvegetarian

7.90

Vegetable Gratin — Gemischtes Gemüse überbacken

估算≈ 220 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

TAPAS CON PESCADO Ó CARNE

JAMÓN SERRANO

9.50

Serrano-Schinken

估算≈ 150 千卡1 克碳水糖尿病友好

CROQUETAS DE JAMÓN

5.20

Ham Croquettes — Schinkenkroketten (A,D,I)

估算≈ 160 千卡14 克碳水糖尿病友好

BOQUERONES EN VINAGREpescatarian

6.20

Anchovies in Vinegar — Marinierte Sardellenfilets (B)

估算≈ 110 千卡2 克碳水糖尿病友好

DÁTILES CON BACON

6.90

Bacon Wrapped Dates — Gebratene Datteln im Speckmantel

估算≈ 180 千卡12 克碳水糖尿病友好

EMPANADILLAS DE ATÚNpescatarian

5.90

Tuna Empanadillas — Teigtaschen mit Thunfisch (I,N)

估算≈ 210 千卡22 克碳水糖尿病友好

ESPINACAS CON GAMBASpescatarian

10.50

Spinach with Shrimp — Gebratener Spinat mit Gambas und Knoblauch

估算≈ 190 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 70

LENTEJAS MEDITERRÁNEAS CON GAMBASpescatarian

9.90

Mediterranean Lentils with Shrimp — Mediterranes Linsengemüse mit Gambas (K,C)

估算≈ 240 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 91

CHORIZO

7.20

Gegrillte spanische Paprikawurst

估算≈ 220 千卡3 克碳水糖尿病友好

SOPAS

SOPA DE TOMATEvegan, vegetarian

6.90

Tomato Soup — Tomatensuppe

估算≈ 120 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 72

SOPA DE VERDURASvegan, vegetarian

6.90

Vegetable Soup — Gemüsesuppe

估算≈ 120 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 78

SOPA DE PESCADOpescatarian

11.90

Fish Soup — Fischsuppe (B,C,N)

估算≈ 220 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79

ENTREMESES

ENTREMESES VEGETARIANOSvegetarian

19.90

Vegetarian Appetizer Platter — Gemischter vegetarischer Vorspeisenteller (A,B,D,I)

估算≈ 650 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 74

ENTREMESES VARIADOS

23.90

Mixed Appetizer Platter — Gemischter Vorspeisenteller (A,I,M,K)

估算≈ 750 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 67

ENSALADAS

ENSALADA DE ACOMPANAMIENTOvegan, vegetarian

5.20

Side Salad — Kleiner Beilagensalat

估算≈ 110 千卡6 克碳水糖尿病友好

ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian

8.90

Mixed Salad — Gemischter Salat (L)

估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

ENSALADA CON POLLO

15.90

Chicken Salad — Gemischter Salat mit Hähnchenbrustfilet (D,L)

估算≈ 420 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74

PESCADO

BOQUERONES FRITOSpescatarian

7.90

Fried Anchovies — Kleine frittierte Sardellen (B,I)

估算≈ 310 千卡12 克碳水糖尿病友好

CALAMARES A LA ROMANApescatarian

8.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Alioli (A,N,I)

估算≈ 450 千卡25 克碳水糖尿病友好

CALAMARESpescatarian

10.90

Grilled Calamari — Gegrillte Tintenfischtuben (N)

估算≈ 210 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 73

BROCHETAS DE GAMBASpescatarian

9.50

grilled shrimp skewers — Gegrillte Garnelenspieße (C)

估算≈ 240 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 73

GAMBAS EMPANADASpescatarian

7.90

breaded fried shrimp — Panierte Garnelen frittiert (N)

估算≈ 340 千卡18 克碳水糖尿病友好

GAMBAS AL AJILLOpescatarian

13.50

Garnelen in heißem Knoblauchöl (C)

估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

PAELLA

24.90

Safranreispfanne mit Meeresfrüchten und Huhn (C,N,2)

估算≈ 850 千卡95 克碳水均衡 73

PLATO DE PESCADOpescatarian

25.90

mixed fish platter — Gemischte Fischplatte (B,C,N,I)

估算≈ 680 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 69

CARNE

POLLO EMPANADO

9.50

breaded chicken breast — Paniertes Hähnchenbrustfilet mit süß-saurer Sauce (A,I,11)

估算≈ 520 千卡35 克碳水

POLLO AL AJILLO

9.90

chicken al ajillo — Hähnchenbrustfilet mit Knoblauchöl

估算≈ 380 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66

ALBÓNDIGAS EN SALSA DE TOMATE

10.90

beef meatballs in tomato sauce — Rindfleischbällchen in Tomatensauce (A)

估算≈ 410 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 69

POLLO A LA MOSTAZA

10.90

honey mustard chicken — Hähnchenbrustfilet in Honig-Senf-Sauce (D,L)

估算≈ 440 千卡22 克碳水均衡 66

PINCHOS DE POLLO

9.70

chicken skewers — Hähnchenbrustwürfel mit Paprika am Spieß

估算≈ 310 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 75

CORDERO A LA PLANCHA

14.90

grilled lamb chops — Gegrillte Lammkoteletts

估算≈ 650 千卡2 克碳水糖尿病友好均衡 71

CERDO EN SALSA DE CHAMPIÑONES

12.50

pork fillet with mushroom sauce — Schweinefilet in Champignon-Kräuter-Sauce (D)

估算≈ 520 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71

PINCHOS MORUNOS

11.90

moroccan lamb skewers — Gegrillte Lammspieße

估算≈ 580 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 71

CARNE A LA RIOJANA

11.90

Rindfleisch in Riojasauce (G)

估算≈ 480 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 71

ESPECIALIDADES

HELADO FRITO

10.90

fried ice cream — Hausgemachtes frittiertes Bourbon-Vanilleeis im Marzipan-Haselnuss-Mantel (A,D,I,K,H)

估算≈ 620 千卡55 克碳水高热量 27

CREMA CATALANA

6.90

Karamellisierter Vanillepudding (D,I,2)

估算≈ 350 千卡32 克碳水高热量 42

CHURROS CON CHOCOLATE

6.90

churros with chocolate — Frittiertes Gebäck mit Schokosauce (A,D,I,K,M,H)

估算≈ 550 千卡65 克碳水高热量 30

SOUFFLÉ DE CHOCOLATE CON HELADO DE VAINILLA

8.90

chocolate soufflé with vanilla ice cream — Schoko-Soufflé mit einer Kugel Vanilleeis (D,I)

估算≈ 680 千卡58 克碳水高热量 25

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Erwachsene)

18.50

brunch buffet

估算≈ 1200 千卡110 克碳水高热量 43

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Kinder 5-12 J)

8.90

kids brunch buffet

估算≈ 600 千卡60 克碳水

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85veggie
score估算

西班牙塔帕斯与素食料理

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单设有专门的素食塔帕斯区域，提供 tortilla española 和 patatas con alioli。此外还有 pisto manchego 和 arroz con verdura 等纯素选项。

70 道菜中包含 29 道素食和 16 道纯素菜

75dia
score估算

蛋白质丰富的西班牙小吃

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

这里提供丰富的塔帕斯和主菜。有很多低碳水化合物且以肉类或鱼类为主的选项。

52 糖尿病友好 · 70 菜品

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实用信息

地址: Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen
营业时间: 周一已打烊
周二17:00–22:00
周三17:00–22:00
周四17:00–22:00
周五17:00–23:00
周六17:00–23:00
周日10:00–22:00
BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG 10 Uhr - 14 Uhr NUR MIT RESERVIERUNG!
联系方式: +4920146695355 service@buenavida-essen.de
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), buenavida-essen.de/
记录: 完整度 83 %, 置信度 76 %

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