Juan Sánchez Tapas Bar

Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen

休息中 · 营业时间 17:00

Spanishtapas€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Tapas Clásicas

Aceitunasvegan

5.50

Olives — Oliven

估算≈ 150 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66

Alioli & Panvegetarian

4.90

Alioli and Bread — Knoblauch Dip & Brot

估算≈ 320 千卡35 克碳水

Jamón Serrano Reserva

14.90

Jamón Serrano — Hinterschinken vom Ibérico Schwein

估算≈ 210 千卡1 克碳水糖尿病友好均衡 67

Tabla de Manchegovegetarian

9.90

Manchego Cheese — Manchego Käse

估算≈ 380 千卡1 克碳水糖尿病友好均衡 66

Boquerones en Vinagrepescatarian

10.50

Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen

估算≈ 120 千卡2 克碳水糖尿病友好

Delicias con Bacon

9.90

Bacon Wrapped Dates — 6 Datteln im Speckmantel

估算≈ 340 千卡22 克碳水

Surf and Turf

11.90

Surf and Turf Skewers — Gambas-Chorizo-Spieße mit einer Limetten-Alioli

估算≈ 310 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Starter Mix für 2 Personen

25.90

Tapas Starter Mix — 1/2 Portion Jamón Serrano Reserva, 1/2 Portion Tabla de Manchego, Alioli & Pan, 1/2 Portion Oliven & 4 Datteln im Speckmantel

估算≈ 950 千卡62 克碳水高热量 43

Tapas Verduras

Patatas bravasvegetarian

7.90

Bratkartoffeln in einer pikanten Tomaten-Sauce

估算≈ 380 千卡32 克碳水

Patatas con aliolivegetarian

7.90

Potatoes with Alioli — Pellkartoffeln mit Alioli

估算≈ 350 千卡28 克碳水

Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan

8.90

Papas Arrugadas with Mojo Verde — Kanarische Runzelkartoffeln in einer grünen Mojo-Sauce

估算≈ 280 千卡26 克碳水

Pimientos de Padrónvegan

8.90

Padrón Peppers — Kleine Bratpaprika mit grobem Meersalz

估算≈ 140 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 66

Berenjenas con Mielvegetarian

11.90

Fried Eggplant with Honey — Frittierte und in Milch eingelegte Aubergine mit Honig

估算≈ 260 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 65

Pisto Manchegovegan

11.90

Gemüsepfanne aus La Mancha

估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 70

Espinacas al ajetevegan

9.50

Spinach with Garlic — Spinat mit Knoblauch

估算≈ 120 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66

Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Eckenvegetarian

10.90

Spinach with Garlic and Manchego — Spinat mit Knoblauch

估算≈ 240 千卡9 克碳水糖尿病友好均衡 66

Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian

9.90

Garlic Mushrooms — Champignons in Knoblauchsauce oder Kräutersauce

估算≈ 160 千卡8 克碳水糖尿病友好

Tapas Carne

Albóndigas en Salsa

15.50

Beef Meatballs — 5 Rindfleischbällchen in einer hausgemachten Salsa

估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

Pinchos Morunos

15.90

2 Schweinespieße nach Maurischer Art

估算≈ 380 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66

Chorizo a la plancha

8.50

Grilled Chorizo — Gegrillte Chorizo

估算≈ 280 千卡4 克碳水糖尿病友好

Secreto Ibérico a la plancha 200g

25.90

Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein

估算≈ 520 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67

Secreto Ibérico a la plancha 400g

39.90

Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein

估算≈ 1040 千卡0 克碳水糖尿病友好

Chuletillas de Cordero

26.90

Lamb Chops — 4 gegrillte Lammkoteletts

估算≈ 680 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67

Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla

18.90

Pork Tenderloin with Brandy — Schweinefilet in Brandy flambiert, mit Rosinen & geschmorten Zwiebeln

估算≈ 450 千卡18 克碳水糖尿病友好

Pollo al ajillo

14.50

Hähnchen in Knoblauchöl

估算≈ 380 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67

Croquetas de Pollo Caseras

12.90

Chicken Croquettes — 5 hausgemachte Hähnchen-Kroketten

估算≈ 620 千卡35 克碳水

Croquetas de Jamón Ibérico

13.90

Jamón Ibérico Croquettes — 5 hausgemachte Kroketten mit Manchego Käse & Ibérico Schinken

估算≈ 650 千卡32 克碳水

Tapas del Mar

Pulpo a la Gallegapescatarian

21.90

Oktopus nach Galicischer Art

估算≈ 320 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 71

Pulpo a la planchapescatarian

23.90

Grilled Octopus — Gegrillter Oktopus

估算≈ 280 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 67

Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian

26.90

Grilled Octopus with Mash — Gegrillter Oktopus

估算≈ 480 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 75

Gambas al ajillopescatarian

16.90

Garnelen in Knoblauchöl

估算≈ 310 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Langostinos a la planchapescatarian

28.90

Grilled King Prawns — 4 gegrillte Riesengarnelen in Schale

估算≈ 340 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67

Calamares a la Andaluzapescatarian

12.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe

估算≈ 420 千卡25 克碳水

Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian

16.90

Grilled Calamari with Black Alioli — Gegrillte Tintenfische mit einer schwarzen Alioli & geschmorten Zwiebeln

估算≈ 360 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70

Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian

18.90

Sole Rolls with Prawns — Seezungenröllchen gefüllt mit Garnelen in einer Weissweinsauce

估算≈ 380 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 67

Boquerones fritospescatarian

11.50

Fried Anchovies — Frittierte Sardellen

估算≈ 350 千卡15 克碳水

Paellas & Parilladas

Paella mixta

23.90

Mixed Paella — Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen

估算≈ 850 千卡95 克碳水均衡 73

Paella vegetarianavegan

21.90

Vegetable Paella — Vegane Gemüsepaella

估算≈ 720 千卡85 克碳水均衡 66

Paella negrapescatarian

24.90

Black Paella — Schwarze Paella mit Meeresfrüchten & Sepiatinte

估算≈ 820 千卡90 克碳水均衡 74

Parillada de Pescados y Mariscopescatarian

35.90

Grilled Fish and Seafood Platter — Gegrillter Fischteller mit Meeresfrüchten und saisonalem Fisch

估算≈ 650 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 74

Parillada de Carne

54.90

Grilled Meat Platter — Secreto Ibérico, Lammkoteletts, Schweinefillet, Pinchos Morunos und Chorizo

估算≈ 1200 千卡15 克碳水糖尿病友好

Ensaladas

Ensalada mixta (klein)vegetarian

7.90

Mixed Salad (Small) — Kleiner gemischter Salat

估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66

Ensalada mixta (groß)vegetarian

14.90

Mixed Salad (Large) — Großer gemischter Salat

估算≈ 300 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 65

Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian

20.90

Mixed Salad with Prawns — Großer gemischter Salat

估算≈ 450 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 78

Ensalada Mar y Tierrapescatarian

17.50

Sea and Land Salad — Tomatensalat mit Artischocken, Sardellen, Oliven und Zwiebeln

估算≈ 350 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 65

Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian

18.90

Pear, Pomegranate and Walnut Salad — Salat mit Birne, Granatapfelkernen, Walnüssen und gratiniertem Ziegenkäse

估算≈ 480 千卡22 克碳水均衡 66

Dulces

Goxua

10.90

Baskischer Nachtisch mit Sahne, Biskuitboden und karamellisierter Vanillecreme

估算≈ 550 千卡45 克碳水高热量 27

Filloas Gallegasvegetarian

10.50

Galician Filloas — 2 Crêpes mit einer hausgemachten Orangenmarmelade

估算≈ 420 千卡55 克碳水

Churrosvegetarian

9.50

Churros mit einer hausgemachten Schokosauce oder Zimt & Zucker

估算≈ 480 千卡50 克碳水高热量 40

这个菜单还正确吗？

85veggie
score估算

提供多种素食的西班牙小吃

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单上有许多素食选择，如辣味土豆和帕德隆辣椒。这里还提供纯素蔬菜西班牙大锅饭。

49 道菜中包含 18 道素食和 6 道纯素菜

76dia
score估算

高蛋白西班牙塔帕斯

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

菜单提供丰富的肉类和海鲜选择。烤盘拼盘分量充足且低碳水。

32 糖尿病友好 · 49 菜品

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实用信息

地址: Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
营业时间: 周一17:00–22:00
周二17:00–22:00
周三17:00–22:00
周四17:00–22:00
周五12:00–23:00
周六17:00–23:00
周日已打烊
联系方式: +4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
记录: 完整度 83 %, 置信度 80 %

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