Ruoholahti
Itämerenkatu 11-13, 00180 Helsinki
休息中 · 营业时间 10:45
€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月11日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月11日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Maanantai 7.9.2026
SO GOOD-buffet
13.80
Buffet — sisältää runsaan ja monipuolisen salaattipöydän, meidän keittiön leipää ja levitettä, jälkiruoan sekä kahvin tai teen
估算≈ 850 千卡80 克碳水
Purjo-perunasosekeittoa (A, G, ILM, L)vegan, vegetarian
Leek and potato soup
估算≈ 180 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 73
Tofua, kasviksia ja pähkinää -Tahu goreng Indonesia (A, G, ILM, L, M, Veg, VS)vegan, vegetarian
Tahu Goreng
估算≈ 320 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69
Riisiä (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Rice
估算≈ 210 千卡45 克碳水
Seitifileetä katkarapukastikkeessa (*, A, L, G)
Pollock fillet with shrimp sauce
估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 78
Perunamuusia (A, G, L)vegetarian
Mashed potatoes
估算≈ 160 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 67
Lihapullia (A, G, M)
Meatballs
估算≈ 250 千卡10 克碳水糖尿病友好
Kermakastiketta (A, G, L)vegetarian
Cream sauce
估算≈ 120 千卡4 克碳水糖尿病友好
Hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Lingonberry jam
估算≈ 60 千卡14 克碳水
Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Seasonal vegetables
估算≈ 80 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74
Tyrnirahkaa (A, G, L)
Rainbow trout
估算≈ 220 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 72
Tiistai 8.9.2026
Mausteista linssisosekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)vegan, vegetarian
Spicy lentil soup
估算≈ 160 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 87
Punajuuri falafelpihvejä (G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Beetroot falafel
估算≈ 210 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 66
Porkkana-kikhernehummusta (A, G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Carrot and chickpea hummus
估算≈ 140 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Broileria ja penneä limonellokastikkeessa (A, L, VS)
Chicken and penne with lime sauce
估算≈ 480 千卡55 克碳水均衡 73
Pikkelöityä chiliä (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Pickled chili
估算≈ 20 千卡4 克碳水糖尿病友好
Pastajuustoa (A, G, L)vegetarian
Pasta cheese
估算≈ 110 千卡2 克碳水糖尿病友好
Savustettua kirjolohifileetä (A, G, L, M)pescatarian
Smoked salmon fillet
估算≈ 240 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 66
Piparjuurikastiketta (*, A, G, ILM, L)vegetarian
Horseradish sauce
估算≈ 90 千卡6 克碳水糖尿病友好
Kermaperunoita (A, G, ILM, L)vegetarian
Creamy potatoes
估算≈ 220 千卡22 克碳水糖尿病友好
Pähkinäisiä kanelipäärynöitä (A, G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Cinnamon pears with nuts
估算≈ 280 千卡32 克碳水
Kookoskinuskia (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Coconut treats
估算≈ 350 千卡38 克碳水高热量 42
Popup Kitchen-Asian Alley Bowl (A, G, L, M)
13.80
Asian Alley Bowl
估算≈ 750 千卡65 克碳水均衡 78
Keskiviikko 9.9.2026
Kukkakaalisosekeittoa (*, A, G, ILM, L)vegetarian
Cauliflower soup
估算≈ 180 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70
Metsäsieniohukaisia (*, A, ILM, L)vegetarian
Wild mushroom pancakes
估算≈ 320 千卡28 克碳水
Raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)vegetarian
Cottage cheese and herbs
估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 75
Naudanliha gulassia (*, G, L, M, VS)
Beef goulash
估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
Rapeaa kanaa korealaisittain - Chicken Gochujang (A, L, M)
Korean fried chicken Gochujang
估算≈ 480 千卡22 克碳水均衡 66
Hunaja-limemajoneesia (*, A, G, L, M)vegetarian
Honey lime mayonnaise
估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好
Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Roasted potatoes
估算≈ 220 千卡28 克碳水均衡 65
Ruismurupaistosta ja mustikkaa (A, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Rye crumble with blueberries
估算≈ 310 千卡35 克碳水
Vaniljakermavaahtoa (A, G, L)vegetarian
Vanilla whipped cream
估算≈ 120 千卡5 克碳水糖尿病友好
Päivän pizza, Päivän kasvispizza (A, L)
Pizza
估算≈ 850 千卡110 克碳水均衡 73
Torstai 10.9.2026
Hernesosekeittoa (A, G, ILM, L)vegetarian
Pea soup
估算≈ 210 千卡24 克碳水糖尿病友好均衡 87
Hienonnettua sipulia (*, G, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Chopped onion
估算≈ 40 千卡6 克碳水糖尿病友好
Currylla maustettuja kukkakaalipyöryköitä - Aloo Gobi (G, ILM, L, M, Veg, VS)vegan, vegetarian
Aloo Gobi
估算≈ 320 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 70
Limellä maustettua kurkku-soijagurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS)vegan, vegetarian
Cucumber soy yogurt
估算≈ 90 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 75
Artesaanimakkaraa, salsiccia ja bratvurstia (G, L, M)
Artisan sausages
估算≈ 620 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71
Smetanassa haudutettua hapankaalia ja omenaa (A, G, ILM, L)vegetarian
Sauerkraut with apple
估算≈ 140 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66
Broileria tomaattikastikkeessa - Murg Makhani (A, G, L, VS)
Murg Makhani
估算≈ 650 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 74
Vaniljamoussea ja herukkaa (A, L)vegetarian
Vanilla mousse with currants
估算≈ 320 千卡35 克碳水高热量 35
Perjantai 11.9.2026
Myskikurpitsasosekeittoa (*, A, G, ILM, L, VS)vegetarian
Muskmelon soup
估算≈ 180 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 71
Rapeita vegaanileikkeitä (A, G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Vegan cutlets
估算≈ 420 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 69
Srirachamajoneesia (A, G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Sriracha mayonnaise
估算≈ 120 千卡3 克碳水糖尿病友好
Barbeque -broileria ja maissia (A, G, ILM, L, M, VS)
BBQ chicken and corn
估算≈ 550 千卡35 克碳水均衡 79
Porsaan grillipihvi (*, G, L, M)
Grilled pork steak
估算≈ 480 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 71
Paahdettua perunaa ja juureksia (*, G, ILM, L, M, Veg)vegan, vegetarian
Roasted potatoes and root vegetables
估算≈ 310 千卡38 克碳水均衡 71
Täyteläistä mustapippurikastiketta (A, G, L)vegetarian
Black pepper sauce
估算≈ 110 千卡6 克碳水糖尿病友好
Rahkapannukakkua (A, L)vegetarian
Quark pancake
估算≈ 450 千卡40 克碳水
Mansikkahilloa (G, L, M, Veg)vegan, vegetarian, gluten_free, lactose_free
strawberry jam
估算≈ 120 千卡30 克碳水高热量 39
这个菜单还正确吗？
97veggie
score估算
score估算
选择丰富的自助餐
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
自助餐提供多种纯素主菜，如印尼炸豆腐、法拉费和 Aloo Gobi。菜单中也包含肉丸和鸡肉等非素食选项。
51 道菜中包含 36 道素食和 20 道纯素菜
90dia
score估算
score估算
低碳水选择丰富
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
自助餐提供多种高蛋白选项。烤猪排和牛肉炖汤的碳水化合物含量较低。
33 糖尿病友好 · 51 菜品
评价
评价暂无评价。你去过这里吗？写下第一条评价吧。
实用信息
- 地址
- Itämerenkatu 11-13, 00180 Helsinki
- 营业时间
- 周一10:45–14:00周二10:45–14:00周三10:45–14:00周四10:45–14:00周五10:45–14:00周六—周日—Lounas tarjolla 10.45–14.00. Popup Kitchen-Asian Alley (tue-thu) 11:00-13:00
- 联系方式
- +32406461977 ruoholahti@compass-group.fi
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ruoholahti
- 记录
- 完整度 83 %, 置信度 95 %