Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

休息中 · 营业时间 11:00

Japanesesushi€€€€

评价预订电话网站

菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月11日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月11日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

MAKISUSHIT (PIENI/6KPL)

KAPPAMAKIvegetarian

4.50

Cucumber Maki — Kurkkua, seesaminsiemeniä

估算≈ 130 千卡24 克碳水

SHINKOMAKIvegetarian

4.50

Pickled Radish Maki — Marinoitua retikkaa, seesaminsiemeniä

估算≈ 140 千卡26 克碳水

AVOKADOMAKIvegetarian

4.50

Avocado Maki

估算≈ 160 千卡23 克碳水

TSUNAMAKI

4.50

Tuna Maki — Tonnikalamajonesieesa, kurkkua, paprikaa, jääsalaattia

估算≈ 180 千卡22 克碳水

SAKEMAKI

5.50

Salmon Maki — Lohta

估算≈ 160 千卡23 克碳水

HAMACHI SHISO MAKI

7.50

Keltapyrstöpiikkimakrilli ja shisolehti

估算≈ 170 千卡23 克碳水

CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla

6.50

California Maki (Surimi) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä

估算≈ 180 千卡24 克碳水均衡 65

CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä

7.50

California Maki (Shrimp) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä

估算≈ 180 千卡24 克碳水均衡 65

CALIFORNIAMAKI Lohella

7.50

California Maki (Salmon) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä

估算≈ 190 千卡24 克碳水均衡 65

MAKISUSHIT (ISO/8KPL)

FUTOMAKI

12.00

Teriyakilohta, kurkkua, marinoitua retikkaa, porkkanaa

估算≈ 320 千卡48 克碳水

SALADAMAKI (VEGAN)vegan

12.00

Vegan Salad Maki — Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, marinoitua retikkaa, friteerattua tofua

估算≈ 350 千卡42 克碳水

KAISENMAKI

20.00

Kaisen Maki — Lohta, kalmaria, ravunpyrstöa, kuhaa, siikaa, kirjolohenmätia, kurkkua, shisolehtiä

估算≈ 380 千卡45 克碳水

JÄLKIRUOOAT

Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelölactose_free

7.00

Matcha Ice Cream — sis. laktoositonta kermaa ja kananmuna

估算≈ 220 千卡22 克碳水高热量 42

Kauden kotikeinoinen daifukuvegetarian

4.50

Daifuku — tahmea riisipallo, makea papupesto

估算≈ 250 千卡52 克碳水高热量 35

Monakavegetarian

4.00

paahdettu riisitakina ja makeapaputahna

估算≈ 200 千卡38 克碳水高热量 39

ALKUPALAT

NAGAIMO TANZAKUvegan

5.50

Kiinan peruna, wasabi, nori, soijakastike

估算≈ 110 千卡22 克碳水糖尿病友好

EDAMAMEvegan

5.50

Vihreät soijapavut

估算≈ 120 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 82

SALAATTI (PIENI)vegan

5.50

Yuzu Soy Salad — Yuzu-soijakastikkeella

估算≈ 80 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

TAKIKOAWASA

7.50

Kalmari, tursas, wasabi, soijakastike, kevätsipuli, hisholehti, seesamiesiemen

估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79

TATAKI SALMON

9.50

Salmon Tataki — Lohi, sipuli, inkivääri, kevätsipuli, ponzukastike

估算≈ 180 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67

SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA)

25.00

Sashimi Assortment — Lohta, vaareakalaa, kampasimpukkaa, mustekalaa

估算≈ 320 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 78

TEMAKISUSHIT

HAMACHI TEMAKI

7.50

Keltapyrstöpiikkimakrilli, shisolehti

估算≈ 180 千卡22 克碳水

IKURA TEMAKI

6.50

Kirjolohenmuna, kurkku

估算≈ 190 千卡22 克碳水

SAKE TEMAKI

5.50

Lohi, purjo

估算≈ 170 千卡22 克碳水

TSUNA TEMAKI

3.80

Tuna Temaki — Tonnikalamajoneesisetaha, kurkku, salaatti

估算≈ 210 千卡22 克碳水

VEGE TEMAKIvegan

3.80

Vegetable Temaki — Tofu, salaatti, purjo, kurkku

估算≈ 160 千卡24 克碳水

NIGIRISUSHIT (2KPL)

VEGE-TSUNAvegan

3.50

Tofu Nigiri — Tofu & Luomu tahini tahna

估算≈ 150 千卡26 克碳水

TAMAGOvegetarian

4.00

Tamago Nigiri — Kananmuna

估算≈ 160 千卡26 克碳水

UMEKURKKUvegan

4.00

Ume Cucumber Nigiri — Umepesto & kurkku

估算≈ 140 千卡26 克碳水

NAGAIMOvegan

4.00

Nagaimo Nigiri — Umepesto & kiinan peruna

估算≈ 150 千卡28 克碳水

PÄIVÄNNIGIRI

4.00

Daily Special Nigiri

估算≈ 160 千卡26 克碳水

INARIvegan

4.50

Inari Sushi — Friteerattu tofu

估算≈ 220 千卡30 克碳水

AVOKADOvegan

4.50

Avocado Nigiri

估算≈ 170 千卡26 克碳水

TSUNA

2.70

Tuna Nigiri — Tonnikalamajoneesi

估算≈ 170 千卡26 克碳水

IWASHI

4.00

Sardine Nigiri — Silakka

估算≈ 160 千卡26 克碳水

SAKE

5.00

Salmon Nigiri — Lohi

估算≈ 160 千卡26 克碳水

EBI

5.00

Shrimp Nigiri — Ravunpyrstö

估算≈ 150 千卡26 克碳水

SIIKA

5.00

Whitefish Nigiri

估算≈ 150 千卡26 克碳水

KUHA

5.00

Pike Perch Nigiri

估算≈ 150 千卡26 克碳水

SABA

5.00

Mackerel Nigiri — Makkrilli

估算≈ 170 千卡26 克碳水

TAKO

5.00

Octopus Nigiri — Tursas

估算≈ 120 千卡18 克碳水

IKA

5.00

Squid Nigiri — Kalmari

估算≈ 120 千卡18 克碳水

IKURA

6.00

Salmon Roe Nigiri — Kirjolohenmuna

估算≈ 140 千卡18 克碳水

SAKE KABAYAKI

6.00

Grilled Salmon Nigiri — Grillattu & glaseerattu lohi

估算≈ 160 千卡22 克碳水

HOTATE

6.00

Scallop Nigiri — Kampasimpukka

估算≈ 130 千卡18 克碳水

HAMACHI

7.00

Hamachi Nigiri — Keltapyrstöpiikkimakrilli

估算≈ 150 千卡18 克碳水

GRILLAUS

0.30

Grilled Platter

估算≈ 10 千卡1 克碳水糖尿病友好均衡 75

LAJITELMAT

8KPL

13.00

Sushi Platter 8pcs — 3 lohi, 1 tsuna, 1 ravunpyrstö, 1 kampasimpukka, 2 futomakirulla

估算≈ 520 千卡65 克碳水均衡 73

10KPL

15.00

Sushi Platter 10pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 tsuna, 2 futomakirulla

估算≈ 620 千卡78 克碳水均衡 73

12KPL

18.00

Sushi Platter 12pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 2 futomakirulla

估算≈ 720 千卡90 克碳水均衡 77

14KPLpescatarian

22.00

Sushi Assortment 14pcs — 3 lohi, 1 päivänigiri, 1 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 1 tsuna, 1 kirjojenmäti, 2 futomakirulla

估算≈ 820 千卡102 克碳水均衡 74

16KPLpescatarian

26.00

Sushi Assortment 16pcs — 3 lohi, 2 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 2 silakka / makrilli, 2 kirjolohenmäti, 6 kapparrulla, 2 futomakirulla

估算≈ 950 千卡120 克碳水均衡 69

24KPLpescatarian

41.00

Sushi Assortment 24pcs — 4 lohi, 2 tsuna, 2 siika, 2 ravunpyrstö, 2 kirjolohenmäti, 2 kampasimpukka, 2 päivännigiri, 6 shinkorulla, 6 californiarirulla lohella, 2 futomakirulla

估算≈ 1400 千卡170 克碳水高热量 42

60KPL

102.00

Sushi Assortment 60pcs

估算≈ 3500 千卡400 克碳水高热量 33

SUSHI KULHOT

SAKE ZUKE DONpescatarian

17.00

Marinoitu lohi, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen

估算≈ 650 千卡75 克碳水均衡 77

VEGE DONvegan

14.00

Friteerattu tofu, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen

估算≈ 580 千卡70 克碳水均衡 78

UDON NUUDELI

Kala versiopescatarian

17.00

Udon Noodles with Fish

估算≈ 550 千卡80 克碳水

vege versiovegan

14.00

Udon Noodles Vegan

估算≈ 480 千卡75 克碳水

MISEKOITTO

Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaavegan

4.00

Miso Soup with Tofu

估算≈ 80 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 75

这个菜单还正确吗？

87veggie
score估算

蔬菜选择丰富的日料

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单提供蔬菜卷和素食丼等纯素选项。此外还有玉子烧握寿司等素食选择。这里适合素食者与非素食者共同用餐。

59 道菜中包含 19 道素食和 13 道纯素菜

37dia
score估算

刺身与高蛋白前菜

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

刺身和鞑靼提供高蛋白、低碳水的选择。大多数其他菜品以米饭为主。

8 糖尿病友好 · 59 菜品

评价

暂无评价。你去过这里吗？写下第一条评价吧。

实用信息

地址: Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
营业时间: 周一11:00–15:00
周二11:00–19:00
周三11:00–19:00
周四11:00–19:00
周五11:00–20:00
周六已打烊
周日已打烊
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
联系方式: +09671336 info@zensushi.fi
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
记录: 完整度 83 %, 置信度 95 %

拥有 Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu？申请认领