Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie
Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
营业时间未知
sushi€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月11日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月11日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Sides
Edamame-pavutvegan, vegetarian
4.90
Edamame — Edamame papuja, merisuolaa
估算≈ 120 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 82
Misokeitto
3.50
Miso Soup — Misokeitto, merilevää, kevätsipulia
估算≈ 45 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 75
Kimchivegan, vegetarian
4.90
Mausteinen kiinankaalisalaatti, seesaminsiemeniä, kevätsipulia
估算≈ 40 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67
Soijakurkkuvegan, vegetarian
4.90
Soy Marinated Cucumber — Soijamarinoituja kurkkuja, seesaminsiemeniä, korianteria
估算≈ 60 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 69
Gyoza kana
4.90
Chicken Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kana täyte
估算≈ 220 千卡18 克碳水糖尿病友好
Gyoza kasvisvegetarian
4.90
Vegetable Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kasvis täyte
估算≈ 180 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 67
Paneroidut ravunpyrstöt
4.90
Breaded Shrimp Tails — 4 kpl paneroituja ravunpyrstöjä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, seesaminsiemeniä, ruohosipulia
估算≈ 260 千卡18 克碳水糖尿病友好
Bao bun possu
4.90
Pork Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä possua
估算≈ 280 千卡28 克碳水均衡 65
Bao bun kana
4.90
Chicken Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä kanaa
估算≈ 260 千卡28 克碳水均衡 65
Bao bun chickenlessvegan, vegetarian
4.90
Vegan Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä chickenless-kasvisproteiinia
估算≈ 250 千卡28 克碳水均衡 65
Poke Bowls
Hanko poke bowl kana
15.50
Chicken Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä kanaa
估算≈ 650 千卡65 克碳水均衡 82
Hanko poke bowl possu
15.50
Pork Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä possua
估算≈ 680 千卡65 克碳水均衡 82
Hanko poke bowl jalotofuvegan, vegetarian
14.90
Tofu Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tofua
估算≈ 600 千卡65 克碳水均衡 78
Hanko poke bowl lohipescatarian
16.50
Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä lohta
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 82
Hanko poke bowl pintagrillattu lohipescatarian
16.50
Grilled Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta
估算≈ 630 千卡65 克碳水均衡 82
Hanko poke bowl paneroitu rapupescatarian
16.50
Breaded Shrimp Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua
估算≈ 700 千卡75 克碳水均衡 82
Hanko poke bowl tonnikalapescatarian
16.90
Tuna Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa.
估算≈ 610 千卡65 克碳水均衡 82
Hanko poke bowl Chickenlessvegan, vegetarian
16.90
Vegan Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia.
估算≈ 600 千卡65 克碳水均衡 78
Spicy poke bowl kana
15.50
Spicy Chicken Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä kanaa
估算≈ 680 千卡70 克碳水均衡 77
Spicy poke bowl possu
15.50
Spicy Pork Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä possua
估算≈ 720 千卡70 克碳水均衡 77
Spicy poke bowl jalotofuvegetarian
14.90
Spicy Tofu Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tofua
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 67
Spicy poke bowl lohipescatarian
16.50
Spicy Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä lohta
估算≈ 680 千卡62 克碳水均衡 71
Spicy poke bowl pintagrillattu lohipescatarian
16.50
Spicy Grilled Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta
估算≈ 690 千卡62 克碳水均衡 71
Spicy poke bowl paneroitu rapupescatarian
16.50
Spicy Breaded Shrimp Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua
估算≈ 750 千卡72 克碳水均衡 67
Spicy poke bowl tonnikalapescatarian
16.90
Spicy Tuna Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa
估算≈ 660 千卡62 克碳水均衡 71
Spicy poke bowl chickenlessvegetarian
16.90
Spicy Vegan Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia
估算≈ 640 千卡64 克碳水均衡 67
Hot Bowls
Chicken katsu
16.50
Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä
估算≈ 820 千卡75 克碳水均衡 68
Spicy chicken katsu
16.50
Spicy Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä
估算≈ 840 千卡75 克碳水
Chickenless Katsuvegan, vegetarian
16.50
Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, vegaanista majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä
估算≈ 780 千卡78 克碳水均衡 71
Spicy Chickenless Katsuvegetarian
16.50
Spicy Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä
估算≈ 800 千卡78 克碳水
Korean chicken
16.50
Korean Chicken Bowl — Korealaisella chilikastikkeella maustettua kanaa, riisiä, kimchiä, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä
估算≈ 740 千卡68 克碳水均衡 69
BBQ pork
16.50
BBQ Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, aasialaista BBQ-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä
估算≈ 880 千卡70 克碳水
Kimchi pork
16.50
Kimchi Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, riisiä, kimchiä, majoneesia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesamisiemeniä
估算≈ 850 千卡68 克碳水
Roasted Jalotofuvegan, vegetarian
16.50
Roasted Tofu Bowl — Paahdettu marinoitua Jalotofua ja teriyaki-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä
估算≈ 650 千卡66 克碳水均衡 78
Noodles
Crispy Chili Noodle Kana
13.90
Crispy Chili Chicken Noodles — Nuudelia, kanaa, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.
估算≈ 610 千卡68 克碳水均衡 90
Crispy Chili Noodle Tofuvegan, vegetarian
13.90
Crispy Chili Tofu Noodles — Nuudelia, tofua, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.
估算≈ 580 千卡68 克碳水均衡 86
Sushi
Pieni lajitelma 10kplpescatarian
14.50
Small Sushi Assortment — Nigirit: 1 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi
Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku
估算≈ 480 千卡52 克碳水均衡 69
Normaali lajitelma 12kplpescatarian
16.50
Normal Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi
Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku
估算≈ 580 千卡62 克碳水均衡 77
Iso lajitelma 14kplpescatarian
19.50
Large Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi, 1 tuna, 1 avocado
Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku
估算≈ 680 千卡72 克碳水均衡 77
Lohi-ihastus 6kplpescatarian
12.50
Salmon Lovers Sushi — Nigirit: 2 grillattu lohi, 2 teriyaki-lohi, 2 sipuli-lohi
估算≈ 420 千卡38 克碳水均衡 69
Lohilautanen 12kplpescatarian
22.50
Salmon Plate — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi
估算≈ 580 千卡62 克碳水均衡 73
Lohirakastaja 14kplpescatarian
21.90
Salmon Lover Sushi — Nigirit: 4 lohi, 4 grillattu lohi
Makit: 2 kappa, 2 lohi, 2 lohikurkku
估算≈ 650 千卡75 克碳水均衡 77
Kasvislajitelma 12kplvegetarian
15.50
Vegetable Sushi Assortment — Nigirit: 2 grillattu kesäkurpitsa, 2 tamago, 2 avokado
Makit: 3 kappa, 3 kasvis
Saatavilla vegaanisena pyydettäessä
估算≈ 520 千卡78 克碳水
Avocado-unelma 12kplvegan, vegetarian
16.50
Avocado Dream Sushi — Nigirit: 4 avokado
Makit: 8 kasvis
估算≈ 540 千卡82 克碳水均衡 66
Makilajitelma 12kplpescatarian
14.50
Maki Assortment — Makit: 4 kappa, 4 lohi, 4 lohikurkku
估算≈ 480 千卡72 克碳水均衡 65
Nigirilajitelma12kplpescatarian
23.50
Nigiri Assortment — Nigirit: 2 grilattu lohi, 2 teriyaki-ebi, 2 sipulilohi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala, 2 avokado
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 65
Hanko sushilautanen 30kplpescatarian
44.90
Hanko Sushi Platter — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 2 grillattu teriyaki-lohi, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala
Makit: 8 California, 8 lohikurkku
估算≈ 1350 千卡160 克碳水高热量 37
Royal lajitelma 40kplpescatarian
69.90
Royal Sushi Assortment — Nigirit: 4 grillattu lohi, 4 teriyaki-ebi, 4 tonnikala, 4 grillattu kampasimpukka
Uramakit: 8 California, 8 Hanko, 8 Alaska
估算≈ 1850 千卡210 克碳水高热量 33
California 8kplpescatarian
15.50
California Roll — Ebi, avokado, majoneesi, villakuoreenmäti
估算≈ 380 千卡35 克碳水
Hanko 8kplpescatarian
15.50
Hanko Roll — Grillattu lohi, avokado, tuorejuusto, majoneesi, ruohosipuli
估算≈ 420 千卡38 克碳水
Alaska 8kpl
15.50
Alaska Sushi Roll — Ebi, avokado, tuorejuusto, lohi
估算≈ 390 千卡36 克碳水
Lohikurkku 8kpl
14.50
Salmon Cucumber Sushi Roll — Lohi, kurkku, majoneesi, seesaminsiemen
估算≈ 360 千卡34 克碳水
Kasvis 8kplvegan
13.50
Vegetable Sushi Roll — Avokado, kurkku, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen
估算≈ 320 千卡38 克碳水
Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl
15.50
Breaded Shrimp Tail Sushi Roll — Paneroitu rapu, kurkku, chilimajoneesi, seesaminsiemen
估算≈ 450 千卡48 克碳水
Tuna-avocado 10kpl
14.90
Tuna Avocado Sushi Roll — Tonnikala, avokado, majoneesi, seesaminsiemen
估算≈ 380 千卡36 克碳水
Philadelphia 10kpl
14.50
Philadelphia Sushi Roll — Lohi, tuorejuusto, kevätsipuli
估算≈ 370 千卡35 克碳水
Spicy tuna 10kpl
14.90
Spicy Tuna Sushi Roll — Tonnikala, chilimajoneesi, kevätsipuli
估算≈ 390 千卡36 克碳水
Lohi 10kpl
13.50
Salmon Sushi Roll — Lohi
估算≈ 340 千卡34 克碳水
Kappa 10kplvegan
9.90
Kappa Sushi Roll — Kurkku, seesaminsiemen
估算≈ 280 千卡42 克碳水
Grillattu lohi 10kpl
14.50
Grilled Salmon Sushi Roll — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli
估算≈ 380 千卡36 克碳水
Avocado 10kplvegan
11.90
Avocado Sushi Roll — Avokado, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen
估算≈ 380 千卡42 克碳水
Nigiriparit
Lohi
4.90
Salmon Nigiri — Lohi
估算≈ 120 千卡15 克碳水
Grillattu lohi
4.90
Grilled Salmon Nigiri — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli
估算≈ 150 千卡15 克碳水
Teriyaki-lohi
4.90
Teriyaki Salmon Nigiri — Lohi, teriyaki-kastike, majoneesi, ruohosipuli
估算≈ 170 千卡18 克碳水
Sipuli-lohi
4.90
Onion Salmon Nigiri — Lohi, majoneesi, makea sipuli
估算≈ 160 千卡17 克碳水
Ebi
4.90
Ebi Nigiri — Ebi
估算≈ 110 千卡15 克碳水
Teriyaki-ebi
4.90
Teriyaki Ebi Nigiri — Ebi, teriyaki-kastike, majoneesi, togarashi, ruohosipuli
估算≈ 160 千卡18 克碳水
Tonnikala
4.90
Tuna Nigiri — Tonnikala
估算≈ 110 千卡15 克碳水
Spicy tuna gunkan
4.90
Tonnikala, kurkku, spicy majoneesi, ruohosipulia
估算≈ 150 千卡16 克碳水
Grillattu kampasimpukka
4.90
Grilled Scallop Nigiri — Grillattu kampasimpukka, majoneesi, ruohosipuli
估算≈ 140 千卡15 克碳水
Tamagovegetarian
4.90
Tamago Nigiri — Japanilainen munakas
估算≈ 130 千卡17 克碳水
Spicy tofutaskuvegan
4.90
Spicy Tofu Pocket Nigiri — Tofutasku, riisi, spicy majoneesi, kevätsipuli
估算≈ 160 千卡18 克碳水
Grillattu kesäkurpitsavegan
4.90
Grilled Zucchini Nigiri — Grillattu kesäkurpitsa, vegaaninen majoneesi, punasipuli, ruohosipuli
估算≈ 130 千卡16 克碳水
Inarivegan
4.90
Tofutasku
估算≈ 150 千卡22 克碳水
Avocadovegan
4.90
Avocado Nigiri — Avocado
估算≈ 120 千卡15 克碳水
Party platters
California-lohi platter 60kpl
109.90
California Salmon Platter — Nigirit: 12 lohi, 12 grillattu lohi, 12 teriyaki-lohi
Uramakit: 24 California
估算≈ 2800 千卡320 克碳水高热量 33
Party platter 56kpl
89.90
Sushi Party Platter 56pc — Nigirit: 5 lohi, 5 grillattu lohi, 5 teriyaki-ebi, 5 tamago, 5 avokado, 5 spicy tofutasku
Makit: 8 lohikurkku, 10 kappa, 8 kasvis-uramaki
估算≈ 2400 千卡300 克碳水高热量 33
Party platter 64kpl
99.90
Sushi Party Platter 64pc — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi, 6 teriyaki-lohi, 6 ebi, 6 teriyaki-ebi, 6 tonnikala
Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 California
估算≈ 2700 千卡330 克碳水高热量 33
Party platter 96kpl
139.90
Sushi Party Platter 96pc — Nigirit: 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 teriyaki-lohi, 10 ebi, 10 teriyakiebi, 10 tonnikala
Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 california, 8 lohikurkku
估算≈ 3600 千卡400 克碳水高热量 33
Party platter 120kpl
179.90
Sushi Party Platter 120pc — Nigirit: 8 lohi, 8 grillattu lohi, 8 teriyaki-lohi, 8 tonnikala, 8 ebi, 8 teriyaki-ebi, 8 avokado, 8 grillattu kampasimpukka
Makit: 10 kappa, 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 Philadelphia, 8 lohi-kurkku, 8 California
估算≈ 4000 千卡400 克碳水高热量 33
这个菜单还正确吗？
88veggie
score估算
score估算
提供素食选择的日料店
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
菜单上有植物肉炸猪排和烤豆腐。这里也提供蔬菜综合寿司和牛油果卷。
80 道菜中包含 23 道素食和 17 道纯素菜
18dia
score估算
score估算
低碳水选择有限
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
选择主要集中在小食。波奇饭（Poke bowl）可以用沙拉代替米饭以减少碳水化合物。
7 糖尿病友好 · 80 菜品
评价
评价暂无评价。你去过这里吗？写下第一条评价吧。
实用信息
- 地址
- Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie 28, 00200 Helsinki
- 营业时间
- 暂不确定
- 联系方式
- +358505228208
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
- 记录
- 完整度 67 %, 置信度 80 %
拥有 Hanko Aasia - Kauppaskeskus Lauttis, Lauttasaarentie？申请认领