Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

营业时间未知

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月17日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月17日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Alifes ( Pasten)

Portion Brotvegan

2.00

Bread

估算≈ 180 千卡32 克碳水

Basilikum-Aiolivegetarian

1.50

Basil Aioli

估算≈ 120 千卡2 克碳水糖尿病友好

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Auberginenmousse | roter Paprika | Schafskäse

估算≈ 210 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70

Chtipitivegetarian

6.90

Tirokafteri — Schafskäsemousse | Chili

估算≈ 240 千卡6 克碳水糖尿病友好

Taramaspescatarian

6.20

Taramasalata — Fischrogenspezialität

估算≈ 220 千卡8 克碳水糖尿病友好

Tzazikivegetarian

5.90

Tzatziki — Joghurtmousse | Knoblauch | Gurken

估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好

Käsespezialitäten Meze

Manourivegetarian

9.10

Manouri Cheese with Figs — salzloser Ziegenkäse | Walnüssen | Feigenmus

估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Grilled Halloumi — gegrillter Ziegenkäse aus Zypern | Tomatenscheiben

估算≈ 310 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Feta with Sesame — Schafskäse | Sesammantel

估算≈ 340 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 67

Feta (kalt)vegetarian

8.00

Feta Cheese — Schafskäse | Olivenöl | Oregano

估算≈ 260 千卡4 克碳水糖尿病友好

Lachanika (Gemüse) Meze

Gigantesvegan

8.70

Gigantes Beans — dicke Bohnen | Sellerie | Möhren | Tomatensauce

估算≈ 280 千卡38 克碳水均衡 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Stuffed Mushrooms — gefüllte Champignons | Feta | Spinat | Sahne | Knoblauch

估算≈ 220 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Fried Peppers — milde grüne Paprika | Olivenöl-Essig

估算≈ 180 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

French Fries — frische Pommes | Salz | Oregano

估算≈ 420 千卡45 克碳水

Lachanika Skarasvegan

8.50

Grilled Vegetables — mediterranes, gegrilltes Gemüse in Marinade

估算≈ 190 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 70

Favavegan

8.50

pürierte, gelbe Linsen

估算≈ 210 千卡24 克碳水糖尿病友好均衡 87

Melitzanavegetarian

8.90

Grilled Eggplant — gegrillte Auberginenscheiben | Tomatensauce | Basilikum-Pesto | Feta

估算≈ 260 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Stuffed Peppers — gegrillte, rote Paprika | Schafskäsemousse

估算≈ 230 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Chorta simatista (kalt)vegan

8.90

Blanched Chard — blanchierter Spitzkohl | Omas Kräuterdressing

估算≈ 160 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 70

Elies ke Piperes (kalt)vegan

6.00

Olives and Peppers — schwarze und grüne Oliven | eingelegten Peperoni

估算≈ 180 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

Fried Zucchini with Tzatziki — gebratene Zucchini | Tzaziki

估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“vegetarian

10.50

Zucchini Fritters — Zucchinipuffer | Tzaziki

估算≈ 320 千卡22 克碳水糖尿病友好

Thalassina (Meeresfrüchte) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

Fried Anchovies — gebratene Sardellen | Zitrone

估算≈ 240 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

Fried Calamari — Babycalamares | Basilikum-Aioli | Zitrone

估算≈ 350 千卡18 克碳水糖尿病友好

Garides Saganakipescatarian

11.90

Garnelen | Tomatensauce | Feta

估算≈ 310 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

Grilled Octopus — gegrillter Oktopusarm | mediterranem Kartoffelsalat

估算≈ 420 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 66

Gavros marinarismenos (kalt)pescatarian

9.20

Marinated Anchovies — marinierte Sardellenfilets

估算≈ 180 千卡2 克碳水糖尿病友好

Oktapodosalata (kalt)pescatarian

10.90

Octopus Salad — eingelegter Oktopus | Paprika | Marktsalat

估算≈ 210 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 70

Kreas ( Fleisch) Meze

Paidakia Skaras

14.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (2, Karree) | mediterranes Gemüse

估算≈ 550 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

Veal Souvlaki — gegrillter Kalbsspieß (1) | blanchierter Spitzkohl

估算≈ 380 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

Chicken Souvlaki — gegrillte Hähnchenspieße (2) | pürierte gelbe Linsen

估算≈ 410 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (2) | Auberginenmousse

估算≈ 440 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74

Souzoukakia Skaras

10.90

Grilled Meatballs with Cheese — gegrillte Hacksteaks (2) | Schafskäsemousse

估算≈ 460 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

Smyrna Style Meatballs — gegrillte Hacksteaks (2) | Tomatensauce

估算≈ 390 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69

Salate

Beilagensalatvegan

4.90

Side Salad — Marktsalat I Tomate I Oliven

估算≈ 120 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

Arugula Salad — Ruccola I grischischer Hartkäse I Balsamico

估算≈ 220 千卡8 克碳水糖尿病友好

Moskaraki me Salata

19.90

Veal Medallions with Salad — Kalbsmedallion I Marktsalat I Tomaten I Thymian

估算≈ 380 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 69

Choriatikivegetarian

13.50

Horiatiki Salad — griechischer Bauernsalat

估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

Manouri Salad — Marktsalat I salzlosem Ziegenkäse I Walnüssen I Granatapfel

估算≈ 380 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

Beetroot Salad with Feta — Rote-Beete-Salat I Feta I Knoblauchöl I Pistazien

估算≈ 260 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70

Kirios Piata ( Hauptgerichte)

Moskarisio Steak

33.90

Veal Steak — gegrillte Kalbssteak I frischen Pommes I Ruccolasalat

估算≈ 850 千卡45 克碳水

Paidakia Skaras

32.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (4, Karree) I frischen Pommes und gegrilltem I mediterranem Gemüse

估算≈ 920 千卡40 克碳水

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

Braised Lamb with Kritharaki — geschmortes Lamm aus dem Ofen I Tomatensauce I Reisnudeln

估算≈ 780 千卡65 克碳水均衡 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

Chicken Breast with Pomegranate Sauce — gegrillte Hähnchenbrust I Granatapfelsauce I Reis I blanchiertem Spitzkohl

估算≈ 620 千卡55 克碳水均衡 69

Bifteki Gemisto

21.90

Stuffed Bifteki — gegrilltes Hacksteak gefüllt mit Feta und Tomate I Reisnudeln I Marktsalat

估算≈ 750 千卡50 克碳水均衡 65

Souvlaki Chirino

21.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (3) I frischen Pommes I Marktsalat

估算≈ 820 千卡42 克碳水

Dessert

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Dessert Sampler — Ein bisschen von allem

估算≈ 1100 千卡120 克碳水高热量 21

Gadaifivegetarian

7.90

Engelshaar-Rolle gefüllt mit Walnüssen an frischem Eis

估算≈ 550 千卡55 克碳水高热量 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

Blätterteigröllchen gefüllt mit Vanillemousse an frischem Eis

估算≈ 520 千卡50 克碳水高热量 28

Revanivegetarian

7.90

Griechischer Grießkuchen mit Zitronenabrieb an frischem Eis

估算≈ 480 千卡52 克碳水高热量 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griechischer Joghurt mit frischem Thymian-Honig und Walnüssen

估算≈ 350 千卡25 克碳水

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

Chocolate Mousse — Schokoladenmousse mit Olivenöl, Fleur de Sei und frischem Basilikum

估算≈ 420 千卡30 克碳水

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85veggie
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希腊风味小吃与素食

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单提供多种素食小吃，如巨豆和烤哈罗米芝士。此外还有法娃豆泥和烤蔬菜等纯素选项。主菜仅提供肉类料理。

52 道菜中包含 32 道素食和 9 道纯素菜

75dia
score估算

选择丰富的希腊料理

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

餐厅提供多种高蛋白的梅泽（Meze）和小吃和沙拉。这些是低碳水化合物的饱腹选择。

37 糖尿病友好 · 52 菜品

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实用信息

地址: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
营业时间: 暂不确定
联系方式: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
记录: 完整度 67 %, 置信度 80 %

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