Enat Äthiopisches Restaurant

Remscheider Straße 45, 51103 Köln

营业中 · 直到 23:00

AfricanEthiopian€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Vorspeisen

Sambusa (የሥጋ ሳንቡሳ)

6.00

Beef Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Rinderhackfleisch (3x)

估算≈ 280 千卡21 克碳水糖尿病友好

Katena (ቃተኛ)

5.50

Katena — Injera (Fladenbrot) mit Berbere (gewürztes Chilipulver) und Kibe (äthiopische Gewürzbutter)

估算≈ 220 千卡35 克碳水

Tibit (ትዕቢት)

6.50

Tibit — Sehr scharfes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Chili und äthiopischen Gewürzen

估算≈ 250 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67

Tagessuppe (የዕለቱ ሾርባ)

6.00

Soup of the Day — (Regelmäßig wechselnde Suppe)

估算≈ 180 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 67

Vegane

Sambusa II (የአትክልት ሳንቡሳ)vegan

5.50

Vegetable Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Gemüse (3x)

估算≈ 240 千卡24 克碳水糖尿病友好

Sambusa III (የምስር ሳንቡሳ)vegan

5.50

Lentil Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gekochten Linsen (3x)

估算≈ 260 千卡28 克碳水均衡 71

salate

Gemischter Salatteller - Klein (አነስተኛ ሰላጣ)vegetarian

5.50

Mixed Salad Small — Kleiner gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

估算≈ 150 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 66

Gemischter Salatteller - Groß (ሰላጣ)vegetarian

7.50

Mixed Salad Large — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.

估算≈ 220 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 66

Tomatensalat (ቲማቲም ቁርጥ)vegan

5.50

Tomato Salad — Geschnittene Tomaten mit Zwiebeln und Chili

估算≈ 110 千卡9 克碳水糖尿病友好均衡 66

Enat Salat I (እናት ሰላጣ I)

9.90

Enat Salad with Chicken — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

估算≈ 350 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70

Hähnchen (የዶሮ ሥጋ)

Doro Wat (ዶሮ ወጥ)

15.90

Doro Wat — Ein äthiopisches Nationalgericht aus Hähnchen mit Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und äthiopischen Gewürzen mit gekochten Eiern und Ayib (hausgemachtem Hüttenkäse)

估算≈ 650 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 73

Doro Tibis

15.50

Hähnchen mariniert und gebraten mit Zwiebeln und äthiopischen Gewürzen

估算≈ 580 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 74

Lammfleisch (የበግ ሥጋ)

Yebeg Tibis I (የበግ ጥብስ)

16.90

Yebeg Tibis I — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthigopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

估算≈ 620 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 78

Yebeg Tibis II (የበግ ጥብስ በአልጫ)

16.90

Yebeg Tibis II — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

估算≈ 610 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 78

Rindfleisch (የበሬ ሥጋ)

Kitfo (ክትፎ)

17.50

Kitfo — Tartar nach äthiopischer Art mit Kibe (Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver), serviert mit Grünkohl und hausgemachtem Hüttenkäse(Wahlweise roh, halbgebraten oder durchgebraten)

估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74

Shekila Tibis (ሸክላ ጥብስ)

18.50

Shekila Tibis — Rindfleischwürfel, trocken gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, serviert in einem speziellen Tontopf mit Awaze (scharfe Sauce)

估算≈ 590 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 74

Gas Light (ጋዝ ላይት)

15.90

Gas Light Beef — Kleingeschnittenes, leicht gebratenes, saftiges Rindfleisch, serviert mit Awaze (scharfe Sauce).

估算≈ 520 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 74

Yebere Tibs I (ቀይ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs I — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)

估算≈ 580 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 74

Yebere Tibs II (አልጫ ጥብስ)

15.90

Yebere Tibs II — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)

估算≈ 570 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 74

Key wot (ቀይ ወጥ)

15.50

Key Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse)

估算≈ 600 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78

Alicha wot (አልጫ ወጥ)

15.50

Alicha Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse) ohne Berbere (Chili)

估算≈ 650 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78

Tibis Firfir ጥብስ ፍርፍር

15.50

Tibis Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Rindfleischsauce serviert mit gekochten Eiern

估算≈ 720 千卡65 克碳水均衡 76

Tire siga (ጥሬ ሥጋ)

17.50

Tire Siga — Rohes Rindfleisch mit scharfer Soße

估算≈ 450 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 77

Gored Gored (ጎረድ ጎረድ)

17.90

Gored Gored — Gewürfeltes, rohes, nicht mariniertes Rindfleisch, gewürzt mit scharfer Soße und Kibe (äthiopische Gewürzbutter).

估算≈ 520 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 71

Vegane Speisen (የፆም ምግቦች)

Shiro wot (ሽሮ ፈሰስ)vegan

12.90

Shiro Wot — Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

估算≈ 480 千卡55 克碳水均衡 91

Tegabino (ተጋቢኖ)vegan

12.90

Tegabino — dicke Kichererbsensoße nach äthiopischer Art

估算≈ 500 千卡58 克碳水均衡 91

Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ)vegan

13.50

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen

估算≈ 320 千卡28 克碳水均衡 65

Gomen kitfo (ጎመን ክትፎ)vegan

13.50

Gomen Kitfo — Gebratener Grünkohl nach äthiopischer Art mit Yetsom Kibe (Vegane Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver)

估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70

Firfir (የጾም ፍርፍር)vegan

13.50

Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Tomatensauce.

估算≈ 580 千卡85 克碳水

Enat Teller

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) A

18.50

Mixed Platter A — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 1 person

估算≈ 950 千卡80 克碳水均衡 76

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) B

35.50

Mixed Platter B — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 2 person

估算≈ 1900 千卡160 克碳水高热量 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) C

52.90

Mixed Platter C — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 3 person

估算≈ 2850 千卡240 克碳水高热量 35

Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) D

70.50

Mixed Platter D — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 4 person

估算≈ 3800 千卡320 克碳水高热量 35

Veganes Gericht (በየአይነት) Avegan

16.50

Vegan Platter A — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 1 person

估算≈ 820 千卡110 克碳水均衡 84

Veganes Gericht (በየአይነት) Bvegan

31.90

Vegan Platter B — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte Für 2 Person

估算≈ 1640 千卡220 克碳水

Veganes Gericht (በየአይነት) Cvegan

47.50

Vegan Platter C — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 3 person

估算≈ 2460 千卡330 克碳水

Veganes Gericht (በየአይነት) Dvegan

62.90

Vegan Platter D — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 4 person

估算≈ 3280 千卡400 克碳水

Kindergerichte (የህፃናት ምግብ)

Hähnchen-Nugget mit Pommes frites

9.50

Chicken Nuggets and Fries

估算≈ 750 千卡65 克碳水均衡 65

Putenschnitzel mit Pommes

9.50

Turkey Schnitzel and Fries

估算≈ 800 千卡60 克碳水

Pommes mittelgroßvegetarian

4.90

Fries Medium

估算≈ 420 千卡45 克碳水

Nachspeise

Gemischtes Eis mit Schokoladen-, Vanille- und Erdbeereis mit Schokoladensoße

5.50

Mixed Ice Cream

估算≈ 320 千卡35 克碳水高热量 35

Enat Überraschung

6.50

Enat Surprise

估算≈ 450 千卡45 克碳水高热量 34

vorspeisen

110. Enat Salat (እናት ሰላጣ ).

8.00

Enat Salad — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwieb+eln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen

估算≈ 380 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 73

Veganespeisen

503. Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ).vegan, vegetarian

12.90

Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen.

估算≈ 220 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 65

Enatteller

601 Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ)

18.50

Mixed Platter — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte

估算≈ 750 千卡60 克碳水均衡 78

602 Veganes Gericht (በየአይነት)vegan, vegetarian

16.50

Vegan Platter — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte .

估算≈ 680 千卡85 克碳水均衡 72

Kindergerichte

703.Pommes mittelgroß.vegetarian

4.90

Fries

估算≈ 350 千卡40 克碳水

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84veggie
score估算

丰富的纯素埃塞俄比亚料理

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单提供包含多种纯素酱汁和蔬菜的纯素拼盘。你可以点 Shiro wot、Gomen kitfo 和小扁豆萨姆萨。

78 道菜中包含 27 道素食和 21 道纯素菜

76dia
score估算

低碳水肉类与蔬菜料理

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

餐厅提供多种高蛋白的肉类和蔬菜炖菜。这些菜肴天然低碳水。

48 糖尿病友好 · 78 菜品

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实用信息

地址: Remscheider Straße 45, 51103 Köln
营业时间: 周一17:00–23:00
周二已打烊
周三17:00–23:00
周四17:00–23:00
周五17:00–23:00
周六16:00–23:00
周日16:00–23:00
Dienstag Ruhetag
联系方式: +4922154814484 info@enatrestaurant.de
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), enatrestaurant.de/
记录: 完整度 83 %, 置信度 80 %

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