Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

休息中 · 营业时间 11:30

Japanese€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月14日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Menu découverte

32.00

Discovery Menu — 1 soupe miso, 1 thé japonais, Edamamés, Curry japonais (au porc ou aux légumes), Trilogie de desserts

估算≈ 1450 千卡160 克碳水高热量 39

Entrées

Gyozas vapeur x3*

4.20

Steamed Gyoza — Légumes ou Boeuf ou Poulet

估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 70

Gyozas frits x3*

4.20

Fried Gyoza — Poulet Curry ou Porc

估算≈ 250 千卡18 克碳水糖尿病友好

Salade de Wakamé*vegan

4.80

Wakame Salad

估算≈ 120 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Salade japonaisevegetarian

3.15

Japanese Salad

估算≈ 80 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 72

Edamamés*vegan

3.15

Edamame

估算≈ 120 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 82

Poulet Karaage

4.00

Chicken Karaage

估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好

Chou-fleur Tempuravegan

4.00

Cauliflower Tempura

估算≈ 220 千卡18 克碳水糖尿病友好

Crevettes Tempura x5

7.35

Shrimp Tempura

估算≈ 320 千卡20 克碳水糖尿病友好

Takoyaki x5*

6.85

Takoyaki

估算≈ 350 千卡45 克碳水均衡 65

Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit

5.00

Onigiri

估算≈ 210 千卡35 克碳水

Soupes

Soupe Miso

3.15

Miso Soup

估算≈ 60 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 75

Soupe Miso Poulet et Nouilles

4.20

Chicken Miso Soup with Noodles

估算≈ 220 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 70

Soupe Miso au Saumon

5.50

Salmon Miso Soup

估算≈ 180 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 67

Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet

6.30

Miso Soup with Shiitake and Egg

估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好

Sélection végétarienne

Maki Concombrevegan

3.15

Cucumber Maki

估算≈ 140 千卡25 克碳水

Maki Avocatvegan

4.00

Avocado Maki

估算≈ 180 千卡24 克碳水均衡 65

Gyozas Légumesvegetarian

4.20

Vegetable Gyoza

估算≈ 160 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 73

Maki Avocat Philadelphiavegetarian

6.30

Avocado Philadelphia Maki

估算≈ 220 千卡26 克碳水均衡 65

California Avocat Concombre Philadelphiavegetarian

7.35

Avocado Cucumber Philadelphia California Roll

估算≈ 280 千卡32 克碳水

Yakisobavegetarian

10.50

估算≈ 650 千卡85 克碳水均衡 65

Ramen Gyozasvegetarian

12.00

Ramen Gyoza

估算≈ 720 千卡75 克碳水均衡 71

Sashimi / Chirashi

Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr

9.00

Sashimi

估算≈ 150 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67

Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr

17.90

Sashimi (Normal)

估算≈ 300 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67

Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr

35.90

Sashimi (Double)

估算≈ 600 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 71

Tartares

Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi

18.50

Fish Tartare with Wasabi

估算≈ 280 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki

14.90

Tuna and Avocado Tartare

估算≈ 320 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 70

Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki

10.90

Tuna and Wakame Tartare

估算≈ 210 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 67

California

Saumon, Avocat, Aneth

11.90

Salmon Avocado Dill California Roll — 8 pièces

估算≈ 380 千卡35 克碳水

Saumon cuit, Philadelphia

8.40

Cooked Salmon Philadelphia California Roll — 8 pièces

估算≈ 360 千卡35 克碳水

Saumon fumé, Fromage persillé

8.40

Smoked Salmon Blue Cheese California Roll — 8 pièces

估算≈ 410 千卡35 克碳水

Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits

7.35

Shrimp Tempura California Roll — 8 pièces

估算≈ 450 千卡42 克碳水

Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits

8.40

Chicken Avocado California Roll — 8 pièces

估算≈ 420 千卡40 克碳水

Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat

8.40

Cooked Tuna Spicy California Roll — 8 pièces

估算≈ 390 千卡38 克碳水

Maki

Saumon ou Thon

7.35

Salmon or Tuna Maki — 8pièces

估算≈ 220 千卡28 克碳水

Thon cuit mayonnaise

6.30

Cooked Tuna Mayo Maki — 8pièces

估算≈ 280 千卡28 克碳水

Crevette, Menthe, Concombre

7.35

Shrimp Mint Cucumber Maki — 8pièces

估算≈ 210 千卡28 克碳水均衡 65

Sushi / Gunkan

Gunkan Saumon ou Thon

7.00

Salmon or Tuna Gunkan — 2 pièces

估算≈ 130 千卡15 克碳水

Sushi Saumon snacké

6.50

Seared Salmon Sushi — 2 pièces

估算≈ 140 千卡15 克碳水

Sushi Saumon ou Thon

5.25

Salmon or Tuna Sushi — 2 pièces

估算≈ 130 千卡15 克碳水

Sushi Crevette*

3.15

Shrimp Sushi — 2 pièces

估算≈ 120 千卡15 克碳水

Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces)

23.10

Salmon Sushi Assortment

估算≈ 520 千卡60 克碳水均衡 73

Les assortiments

Jap’Zensai

63.00

Jap’Zensai Platter — 2 sushi saumon, 2 sushi thon, 2 sushi crevette, 6 pièces de maki thon, 6 pièces de maki saumon, 6 pièces de maki concombre, 6 pièces de california thon cuit avocat, 6 pièces de california saumon fumé fromage, 6 pièces de California saumon avocat, 100 gr de sashimi saumon et thon accompagné de 4 accompagnements au choix (salade japonaise, riz ou soupe )

估算≈ 1850 千卡210 克碳水高热量 33

Jap’Kankin

68.25

Jap’Kankin Platter — 8 pièces de california poulet avocat, 8 pièces de California crevette tempura , 8 pièces de california thon cuit avocat, 8 pièces de maki avocat fromage, 8 pièces de california saumon cuit philadelphia, légumes, 8 pièces de maki crevette concombre menthe, 2 gunkan tartare de poisson , 4 sushi saumon snackés, avec 4 accompagnements au choix (riz , salade ou soupe)

估算≈ 2100 千卡230 克碳水高热量 33

Jap’Classique

19.40

Jap’Classique Platter — 2 sushi thon, 2 sushi saumon, 2 sushi crevette,2 pièces de maki concombre, 2 pièces de maki saumon, 2 pièces de california saumon avocat accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe

估算≈ 650 千卡70 克碳水均衡 77

Jap’Thon ou Saumon

29.40

Jap’Tuna or Salmon Platter — 4 sushi , 8 pièces de maki , 3 pièces de california, 50 gr de sashimi accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe

估算≈ 850 千卡110 克碳水均衡 70

Végétarienvegetarian

21.00

Vegetarian Assortment — 3 gyozas aux légumes, 1 yakisoba, 1 salade japonaise et un dorayaki

估算≈ 780 千卡120 克碳水

Jap’Yaki

21.00

Jap'Yaki Assortment — 2 yaki boeuf fromage, 2 yaki saumon, 2 yaki poulet, accompagné d’une salade japonaise et au choix d’un riz ou de légumes au wok

估算≈ 720 千卡65 克碳水均衡 85

Jap’Yaki Maki

15.75

Jap'Yaki Maki Assortment — 2 yaki poulet, 1 yaki boeuf, 1 yaki saumon accompagné d’un riz , d’une salade et d’une soupe

估算≈ 680 千卡75 克碳水均衡 77

Menu Enfant

11.00

Kids Menu — Au choix 4 brochettes accompagnées d’un riz ou de légumes au wok, ou 8 maki au thon cuit mayonnaise, 1 sirop à l’eau, 1 boule de glace ou un maki sucré

估算≈ 950 千卡130 克碳水

Les spécialités

Senshipescatarian

14.70

Senshi Roll — Saumon, Thon, Avocat, Tobiko, Mayonnaise épicée

估算≈ 420 千卡35 克碳水

Dishii au Thon ou Saumonpescatarian

9.45

Dishii Tuna or Salmon — Sésame noir, Mayonnaise épicée, Poisson, Tobiko, Croustillant

估算≈ 280 千卡20 克碳水

Warapescatarian

10.00

Wara Roll — Tartare de Saumon, Tobiko, Mayonnaise épicée, Avocat

估算≈ 380 千卡30 克碳水

Cheddar

12.00

Cheddar Chicken Roll — Rouleau frit au Poulet pané, Cheddar, Avocat

估算≈ 550 千卡45 克碳水

Plats chauds

Boulettes Poulet

10.50

Chicken Meatballs with Udon — Servies avec des Udon

估算≈ 580 千卡70 克碳水均衡 77

Guydon

12.00

Gyudon — Emincé de boeuf servi sur du riz avec un jaune d’œuf

估算≈ 620 千卡75 克碳水均衡 73

Ramen Chashu

12.50

Chashu Ramen — Nouilles, porc, pousse soja, oeuf mollet, enoki

估算≈ 750 千卡65 克碳水均衡 71

Ramen Naruto

13.65

Naruto Ramen — Nouilles, porc, Naruto, oeuf mollet, bouillon

估算≈ 780 千卡68 克碳水均衡 70

Curry Japonais

13.20

Japanese Pork Curry — Porc au curry avec carottes servi sur du riz

估算≈ 850 千卡80 克碳水均衡 67

Pain Bao

6.80

Bao Bun — Porc ou Végétarien. Pain vapeur garni

估算≈ 320 千卡35 克碳水

Okonomiyaki au Porc

10.50

Pork Okonomiyaki — “Crêpe japonaise” salée

估算≈ 600 千卡55 克碳水均衡 65

Ramen Gyozas Légumesvegetarian

12.00

Vegetable Gyoza Ramen — Nouilles de riz, 4 gyozas légumes, shiitakés, pack choi, carottes, bouillon pimenté

估算≈ 680 千卡75 克碳水均衡 82

Porc ou Poulet Tonkatsu

11.50

Tonkatsu

估算≈ 720 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 69

Ramen Crevettepescatarian

13.00

Shrimp Ramen — Soba, bouillon, crevettes, oeuf mollet, shiitakés

估算≈ 620 千卡58 克碳水均衡 85

Yakitori

Yaki Boeuf Fromage

8.40

Beef and Cheese Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

估算≈ 550 千卡45 克碳水

Yaki Poulet

5.80

Chicken Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

估算≈ 480 千卡42 克碳水均衡 70

Yaki Saumonpescatarian

8.40

Salmon Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

估算≈ 510 千卡42 克碳水均衡 70

Accompagnements

Légumes aux Wokvegan

5.25

Wok Vegetables

估算≈ 150 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70

Riz Vinaigrévegan

2.50

Vinegared Rice

估算≈ 220 千卡48 克碳水

Riz Naturevegan

2.00

Steamed Rice

估算≈ 200 千卡44 克碳水

Desserts

Mochi maison*

4.20

Homemade Mochi

估算≈ 250 千卡40 克碳水高热量 39

Maki sucrés (4 pièces)

4.75

Sweet Maki — Nutella, Caramel ou du moment

估算≈ 350 千卡45 克碳水高热量 41

Boule de glace

2.65

Ice Cream Scoop

估算≈ 180 千卡20 克碳水

Perles coco*

4.20

Coconut Pearls

估算≈ 280 千卡32 克碳水

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69veggie
score估算

提供素食选项的日料店

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单设有素食专区，提供炒面和饺子拉面。此外还有花椰菜天妇罗和牛油果卷。

78 道菜中包含 20 道素食和 10 道纯素菜

63dia
score估算

高蛋白日料选择

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

刺身和鞑靼肉类碳水化合物极低，是理想选择。日式炸猪排（Tonkatsu）提供充足的蛋白质。

21 糖尿病友好 · 78 菜品

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实用信息

地址: rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
营业时间: 周一11:30–14:00, 18:30–21:00
周二11:30–14:00, 18:30–21:00
周三11:30–14:00, 18:30–21:00
周四11:30–14:00, 18:30–21:00
周五11:30–14:00, 18:00–21:00
周六已打烊
周日已打烊
Réservation conseillée le soir.
联系方式: +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
记录: 完整度 83 %, 置信度 80 %

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