Les Tontons Afro
Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
休息中 · 营业时间 12:00
AfricanCaribbean€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
TOUR DE L’AFRIQUE
JAMBO AU COEUR
24.90
Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces
估算≈ 2400 千卡210 克碳水高热量 21
DIS-MOI WINGS
9.90
Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche
估算≈ 450 千卡12 克碳水糖尿病友好
GUACA FEVERvegetarian
9.00
Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces
估算≈ 550 千卡45 克碳水
1, 2, 3 PASTEL
9.90
African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants
估算≈ 620 千卡55 克碳水
SHRIMP MY NAME
10.90
Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67
POUTINE EXOTIQUEvegetarian
9.90
Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits
估算≈ 680 千卡52 克碳水高热量 44
ACCRA’TITUDE
9.90
Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée
估算≈ 410 千卡28 克碳水
CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !
POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES
39.90
Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé
估算≈ 2200 千卡40 克碳水
LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES
39.90
Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte
估算≈ 1800 千卡50 克碳水高热量 41
GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES
34.90
Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée
估算≈ 2800 千卡160 克碳水高热量 28
FISH MOI LA PAIX
26.90
Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains
估算≈ 850 千卡75 克碳水均衡 78
AFRO BURGERS
MAFE BURGER
17.50
Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
估算≈ 950 千卡85 克碳水
MAFE BURGER VGvegetarian
16.50
Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
估算≈ 820 千卡80 克碳水
WOMAN KING BURGER
17.50
Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
估算≈ 950 千卡85 克碳水
WOMAN KING BURGER VGvegetarian
16.50
Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
估算≈ 820 千卡80 克碳水
PLATS
MAFÉ IS LOVE
20.50
Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains
估算≈ 880 千卡70 克碳水均衡 65
MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS
19.00
Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées
估算≈ 840 千卡70 克碳水均衡 66
YASSA WE CAN
18.00
Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains
估算≈ 780 千卡70 克碳水均衡 75
AFRO POKEMON GO VGvegan
16.50
African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés
估算≈ 650 千卡85 克碳水均衡 86
POKE ATTIEKE VGvegan
17.00
Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains
估算≈ 620 千卡80 克碳水均衡 86
ALERTE À ABIDJAN
18.50
Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée
估算≈ 780 千卡85 克碳水均衡 81
DIDI STONE D’AGNEAU
23.99
Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains
估算≈ 850 千卡70 克碳水均衡 67
KOFFI OLOMIDE
22.90
Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte
估算≈ 620 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74
GBOMA DESSI ROYAL
19.00
Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz
估算≈ 450 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 83
MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)
13.50
Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine
估算≈ 750 千卡65 克碳水
ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES
ATTIÉKÉvegan
4.50
估算≈ 180 千卡40 克碳水
BANANES PLANTAINSvegan
4.50
Plantains
估算≈ 220 千卡35 克碳水
FRITES DE PATATES DOUCESvegan
4.50
Sweet Potato Fries
估算≈ 280 千卡30 克碳水均衡 65
HARICOTS ROUGESvegan
2.50
Red Beans
估算≈ 140 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 67
MESCLUNvegan
2.50
Mesclun Salad
估算≈ 40 千卡4 克碳水糖尿病友好
CHAMPIGNONSvegan
2.50
Mushrooms
估算≈ 60 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 69
GUACAMOLEvegan
1.50
估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66
SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)
0.50
African Sauce
估算≈ 80 千卡6 克碳水糖尿病友好
DESSERTS MAISON
LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian
7.00
Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison
估算≈ 420 千卡55 克碳水
PANACOTTA BISSAPvegetarian
8.00
Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus
估算≈ 310 千卡28 克碳水高热量 42
L’ANANAS ME KIFFEvegetarian
8.50
Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel
估算≈ 550 千卡60 克碳水高热量 30
BROWNIEvegetarian
9.00
Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly
估算≈ 480 千卡45 克碳水高热量 33
LION’S COFFEEvegetarian
11.00
Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
估算≈ 400 千卡40 克碳水高热量 40
RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian
14.00
Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
估算≈ 520 千卡45 克碳水高热量 28
COUPE DE PROCESCO FESTIVE
6.00
Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs
估算≈ 150 千卡12 克碳水
这个菜单还正确吗？
84veggie
score估算
score估算
非洲与加勒比料理
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
菜单提供素食版的 Mafe 汉堡和 Woman King 汉堡。纯素选项有 Afro Pokemon Go 和 Poke Attieke。
40 道菜中包含 19 道素食和 9 道纯素菜
55dia
score估算
score估算
非洲与加勒比美食
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
选择以肉类和鱼类为主的菜品。这里提供多种低碳水替代配菜。
9 糖尿病友好 · 39 菜品
评价
评价暂无评价。你去过这里吗？写下第一条评价吧。
实用信息
- 地址
- Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
- 营业时间
- 周一12:00–15:00, 19:00–23:00周二12:00–15:00, 19:00–23:00周三12:00–15:00, 19:00–23:00周四12:00–15:00, 19:00–23:00周五12:00–15:00, 19:00–23:00周六12:00–23:00周日12:00–15:00, 19:00–23:00
- 联系方式
- +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
- 记录
- 完整度 83 %, 置信度 80 %