Ashourya Bd National
Boulevard National 3, 13001 Marseille
休息中 · 营业时间 周四 12:00
Middle Eastern€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议,不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指:该菜品碳水适中,低糖,且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Entrées froides
Houmousvegan
7.00
Hummus — Composé de purée de pois chiches, tahini (sauce de sésame) et huile d'olive.
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70
Moutabalvegan
7.00
Caviar d'aubergines fumé, mélangé avec tahini (sauce de sésame)
估算≈ 250 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Labnehvegetarian
7.00
Yaourt épais et égoutté , arrosé avec huile d'olive.
估算≈ 280 千卡8 克碳水糖尿病友好
Baba ghanoujvegan
8.00
Baba Ghanoush — Caviar d'aubergines fumé , mélange de légumes haché, huile d'olive et des épices .
估算≈ 220 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 70
Moussakavegan
8.00
Ratatouille orientale, aubergines, tomates, oignons , poivrons rouge et vert et des épices syrian
估算≈ 180 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 70
Chinklichvegetarian
8.00
Fromage syrian au zaatar fait maison avec des épices et de légumes
估算≈ 310 千卡12 克碳水糖尿病友好
Salade fatouchevegan
8.00
Fattoush Salad — Salade, tomates, citron, radis , huile d'olive, pain frite et des épices.
估算≈ 240 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 65
Salade de taboulévegan
8.00
Tabbouleh Salad — persil, tomates, boulgour, ognon et citron.
估算≈ 180 千卡24 克碳水糖尿病友好均衡 82
Entrées chaudes
Jawaneh dijaj
9.00
Chicken Wings — Ailes de poulet grillées, puit mariné au citron et épices syriennes.
估算≈ 450 千卡4 克碳水糖尿病友好
Houmous shawarma
10.00
Hummus Shawarma — Purée de pois chiches avec shawarma(poulet)
估算≈ 480 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 69
Houmous viande
10.00
Hummus Beef — Purée de pois chiches avec la viande de bœuf hachee épicé.
估算≈ 520 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 67
Warak enabvegan
7.50
Feuille de vigne farci au riz, mélange de légumes et des épices, bien citronné et servi chaud.
估算≈ 210 千卡28 克碳水均衡 73
Riz au vermicellevegan
3.50
Vermicelli Rice
估算≈ 320 千卡55 克碳水
frites maisonvegan
6.00
Fries — avec epices orintales et creme d ail
估算≈ 480 千卡45 克碳水
Entrées Moajanat(chausson et boulette)
Moajanat sabanekhvegetarian
6.00
Spinach Moajanat — Chaussons syrian cuite au four aux épinards.
估算≈ 260 千卡24 克碳水糖尿病友好
Samboussek lahmeh
10.00
Meat Sambousek — Chausson frit à la viande hachée.
估算≈ 340 千卡18 克碳水糖尿病友好
Samboussek jibnehvegetarian
10.00
Cheese Sambousek — Chausson frit au fromage syrien.
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好
Arayes
10.00
Pain syrien farci à la viande de bœuf haché , preparé au grillade , bien croustillant et la garniture est bien assaisonnée et tendre.
估算≈ 420 千卡30 克碳水
Kullajvegetarian
10.00
Pain syrien croustillant, farci au fromage syrien assaisonné.
估算≈ 380 千卡28 克碳水
Kibbeh
10.00
Boule frite au huile, combiné du boulgour, viande de bœuf et des épices orientales, farcis à la viande hachée avec oignions.
估算≈ 360 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 69
Falafelvegan
7.00
Boule frite à base de pois chiches, de fèves, persil, oignions et épices.
估算≈ 280 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 75
Rakakat au fromagevegetarian
8.50
Cheese Rakakat — Fromage oriental roulé avec feuille de brick, frites au huile.
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好
Manakish Saj Za’atarvegan
4.00
Zaatar Manakish — Saj (pain) fait maison avec le Za'atar et l'huile d'olive,Za'atar est un mélange d'épices originaire du Moyen-Orient
估算≈ 250 千卡30 克碳水
Manakish Saj Jibnehvegetarian
4.00
Cheese Manakish — Saj (pain) fait maison au fromage local syrian
估算≈ 310 千卡28 克碳水
Manakish Saj Mohamaravegan
4.00
Mohamara Manakish — Saj (pain) fait maison avec trempette à base de poivrons rouges rôtis et d'ognion
估算≈ 280 千卡32 克碳水
SHAWARMA
Shawarma Arabi
15.00
Viande ( boulet) épicée grillée sur une broche verticale , pain pita , créme d'ail , cornichon de concombre ,frites fait maison
估算≈ 850 千卡75 克碳水
Mezzés
Ashourya à la viande
14.90
Meat Ashourya Platter — – 3 pièces de falafel – 1 samboussak – 1 kebeh – 1 portion pois chiche – 1 labneh (yaourt tamisé) – 1 caviar d'aubergines – 1 Ratatouille
估算≈ 750 千卡55 克碳水均衡 72
Ashourya végétarienvegetarian
14.90
Vegetarian Ashourya Platter — – 4 pièces de falafel – 1 portion pois chiche (houmous) – 1 cuillère de yaourt tamisé – 1 caviar d'aubergines – 1 ratatouille – 1 épinard
估算≈ 680 千卡60 克碳水均衡 74
Ashourya royal à la viande
24.90
Royal Meat Ashourya Platter — – 3 pièces de falafel – 1 samoussak (chausson à la viande hachée) – 1 kebeh (blé cassé farci à la viande hachée) – 1 feuille de vigne – 1 portion de houmous (purée de pois chiches) – 1 portion de caviar d'aubergines (moutabal) – 1 portion de riz – 1 pièce d'escalope de poulet marinée avec citron et épices orientales – 1 kefta à la viande hachée – Crème d'ail
估算≈ 950 千卡70 克碳水
Ashourya royal végétarienvegetarian
24.90
Royal Vegetarian Ashourya Platter — – 3 pièces de falafel – 1 feuille de vigne – 1 portion de houmous (purée de pois chiches) – 1 portion de caviar d'aubergines (moutabal) – demi portion de riz,demi portion de frikeh – 1 portion de Sabanikh – 1 sambousek jebneh – 1 portion de ratatouille
估算≈ 820 千卡85 克碳水均衡 69
Entrée 4 personnes
100.00
4-Person Platter — 7 entrées froides, 5 mouajanat , 2 chaudes
估算≈ 2800 千卡220 克碳水高热量 29
Plats Syriens
Spanekhvegan
14.90
Spinach Stew — Épinards cuits avec mélange d'épices orientales, huile d'olive, ail, oignons. servi avec de riz
估算≈ 520 千卡55 克碳水均衡 72
Ratatouillevegan
14.90
Aubergines, oignons, tomates, poivrons verts et rouges, ail, épices orientales et ingrédient secret. servi avec de riz.
估算≈ 550 千卡60 克碳水
Kefteh
17.90
3 pièces de viande hachée bien épicées (non pimenté), faites à la grillade
估算≈ 620 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 71
Escalope de poulet
17.90
Chicken Escalope — Escalope marinée au citron et aux épices orientales servi avec de riz
估算≈ 680 千卡50 克碳水均衡 67
Maldoum
19.90
Mille-feuille d'aubergines avec tranches de viande hachée et tranche de tomate. Cuit au four avec de la mélasse de Grenade servi avec de riz
估算≈ 720 千卡58 克碳水
Malfouf
19.90
2 escalopes de poulet marinée au citron, accompagnées de 6 pièces de feuille de vigne servi avec de riz
估算≈ 780 千卡62 克碳水均衡 75
Samakpescatarian
20.00
Grilled Sea Bream — Dorade locale fraîche du jour grillée, marinée et farcie au citron, épices orientales et ail servi avec de riz
估算≈ 650 千卡48 克碳水均衡 73
Poulpe grillépescatarian
17.90
Grilled Octopus — Poulpe cuit aux épices et aux oignons puis grillé avec des épices orientales et de l'ail servi avec de riz
估算≈ 610 千卡48 克碳水均衡 73
Crevettespescatarian
18.00
Grilled Shrimp — Crevettes grillées au sumak (épice) servi avec de riz
估算≈ 630 千卡48 克碳水均衡 67
Frikeh
20.00
Blé vert fumé (avant maturation) cuit, avec viande de bœuf et mélanges de noix (cacahuètes, pistaches, amandes, pignons et noix), raisins secs servi avec de yaourt
估算≈ 780 千卡65 克碳水均衡 69
Souris d’agneau
24.90
Lamb Shank — Souris d'agneau fondante, cuite au four à basse température, avec poivrons rouges et verts, oignons, ail et épices orientales servi avec de riz
估算≈ 850 千卡55 克碳水均衡 69
Bamia
17.90
Gombos en sauce tomate,cuits avec des morceaux de viande de bœuf aux épices orientales et ail servi avec de riz
估算≈ 620 千卡50 克碳水均衡 84
Grillades
Shawrma dijaj
16.00
Chicken Shawarma — viande de poulet marinée avec des épices orientales cuits au charbon servi avec riz
估算≈ 680 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 69
Shikaf lahmeh
18.90
Lamb Shish — deux brouchettes de gigot d'agneau grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 720 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 69
Kebab
16.90
deux brouchettes de la viande hachée grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 750 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 69
Chich taouk
16.90
Shish Taouk — deux brouchettes de poulet grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 640 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 75
Kebab khash-khash
17.90
Spicy Kebab — deux brouchettes de la viande hachée pimentées grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 760 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 69
Mix grill
19.90
Mixed Grill — trois brouchettes ,1 kebab ,1 chich taouk , 1 shikaf , grillées au charbon servi avec riz
估算≈ 950 千卡55 克碳水
Royal grill
29.90
quatre brouchettes ,1 kebab ,1 chich taouk , 1 shikaf ,1 soujok et les ailes , grillées au charbon servi avec riz
估算≈ 1200 千卡60 克碳水
Desserts
Baklawa
5.00
Pâte feuilletée farcie à la pistache, aux noix et miel
估算≈ 380 千卡35 克碳水高热量 41
Layali al sham (Les nuits de Damas)
5.00
Layali al sham — Semoule, lait, crème de lait, fleur d'oranger et pistaches
估算≈ 320 千卡38 克碳水
Halawet El jibn
6.00
Délicieux dessert traditionnel syrien composé d'une pâte fondante au fromage et à la semoule, garnie de crème fraîche (achta) et parfumée à l'eau de fleur d'oranger et décorée de pistaches.
估算≈ 350 千卡32 克碳水高热量 42
Warbat à la Pistache
7.00
Warbat with Pistachio — Feuilles de pâte filo croustillantes, généreusement garnies de pistaches d’exception, nappées d’un léger sirop.
估算≈ 410 千卡38 克碳水高热量 36
Mélange de pâtisseries raffinées
7.00
Assorted Pastries
估算≈ 450 千卡45 克碳水高热量 34
Glace syrienne maison
7.00
Homemade Syrian Ice Cream
估算≈ 280 千卡30 克碳水
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90veggie
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提供多种素食的中东料理
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
菜单上有丰富的素食选择,如法拉费尔、鹰嘴豆泥和穆萨卡。主菜提供菠菜炖菜和普罗旺斯炖菜。这里适合素食者与肉食者共同用餐。
56 道菜中包含 23 道素食和 14 道纯素菜
65dia
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中东烤肉与冷盘
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
餐厅提供多种高蛋白烤肉和冷前菜。大多数主菜配有米饭,会增加碳水化合物含量。
23 糖尿病友好 · 56 菜品
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实用信息
- 地址
- Boulevard National 3, 13001 Marseille
- 营业时间
- 周一—周二12:00–23:00周三12:00–23:00周四12:00–23:00周五12:00–23:00周六12:00–23:00周日12:00–23:00
- 联系方式
- +32491074191
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ashourya.fr
- 记录
- 完整度 83 %, 置信度 95 %
