Ashourya
Cours Julien 26, 13006 Marseille
营业时间未知
Middle Eastern€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月12日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议,不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指:该菜品碳水适中,低糖,且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Entrées froides
Houmousvegan
7.00
Hummus — Composé de purée de pois chiches, tahini (sauce de sésame) et huile d'olive.
估算≈ 280 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70
Moutabalvegan
7.00
Caviar d'aubergines fumé, mélangé avec tahini (sauce de sésame)
估算≈ 220 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Labnehvegetarian
7.00
Yaourt épais et égoutté , arrosé avec huile d'olive.
估算≈ 250 千卡6 克碳水糖尿病友好
Baba ghanoujvegan
8.00
Baba Ghanoush — Caviar d'aubergines fumé , mélange de légumes haché, huile d'olive et des épices .
估算≈ 200 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 70
Moussakavegan
8.00
Ratatouille orientale, aubergines, tomates, oignons , poivrons rouge et vert et des épices syrian
估算≈ 180 千卡16 克碳水糖尿病友好均衡 70
Chinklichvegetarian
8.00
Syrian Cheese with Zaatar — Fromage syrian au zaatar fait maison avec des épices et de légumes
估算≈ 320 千卡8 克碳水糖尿病友好
Salade fatouchevegan
8.00
Fattoush Salad — Salade, tomates, citron, radis , huile d'olive, pain frite et des épices.
估算≈ 210 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 65
Salade de taboulévegan
8.00
Tabbouleh Salad — persil, tomates, boulgour, ognon et citron.
估算≈ 160 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 76
Entrées chaudes
Jawaneh dijaj
9.00
Grilled Chicken Wings — Ailes de poulet grillées, puit mariné au citron et épices syriennes.
估算≈ 350 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67
Houmous shawarma
10.00
Hummus Shawarma — Purée de pois chiches avec shawarma(poulet)
估算≈ 420 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 71
Houmous viande
10.00
Hummus with Beef — Purée de pois chiches avec la viande de bœuf hachee épicé.
估算≈ 450 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 70
Warak enabvegan
7.50
Stuffed Vine Leaves — Feuille de vigne farci au riz, mélange de légumes et des épices, bien citronné et servi chaud.
估算≈ 220 千卡24 克碳水糖尿病友好均衡 71
Riz au vermicellevegan
3.50
Vermicelli Rice
估算≈ 280 千卡45 克碳水
frites maisonvegan
6.00
Homemade Fries — avec epices orintales et creme d ail
估算≈ 480 千卡48 克碳水
Entrées Moajanat(chausson et boulette)
Moajanat sabanekhvegetarian
6.00
Spinach Moajanat — Chaussons syrian cuite au four aux épinards.
估算≈ 240 千卡22 克碳水糖尿病友好
Samboussek lahmeh
10.00
Meat Sambousek — Chausson frit à la viande hachée.
估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好
Samboussek jibnehvegetarian
10.00
Cheese Sambousek — Chausson frit au fromage syrien.
估算≈ 340 千卡18 克碳水糖尿病友好
Arayes
10.00
Pain syrien farci à la viande de bœuf haché , preparé au grillade , bien croustillant et la garniture est bien assaisonnée et tendre.
估算≈ 410 千卡28 克碳水
Kullajvegetarian
10.00
Pain syrien croustillant, farci au fromage syrien assaisonné.
估算≈ 310 千卡22 克碳水糖尿病友好
Kibbeh
10.00
Boule frite au huile, combiné du boulgour, viande de bœuf et des épices orientales, farcis à la viande hachée avec oignions.
估算≈ 380 千卡24 克碳水糖尿病友好均衡 68
Falafelvegan
7.00
Boule frite à base de pois chiches, de fèves, persil, oignions et épices.
估算≈ 280 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 70
Rakakat au fromagevegetarian
8.50
Cheese Rakakat — Fromage oriental roulé avec feuille de brick, frites au huile.
估算≈ 320 千卡22 克碳水糖尿病友好
Manakish Saj Za’atarvegan
4.00
Zaatar Manakish — Saj (pain) fait maison avec le Za'atar et l'huile d'olive,Za'atar est un mélange d'épices originaire du Moyen-Orient
估算≈ 250 千卡30 克碳水均衡 67
Manakish Saj Jibnehvegetarian
4.00
Cheese Manakish — Saj (pain) fait maison au fromage local syrian
估算≈ 310 千卡28 克碳水
Manakish Saj Mohamaravegan
4.00
Mohamara Manakish — Saj (pain) fait maison avec trempette à base de poivrons rouges rôtis et d'ognion
估算≈ 280 千卡32 克碳水
SHAWARMA
Shawarma Arabi
15.00
Arabic Shawarma — Viande ( boulet) épicée grillée sur une broche verticale , pain pita , créme d'ail , cornichon de concombre ,frites fait maison
估算≈ 850 千卡75 克碳水
Mezzés
Ashourya à la viande
14.90
Meat Ashourya Platter — – 3 pièces de falafel – 1 samboussak – 1 kebeh – 1 portion pois chiche – 1 labneh (yaourt tamisé) – 1 caviar d'aubergines – 1 Ratatouille
估算≈ 750 千卡55 克碳水均衡 77
Ashourya végétarienvegetarian
14.90
Vegetarian Ashourya Platter — – 4 pièces de falafel – 1 portion pois chiche (houmous) – 1 cuillère de yaourt tamisé – 1 caviar d'aubergines – 1 ratatouille – 1 épinard
估算≈ 680 千卡60 克碳水均衡 79
Ashourya royal à la viande
24.90
Royal Meat Ashourya Platter — – 3 pièces de falafel – 1 samoussak (chausson à la viande hachée) – 1 kebeh (blé cassé farci à la viande hachée) – 1 feuille de vigne – 1 portion de houmous (purée de pois chiches) – 1 portion de caviar d'aubergines (moutabal) – 1 portion de riz – 1 pièce d'escalope de poulet marinée avec citron et épices orientales – 1 kefta à la viande hachée – Crème d'ail
估算≈ 950 千卡70 克碳水均衡 69
Ashourya royal végétarienvegetarian
24.90
Royal Vegetarian Ashourya Platter — – 3 pièces de falafel – 1 feuille de vigne – 1 portion de houmous (purée de pois chiches) – 1 portion de caviar d'aubergines (moutabal) – demi portion de riz,demi portion de frikeh – 1 portion de Sabanikh – 1 sambousek jebneh – 1 portion de ratatouille
估算≈ 820 千卡85 克碳水
Entrée 4 personnes
100.00
4-Person Starter Platter — 7 entrées froides, 5 mouajanat , 2 chaudes
估算≈ 2800 千卡220 克碳水高热量 29
Plats Syriens
Spanekhvegan
14.90
Spinach with Rice — Épinards cuits avec mélange d'épices orientales, huile d'olive, ail, oignons. servi avec de riz
估算≈ 480 千卡55 克碳水均衡 80
Ratatouillevegan
14.90
Ratatouille with Rice — Aubergines, oignons, tomates, poivrons verts et rouges, ail, épices orientales et ingrédient secret. servi avec de riz.
估算≈ 450 千卡52 克碳水均衡 76
Kefteh
17.90
3 pièces de viande hachée bien épicées (non pimenté), faites à la grillade
估算≈ 550 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71
Escalope de poulet
17.90
Chicken Escalope with Rice — Escalope marinée au citron et aux épices orientales servi avec de riz
估算≈ 620 千卡50 克碳水均衡 81
Maldoum
19.90
Mille-feuille d'aubergines avec tranches de viande hachée et tranche de tomate. Cuit au four avec de la mélasse de Grenade servi avec de riz
估算≈ 680 千卡58 克碳水均衡 84
Malfouf
19.90
Malfouf Chicken — 2 escalopes de poulet marinée au citron, accompagnées de 6 pièces de feuille de vigne servi avec de riz
估算≈ 650 千卡55 克碳水均衡 85
Samakpescatarian
20.00
Grilled Sea Bream — Dorade locale fraîche du jour grillée, marinée et farcie au citron, épices orientales et ail servi avec de riz
估算≈ 580 千卡48 克碳水均衡 81
Poulpe grillépescatarian
17.90
Grilled Octopus — Poulpe cuit aux épices et aux oignons puis grillé avec des épices orientales et de l'ail servi avec de riz
估算≈ 540 千卡48 克碳水均衡 81
Crevettespescatarian
18.00
Grilled Shrimp — Crevettes grillées au sumak (épice) servi avec de riz
估算≈ 520 千卡48 克碳水均衡 81
Frikeh
20.00
Frikeh with Beef — Blé vert fumé (avant maturation) cuit, avec viande de bœuf et mélanges de noix (cacahuètes, pistaches, amandes, pignons et noix), raisins secs servi avec de yaourt
估算≈ 680 千卡55 克碳水均衡 89
Souris d’agneau
24.90
Lamb Shank — Souris d'agneau fondante, cuite au four à basse température, avec poivrons rouges et verts, oignons, ail et épices orientales servi avec de riz
估算≈ 750 千卡62 克碳水均衡 71
Bamia
17.90
Bamia with Beef — Gombos en sauce tomate,cuits avec des morceaux de viande de bœuf aux épices orientales et ail servi avec de riz
估算≈ 610 千卡58 克碳水均衡 82
Grillades
Shawrma dijaj
16.00
Chicken Shawarma — viande de poulet marinée avec des épices orientales cuits au charbon servi avec riz
估算≈ 640 千卡52 克碳水均衡 67
Shikaf lahmeh
18.90
Lamb Shish Kebab — deux brouchettes de gigot d'agneau grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 720 千卡52 克碳水均衡 67
Kebab
16.90
deux brouchettes de la viande hachée grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 700 千卡52 克碳水
Chich taouk
16.90
Shish Taouk — deux brouchettes de poulet grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 620 千卡52 克碳水均衡 73
Kebab khash-khash
17.90
Khash-Khash Kebab — deux brouchettes de la viande hachée pimentées grillé au charbon servi avec riz
估算≈ 710 千卡52 克碳水
Mix grill
19.90
Mixed Grill — trois brouchettes ,1 kebab ,1 chich taouk , 1 shikaf , grillées au charbon servi avec riz
估算≈ 880 千卡65 克碳水
Royal grill
29.90
Royal Mixed Grill — quatre brouchettes ,1 kebab ,1 chich taouk , 1 shikaf ,1 soujok et les ailes , grillées au charbon servi avec riz
估算≈ 1100 千卡75 克碳水
Desserts
Baklawa
5.00
Pâte feuilletée farcie à la pistache, aux noix et miel
估算≈ 380 千卡32 克碳水高热量 44
Layali al sham (Les nuits de Damas)
5.00
Layali al sham — Semoule, lait, crème de lait, fleur d'oranger et pistaches
估算≈ 320 千卡38 克碳水
Halawet El jibn
6.00
Délicieux dessert traditionnel syrien composé d'une pâte fondante au fromage et à la semoule, garnie de crème fraîche (achta) et parfumée à l'eau de fleur d'oranger et décorée de pistaches.
估算≈ 350 千卡34 克碳水高热量 42
Warbat à la Pistache
7.00
Warbat with Pistachio — Feuilles de pâte filo croustillantes, généreusement garnies de pistaches d’exception, nappées d’un léger sirop.
估算≈ 410 千卡36 克碳水高热量 43
Mélange de pâtisseries raffinées
7.00
Assorted Pastries
估算≈ 450 千卡42 克碳水高热量 34
Glace syrienne maison
7.00
Syrian Ice Cream
估算≈ 280 千卡32 克碳水高热量 41
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90veggie
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叙利亚素食料理
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
菜单提供多种素食,如鹰嘴豆泥、法拉费和穆萨卡。主菜有菠菜炖菜和普罗旺斯炖菜。
56 道菜中包含 23 道素食和 14 道纯素菜
65dia
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低碳水的中东料理
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
餐厅提供多种高蛋白的烤肉和冷盘。大多数主菜配有米饭,会增加碳水化合物含量。
20 糖尿病友好 · 56 菜品
评价
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实用信息
- 地址
- Cours Julien 26, 13006 Marseille
- 营业时间
- 暂不确定
- 联系方式
- +33465952138
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ashourya.fr/
- 记录
- 完整度 67 %, 置信度 80 %
