Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns

Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille

营业中 · 直到 21:30

€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月12日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月12日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

nos pokés signatures

Poke Mango

9.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 580 千卡62 克碳水均衡 82

Poke Mango

10.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 650 千卡70 克碳水均衡 82

Poke Mango

13.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 750 千卡85 克碳水均衡 74

Poke Poulet Teriyaki

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerise, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 77

Poke Make Make

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 590 千卡64 克碳水均衡 82

Poke Falafelvegetarian

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carottes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 680 千卡75 克碳水均衡 72

Poke Oma Omao

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuète, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 640 千卡66 克碳水均衡 82

Poke Saumon ou Thon

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou Thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

估算≈ 560 千卡60 克碳水均衡 82

Poke Ohae

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuètes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 610 千卡68 克碳水均衡 82

Poke Veganvegan

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

估算≈ 580 千卡65 克碳水均衡 78

Poke du moment

Poke Bowl of the Moment

估算≈ 600 千卡65 克碳水均衡 82

nos toasts

Toast Saumon

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

估算≈ 450 千卡30 克碳水糖尿病友好均衡 69

Toast Mexicain

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy et salade.

估算≈ 680 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 73

Toast Avocadovegetarian

Avocado Toast — Avocat, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

估算≈ 420 千卡32 克碳水糖尿病友好均衡 70

Toast du moment

Toast of the Moment

估算≈ 500 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 69

nos CEVICHEs

CEVICHE SAUMON AVOCAT

Salmon Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74

CEVICHE THON AVOCAT

Tuna Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74

CEVICHE CREVETTES AVOCAT

Shrimp Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

估算≈ 250 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 80

poké bar

Compose ton poké

10.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

估算≈ 600 千卡65 克碳水均衡 82

Compose ton poké

11.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

估算≈ 650 千卡70 克碳水均衡 82

Compose ton poké

14.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

估算≈ 650 千卡75 克碳水均衡 82

nos accompagnements

SOUPE MISO

3.50

Miso Soup

估算≈ 45 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 75

SALADE EDAMAMEvegan

3.50

Edamame Salad

估算≈ 120 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 82

SALADE WAKAMEvegan

3.50

Wakame Salad

估算≈ 80 千卡10 克碳水糖尿病友好

GYOZAS X5

4.90

Gyoza

估算≈ 250 千卡25 克碳水糖尿病友好

nos desserts

2.90

估算≈ 350 千卡40 克碳水

SALADE DE FRUITSvegan

3.00

Fruit Salad

估算≈ 110 千卡25 克碳水

FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian

3.90

Granola with Fromage Blanc

估算≈ 320 千卡35 克碳水

CHIA PUDDINGvegan

3.90

估算≈ 280 千卡25 克碳水均衡 70

MUFFINS

3.90

估算≈ 380 千卡45 克碳水

DESSERT DU MOMENT

3.90

Dessert of the Moment

估算≈ 350 千卡40 克碳水

Pokés Bowls Signature

Poké Saumon ou Thon

10.90

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 580 千卡65 克碳水均衡 77

Poké Veganvegan

10.90

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 550 千卡70 克碳水均衡 78

Poké Hanguk

10.90

Hanguk Korean Fried Chicken Poke Bowl — Poulet frit à la sauce coréenne, kimchi, carotte, concombre, avocat, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 680 千卡70 克碳水均衡 77

Poké Poulet Teriyaki

10.90

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerises, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 610 千卡68 克碳水均衡 69

Poké Maké Maké

10.90

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base riz vinaigré.

估算≈ 600 千卡68 克碳水均衡 69

Poké Falafelvegetarian

10.90

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 590 千卡75 克碳水均衡 78

Poké Oma Omao

10.90

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuêtionte, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 77

Poké Ohae

10.90

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuêtes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

估算≈ 580 千卡68 克碳水均衡 69

Poké du Moment

11.90

Poke Bowl of the Moment

估算≈ 600 千卡65 克碳水均衡 77

Nos Fresh bowl

TERIYAKI BOWL

13.50

估算≈ 650 千卡75 克碳水均衡 77

buddha bowlvegetarian

13.50

估算≈ 550 千卡50 克碳水均衡 79

Ceviche style

13.50

Ceviche Style Bowl

估算≈ 480 千卡60 克碳水均衡 77

chirashi kahiko

13.50

估算≈ 520 千卡65 克碳水均衡 73

Nos Toasts

Toast Saumon

10.90

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

估算≈ 450 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 69

Toast Mexicain

10.90

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy, salade.

估算≈ 680 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 73

Toast Avocadovegetarian

10.90

Avocado Toast — Avocats, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

估算≈ 420 千卡32 克碳水糖尿病友好均衡 70

Toast Chicken Cheddar

10.90

Chicken Cheddar Toast — Poulet frit, double cheddar fondu, oignon frit, mayo spicy.

估算≈ 720 千卡38 克碳水糖尿病友好均衡 69

Accompagnements

Soupe Miso

3.90

Miso Soup

估算≈ 60 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 75

Salade Edamadevegan

3.90

Edamame Salad

估算≈ 120 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 82

Salade Wakamevegan

3.90

Wakame Salad

估算≈ 80 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

Gyozas Poulet

5.90

Chicken Gyoza — x5 ou x8

估算≈ 280 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 68

Falafelsvegan

5.90

Falafel — x4

估算≈ 220 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 70

Tenders à la coréenne

5.90

Korean Chicken Tenders — x3

估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好

Desserts

3.00

估算≈ 250 千卡30 克碳水

Salade de fruitsvegan

3.90

Fruit Salad

估算≈ 110 千卡25 克碳水

Chia puddingvegetarian

4.00

估算≈ 220 千卡20 克碳水糖尿病友好均衡 70

Muffins

4.00

Muffin

估算≈ 350 千卡45 克碳水

Moelleux au chocolat

4.00

Chocolate Fondant

估算≈ 380 千卡35 克碳水高热量 44

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低碳水 ceviche 和吐司选择

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

三文鱼、金枪鱼或虾的 ceviche 仅含 12 克碳水化合物。三文鱼或牛油果吐司是中等碳水的选择。

22 糖尿病友好 · 59 菜品

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实用信息

地址: Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
营业时间: 周一11:00–21:30
周二11:00–21:30
周三11:00–21:30
周四11:00–21:30
周五11:00–21:30
周六11:00–21:30
周日11:00–21:30
联系方式: +33465963303
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
记录: 完整度 83 %, 置信度 79 %

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