El Flamenco

Marktallee 9, 48165 Münster

营业中 · 直到 14:30

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月13日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Entradas - Raciones

Pimientos de Padrónvegan

7.90

Padrón Peppers — Kleine grüne Paprikaschotten in Olivenöl gebraten mit Meersalz

估算≈ 180 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 66

Queso de Oveja al Hornovegetarian

7.50

Baked Sheep Cheese — Überbackener Schafskäse mit frische Tomaten und Olivenöl im Tontopf

估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Dàtiles con Bacon

7.50

Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel

估算≈ 280 千卡18 克碳水

Pimientos del Piquillo rellenos con Atún

8.90

Tuna Stuffed Piquillo Peppers — 3 Gefüllte rote Paprikaschoten mit frischen Thunfisch in Tomatensauce

估算≈ 160 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 72

Boquerones en Vinagre

8.90

Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen in Essig mit Knoblauch und Petersilie

估算≈ 140 千卡3 克碳水糖尿病友好

Boquerones à la "Andaluza"con Ajillo

8.90

Andalusian Anchovies — Sardellen frittiert mit Ali-Oli

估算≈ 260 千卡6 克碳水糖尿病友好

Puntillas de Calamar fritas

8.90

Fried Baby Squid — Baby Calamares frittiert mit Zitrone und Salat

估算≈ 310 千卡15 克碳水糖尿病友好

Muslitos de Cangrejo

8.90

Fried Crab Sticks — Krebsschwänze aus Seelachs & Seehecht frittiert mit Ali-Oli und Salat

估算≈ 340 千卡18 克碳水糖尿病友好

Aguacates con Langostinos

9.90

Avocado with Prawns — Avocados gefüllt mit Shrimps und Obst in Cocktailsoße

估算≈ 380 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 73

Caracoles del Monte

8.90

Baked Land Snails — Schnecken in frischer Kräuter-Knoblauchssauce überbacken

估算≈ 220 千卡8 克碳水糖尿病友好

Carpaccio de ternera

10.90

Beef Carpaccio — Dünngeschnittenen Rinderfilet raffiniert gewürzt

估算≈ 210 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67

Almejas a la Marinera

9.90

Clams Marinera — Frische Venusmuscheln Seemannsart, mit Thymian-Knoblauch-Sherrysauce

估算≈ 240 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

Gambas à la Plancha

11.90

Grilled Prawns — Ein Dutzend Ungeschälte Garnelen gegrillt mit Knoblauch und Zitrone

估算≈ 280 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Gambas àl Ajillo

9.90

Gambas al Ajillo — Geschälte Garnelen in Ölivenöl und Knoblauchscheiben aus dem Tontopf

估算≈ 310 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Jamón Serrano "Trevelez"

11.90

Jamón Serrano — Spanischer Schinken (Reserva) aus der Sierra Nevada für 2 Personen

估算≈ 450 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67

Pulpo a la Gallega con Patatas

19.90

Octopus Gallega — Frische warme Octopusscheiben mit Olivenöl auf Kartoffeln

估算≈ 520 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 73

Entremesas Variados

12.90

Mixed Appetizer Platter — Vorspeisenplatte mit Manchego Schafskäse & Schinken. Salami und Chorizo vom Iberico (Wildschwein) für 2 Personen

估算≈ 680 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

Jamón Iberico „Pata Negra“

22.00

Jamón Ibérico Pata Negra — Spanische Schinkenplatte vom (Iberischen Wildschwein) für 2 Personen, dazu Brot mit frischen Tomaten und Olivenöl

估算≈ 720 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 68

Especialidades de Ternera mind. 220 gr. Black - Angus / Grain Fed

Bisteck a la plancha

22.90

Grilled Rump Steak — Rumpsteak gegrillt, dazu Kräuterbutter und hausgemachte Barbecuesoße

估算≈ 650 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71

Bisteck con cebolla

23.90

Rump Steak with Onions — Rumpsteack gegrillt mit Zwiebeln aus der Pfanne

估算≈ 580 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74

Bisteck al Pepe

23.90

Pepper Steak — Rumpsteak in Pfeffer-Sahnesoße

估算≈ 720 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71

Bisteck al Roquefort

23.90

Roquefort Steak — Rumpsteak in Gorgonzola - Sahnesoße

估算≈ 750 千卡11 克碳水糖尿病友好均衡 71

Solomillo à la plancha

27.90

Grilled Beef Fillet — Rinderfilet gegrillt, dazu Kräuterbutter und Barbecuesoße

估算≈ 610 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 71

Solomillo à la Granaina

28.90

Beef Fillet Granaina — Rinderfilet in drei Pfeffer-Sahnesoße

估算≈ 710 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 71

Solomillo Mar y Monte

29.90

Surf and Turf Fillet — Rinderfilet mit Schnecken, Krabben und Champignons in Knobl. Rahmsoße

估算≈ 680 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74

Solomillo "El Flamenco"

29.90

Flamenco Beef Fillet — Rinderfilet gefüllt mit Garnelen in Honig-Senfsoße

估算≈ 650 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 71

Especialidades del Chef / Spezialitäten al Chef

Pollo al Picante

15.90

Spicy Chicken — Hähnchenbrustfilet geschnetzelt in pikanter Tomatensoße mit Gemüse

估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 85

Pierna de cordero a la campesina

17.90

Country Style Lamb Leg — Lammkeulenmedaillons in Rotweinsoße mit Champignons und Gemüse

估算≈ 450 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 80

Conejo al Ajillo

17.90

Rabbit al Ajillo — Kaninchen in fundierter Knoblauchsoße

估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 72

Chuletas de cordero lechero a la plancha

24.90

Grilled Lamb Chops — Gegrillte Milchlammkoteletts vom Karree mit Kräuterbutter und Knoblauch

估算≈ 620 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 71

Parrillada de carne

58.00

Mixed Grill Meat — Rumpsteak, Rinderfilet, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet und Lammkoteletts gegrillt

估算≈ 950 千卡12 克碳水糖尿病友好

Extras zu allen Gerichten

Kartoffelgratinvegetarian

3.90

Potato Gratin

估算≈ 320 千卡28 克碳水

Pescados y Mariscos

Calamares a la Romana

14.90

Fried Calamari — Tintenfischringe frittiert mit Ali-Oli, serviert mit gemischtem Salat.

估算≈ 580 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 73

Sepia a la plancha

15.90

Grilled Cuttlefish — Kleine Tintenfischtuben gegrillt mit Knoblauchpetersilie und Ali-Oli

估算≈ 340 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66

Calamares a la plancha

15.90

Grilled Squid — Tintenfischtube natur gegrillt mit Ali-Oli

估算≈ 320 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 66

Filetes de Lenguado al “Natural”

15.90

Sole Fillet Natural — Seezungenfilet auf Spinat

估算≈ 280 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 81

Filetes de Lenguado al “Vino blanco”

15.90

Sole Fillet White Wine — Seezungenfilet in Weißweinsauce

估算≈ 310 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 72

Salmon a la plancha

17.90

Grilled Salmon — Lachsfilet gegrillt mit Ali-Oli

估算≈ 420 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 71

Salmon al Cava

18.90

Salmon Cava — Lachsfilet in Champagnersauce

估算≈ 450 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 71

Emperador a la plancha

19.90

Grilled Swordfish — Frischer Schwertfischsteak gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli

估算≈ 380 千卡7 克碳水糖尿病友好均衡 66

Bacalao fresco a la Mostaza Antigua

19.90

Cod with Mustard — Kabeljaufilet mit Krabben und Spinat in Dijon Sauce

估算≈ 420 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74

Gamberones Ali-Oli

22.90

Grilled King Prawns — 5 Riesengarnelen gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli

估算≈ 310 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Rape a la plancha

23.90

Grilled Monkfish — Seeteufelmedaillons gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli

估算≈ 380 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66

Gamberones al Wodka

23.90

Prawns Vodka — 5 Riesengarnelen in Wodkasauce mit Spinat und Krabben

估算≈ 450 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74

Parrillada de Marisco

58.00

Seafood Grill Platter — Gegrillte Fischplatte für zwei Personen, alles andere überlassen Sie unserem Chefkoch

估算≈ 900 千卡20 克碳水糖尿病友好

这个菜单还正确吗？

33veggie
score估算

素食选择非常有限

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

你可以点 Pimientos de Padrón、Queso de Oveja al Horno 或土豆格拉တင်。菜单其余部分主要是肉类和鱼类。

45 道菜中包含 3 道素食和 1 道纯素菜

85dia
score估算

高蛋白西班牙塔帕斯与肉类

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

菜单提供多种低碳水选择，重点在于肉类和海鲜。大多数菜品采用煎烤方式烹制。

43 糖尿病友好 · 45 菜品

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实用信息

地址: Marktallee 9, 48165 Münster
营业时间: 周一17:30–23:30
周二11:30–14:30, 17:30–23:30
周三11:30–14:30, 17:30–23:30
周四11:30–14:30, 17:30–23:30
周五11:30–14:30, 17:30–23:30
周六17:30–23:30
周日11:30–14:30, 17:30–23:30
Küche bis 22.30 h
联系方式: +4925012129 elflamenco@t-online.de
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), el-flamenco.de/
记录: 完整度 83 %, 置信度 80 %

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