So Beach

PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres

休息中 · 营业时间周四 09:45

Frenchseafood restaurant€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Oeufs bio mimosavegetarian

5.00

Mimosa Eggs

估算≈ 220 千卡4 克碳水糖尿病友好

Soupe de poissons de Saint Jean-de-Luz

8.00

Saint Jean-de-Luz Fish Soup

估算≈ 180 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 79

Assiette de Serrano et Gindillas

8.00

Serrano Ham and Gindillas

估算≈ 280 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67

Assiette de Serrano et melon Selon saison

9.00

Serrano Ham and Melon

估算≈ 240 千卡18 克碳水均衡 66

Cassolette de Crevettes roses et mayonnaise maison

6.00

Pink Shrimp with Mayonnaise

估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Cassolette de Rabas et mayonnaise maison

7.00

Fried Squid with Mayonnaise

估算≈ 450 千卡22 克碳水糖尿病友好

Cassolette de chipirons à la plancha

10.00

Grilled Baby Squid

估算≈ 280 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67

Chicken tender et sauce blanche (poulet du Sud-Ouest pané maison)

8.00

Chicken Tenders with White Sauce

估算≈ 380 千卡20 克碳水糖尿病友好

Foie Gras de Canard fait maison

14.00

Homemade Duck Foie Gras

估算≈ 420 千卡6 克碳水糖尿病友好

Planche de charcuteries locales à partager (Pâté landais au foie gras de la maison Gratien, fuet de Rioja, Saucisse de porc confite d’Urrugne, jambon Serrano)

19.00

Local Charcuterie Board — Pour 2 à 4 personnes

估算≈ 1600 千卡30 克碳水糖尿病友好高热量 40

Assiette de Tapas pour deux (chicken tender, rabas, Serrano, crevettes roses)

17.00

Tapas Platter for Two

估算≈ 1200 千卡50 克碳水

SALADES

Salade So beach

13.00

So Beach Salad — salade, crudités, Serrano, chèvres chauds panés maison, œuf dur bio

估算≈ 650 千卡25 克碳水糖尿病友好均衡 78

Salade Exotiquepescatarian

15.00

Exotic Salad — Salade, crudités, saumon, agrumes, crevettes et vinaigrette aux agrumes

估算≈ 480 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 78

Salade Landaise

19.00

Landaise Salad — salade, tomates, maïs, foie gras maison, asperges, magret de canard, pignon

估算≈ 720 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 78

BOWLS

"Bowl" côté terre

15.00

Land Bowl — riz sésame vinaigré, magret de canard mariné et snacké, légumes frais sautés, avocat, fèves,pousses germées, coriandre

估算≈ 620 千卡55 克碳水均衡 84

"Bowl" côté merpescatarian

17.00

Sea Bowl — riz sésame vinaigré, saumon mariné et snacké, gambas croustillante, avocat, légumes frais sautés,fèves, pousses germées

估算≈ 680 千卡58 克碳水均衡 84

"Bowl Veggie"vegan, vegetarian

13.00

Veggie Bowl — riz sésame vinaigré, légumes sautés de saison, avocat, tofu fumé, pousses germées

估算≈ 550 千卡60 克碳水均衡 80

VIANDES

Hamburger L'original, frites maison

13.00

Original Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, salade, oignons, tomate, cheddar, sauce barbecue maison

估算≈ 1100 千卡85 克碳水

Hamburger So Beach, salade et frites maisons

15.00

So Beach Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, mayonnaise "basque", piquillos, brebis, ventrêche

估算≈ 1200 千卡85 克碳水

Onglet de veau sauce crème et champignons, frites maison

18.00

Veal Hanger Steak with Creamy Mushroom Sauce

估算≈ 950 千卡60 克碳水

Tartare de Charolais au couteau, salade et frites maison

19.00

Charolais Beef Tartare

估算≈ 750 千卡45 克碳水均衡 65

Magret de canard entier du Sud-Ouest, légumes frais sautés (env. 300g)

20.00

Whole South-West Duck Breast

估算≈ 620 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 74

Entrecôte, salade et frites maisons (environ 300g)

22.00

Ribeye Steak with Fries

估算≈ 850 千卡45 克碳水

Plat du jour (midi semaine)

12.00

Daily Special

估算≈ 600 千卡40 克碳水糖尿病友好均衡 73

Garniture supplémentaire ou seule (frites, légumes sautés, écrasé de pomme de terre, salade verte, etc...)

3.00

Side Dish

估算≈ 250 千卡30 克碳水均衡 67

POISSONS

Moules marinières, frites maison (env 650g)

14.00

Mussels Marinière with Fries

估算≈ 700 千卡55 克碳水均衡 65

Moules du So beach, sauce marinière et sakari, frites maison (env 650g)

14.00

So Beach Mussels with Fries

估算≈ 750 千卡60 克碳水均衡 65

Fish and Chips maison

15.00

Fish and Chips

估算≈ 800 千卡60 克碳水

Chipirons à la plancha, risotto au parmesan

17.00

Grilled Baby Squid with Parmesan Risotto

估算≈ 550 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 75

Chipiron sauce crème et champignons, frites maison

17.00

Baby Squid with Creamy Mushroom Sauce

估算≈ 720 千卡50 克碳水均衡 65

Pavé de Merlu de nos côtes au beurre citronnée, légumes de saisons frais sautéspescatarian

19.00

Hake Fillet with Lemon Butter

估算≈ 450 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 74

Belles Gambas à la plancha, écrasé de pomme de terre maisonpescatarian

21.00

Grilled King Prawns

估算≈ 500 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 75

DESSERTS

Panna Cotta maison, coulis au choixvegetarian

5.00

Panna Cotta

估算≈ 300 千卡25 克碳水高热量 42

Mousse chocolat maisonvegetarian

6.00

Chocolate Mousse

估算≈ 400 千卡30 克碳水高热量 43

Tiramisu maisonvegetarian

6.50

Tiramisu

估算≈ 450 千卡35 克碳水高热量 38

Cheesecake maison au coulis de fruitsvegetarian

6.50

Cheesecake with Fruit Coulis

估算≈ 420 千卡35 克碳水高热量 39

Brownie au chocolat maisonvegetarian

6.00

Chocolate Brownie

估算≈ 380 千卡40 克碳水高热量 44

Salade de fruits frais (selon saison)vegan, vegetarian

7.00

Fresh Fruit Salad

估算≈ 100 千卡20 克碳水

Fraises au sucre (selon saison)vegan, vegetarian

7.00

Strawberries with Sugar

估算≈ 120 千卡25 克碳水高热量 39

Crêpe ou graufre au sucrevegetarian

3.50

Crêpe or Waffle — Supplément (chocolat, chantilly, Caramel, Nutella…) 0,50€

估算≈ 350 千卡50 克碳水

Fromage de brebis « Onetik »vegetarian

7.00

Sheep Cheese

估算≈ 320 千卡2 克碳水糖尿病友好均衡 67

Glace deux boules au choixvegetarian

4.50

Ice Cream (2 scoops)

估算≈ 280 千卡30 克碳水

Glace trois boules au choixvegetarian

6.50

Ice Cream (3 scoops)

估算≈ 420 千卡45 克碳水高热量 38

Dame Blanchevegetarian

6.00

估算≈ 550 千卡65 克碳水高热量 36

Banana Splitvegetarian

7.50

估算≈ 620 千卡70 克碳水高热量 37

Fraise Melba (selon saison)vegetarian

7.50

Strawberry Melba

估算≈ 480 千卡55 克碳水高热量 39

Café ou Chocolat liégeoisvegetarian

7.00

Café or Chocolate Liégeois

估算≈ 450 千卡40 克碳水高热量 31

Coupe very caramelvegetarian

7.00

Caramel Sundae

估算≈ 520 千卡58 克碳水高热量 34

Coupe exotique (glace passion et coco, salade de fruits, chantilly et coulis passion - selon saison)vegetarian

7.50

Exotic Sundae

估算≈ 410 千卡48 克碳水

Coupe colonelvegetarian

7.50

Colonel Sundae

估算≈ 460 千卡42 克碳水高热量 31

Café Gourmand

7.50

估算≈ 450 千卡40 克碳水高热量 34

FORMULES

FORMULE MIDI SEMAINE - Plat + Dessert (hors WE et jours fériés)

16.90

Lunch Special: Mussels and Fries or Daily Special with Dessert — Moules marinières (env 500g) et frites maison ou plat du jour / Mousse au chocolat maison ou Panna cotta maison et coulis de fruits rouges ou 2 boules de glace au choix

估算≈ 1250 千卡110 克碳水高热量 41

FORMULE COUP DE COEUR - Plat + Dessert + Boisson

23.90

Favorite Menu: Squid with Risotto or Burger or Buddha Bowl with Dessert — Chipirons à la plancha et risotto ou Hamburger SO Beach et frites maison ou Bowl Terre / Dame blanche ou Cheesecake maison ou Brownie au chocolat maison / 1 verre de soft au choix (20 cl) ou 1 verre de vin Côtes de St-Mont (12,5 cl) ou 1 verre de bière Kronenbourg 1947 (25 cl)

估算≈ 1550 千卡140 克碳水高热量 26

MENU ENFANT - Plat + Dessert + Boisson

8.90

Kids Menu: Mussels, Steak or Fish and Chips — Moules marinières ou Steak haché ou Fish and chips maison / Garniture au choix : frites maison ou légumes frais sautés ou puré maison / Crêpe au sucre ou 1 boule de glace au choix / 1 verre de boissons au choix (20 cl)

估算≈ 850 千卡80 克碳水

这个菜单还正确吗？

57veggie
score估算

素食选择较少的法式海鲜餐厅

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

主食提供含有熏豆腐和牛油果的Bowl Veggie。其他素食选项包括Oeufs bio mimosa和提拉米苏等甜点。

54 道菜中包含 20 道素食和 3 道纯素菜

82dia
score估算

选择丰富的法式海鲜料理

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

餐厅提供许多搭配炒蔬菜的高蛋白菜肴。低碳水的前菜和主菜选择很多。

18 糖尿病友好 · 54 菜品

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实用信息

地址: PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
营业时间: 周一09:45–22:30
周二—
周三09:45–22:30
周四09:45–22:30
周五09:45–22:30
周六09:45–22:30
周日09:45–22:30
Réouverture intérieure le 9 juin. Ouverture 7/7j à partir du mardi 15 juin
联系方式: +33559631916
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sobeach-ondres.fr/
记录: 完整度 83 %, 置信度 80 %

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