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Lokanta Proeflokaal

Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam

休息中 · 营业时间 17:00

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月7日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月18日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Gerechten
Menu
46.50
Tasting Menu — Brood met alioli, manchego, paleta iberica, ensalada rusa, Rosbif met mostermayo, tortilla met courgette, portobello met geitenkaas, gegrilde groenten, dadels met spek en amandel, pinchos morunos, gamba's al ajillo, estofada de sepia en baskische burned cheesecake.
估算≈ 1850 千卡110 克碳水高热量 25
Brood met Alioli
5.95
Bread with Alioli — Pide met Alioli
估算≈ 320 千卡45 克碳水
Alioli
5.50
Huisgemaakte Alioli
估算≈ 150 千卡2 克碳水糖尿病友好
Tapenade
5.50
Huisgemaakte olijventapenade
估算≈ 180 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66
Olijven
5.95
Marinated Olives — Gemarineerde olijven met knoflook en kapperappeltjes
估算≈ 220 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66
Amandelen
5.50
Valenciana Almonds — Gezouten Valenciana Amandelen
估算≈ 280 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66
Pata negra
22.50
Iberico Ham — Vijf Bellotas Iberico Ham
估算≈ 210 千卡1 克碳水糖尿病友好均衡 67
Cecina de Leon
19.50
Gerijpte ham van rund
估算≈ 180 千卡1 克碳水糖尿病友好均衡 67
Jamon Serrano
14.50
Serrano Ham — Gerijpte serranoham
估算≈ 160 千卡1 克碳水糖尿病友好
Embutidos variados
27.50
Assorted Cured Meats — 10 soorten hammen en worsten, ongeveer 200 gram
估算≈ 650 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 67
Duo de Pato
18.50
Duck Duo — Eendelever met gedroogde eendeborst
估算≈ 380 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 66
Manchego met membrillo
8.50
Manchego with Quince — Schapenkaas met kweeperencompote
估算≈ 280 千卡18 克碳水糖尿病友好
Kleine kaasplank
16.50
Cheese Board — Vier Spaanse kazen, met garnituur
估算≈ 550 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 67
Tortilla met courgette
8.50
Zucchini Tortilla — Spaanse tortilla met aardappel, ei, ui en courgette
估算≈ 320 千卡22 克碳水糖尿病友好
Ensalada Rusa
7.50
Spaanse aardappeltonijnsalade
估算≈ 350 千卡25 克碳水糖尿病友好
Ensalada Alubias
7.50
White Bean Salad — Frisse wittebonensalade met paprika, tomaat en gekookt ei
估算≈ 280 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 75
Huevos Rellenos
4.95
Stuffed Eggs with Mojama — Gevuld eitje met limoenmayo en mojama (gedroogde tonijn)
估算≈ 180 千卡3 克碳水糖尿病友好
Rosbif
14.95
Roast Beef — Huisgebraden dungesneden rosbief met mosterdmayonaise
估算≈ 320 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 67
Patatas Bravas
8.95
Gefrituurde aardappeltjes met alioli en salsa brava
估算≈ 420 千卡40 克碳水
Croquetas Morillesvegetarian
8.25
Morel Mushroom Croquettes — Vega kroketjes van Morille paddestoelen (2 stuks)
估算≈ 240 千卡20 克碳水糖尿病友好
Pimientos de Padronvegetarian
8.95
Padron Peppers — Padron pepertjes
估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 66
Portobellovegetarian
9.95
Portobello with Goat Cheese — Portobello met geitenkaas en pesto (1)
估算≈ 220 千卡7 克碳水糖尿病友好
Verdurasvegetarian
12.95
Grilled Vegetables — Gegrilde groenten met groene mojo
估算≈ 180 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 70
Gamba's al ajillo
11.95
Gambas al Ajillo — Blacktiger garnalen in knoflookolie (8 stuks)
估算≈ 280 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67
Estofada de Sepia
11.95
Cuttlefish Stew — Stoof van inktvis met aardappel en saffraan
估算≈ 320 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 71
Doradepescatarian
14.95
Sea Bream Fillet — Doradefilet met frisse tomatensalsa
估算≈ 250 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 73
Datilles
7.95
Bacon Wrapped Dates — Dadels met spek en amandel (10 stuks)
估算≈ 450 千卡35 克碳水高热量 38
Croquetas Rabo de Toro
7.95
Oxtail Croquettes — Kroketjes van Ossenstaart (2 stuks)
估算≈ 320 千卡20 克碳水
Chorizo
9.95
Spaanse lichtpittige gebakken worst met paddenstoelen
估算≈ 380 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Pinchos Morunos
8.95
Gekruide Lamsspiesjes (2 stuks)
估算≈ 340 千卡4 克碳水糖尿病友好均衡 67
Pollo Piri Piri
7.95
Licht pikant gemarineerde kippenboutjes (3 stuks)
估算≈ 360 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 67
Rib Eye
18.95
Gebakken rib eye (120 gram) met chimmichurri
估算≈ 420 千卡3 克碳水糖尿病友好均衡 71
Tarta de Santiago
9.50
Amandeltaart
估算≈ 480 千卡45 克碳水高热量 33
Torta de Queso
8.50
Basque Burnt Cheesecake — Baskische burned cheesecake
估算≈ 420 千卡32 克碳水高热量 39

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62veggie
score估算

提供素食选项的西班牙塔帕斯

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

你可以点羊肚菌克罗凯、帕德龙辣椒、配山羊奶酪的波特菇和烤蔬菜。这些菜品可以与塞拉诺火腿等肉类菜肴一起分享。

34 道菜中包含 4 道素食和 0 道纯素菜

72dia
score估算

高蛋白西班牙塔帕斯

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

菜单提供丰富的肉类和鱼类选择。大多数塔帕斯小吃天然低碳水。

27 糖尿病友好 · 34 菜品

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实用信息

地址
Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam
营业时间
周一—
周二17:00–22:00
周三17:00–22:00
周四17:00–22:00
周五17:00–22:00
周六17:00–22:00
周日11:30–15:00
Sunday: only for events (conflicting info: some pages list 11:30-15:00). Take-away pickup Tue-Sat 16:00-19:00
联系方式
+31104147848 lokantaproeflokaal@gmail.com
来源
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokanta-proeflokaal.nl/
记录
完整度 83 %, 置信度 85 %

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