Mazu Sushi & Grill
's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
休息中 · 营业时间 周五 16:30
Japanesesushi€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月7日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月9日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Combinatiemenu's
Zalm en tonijn set voor 1 persoon
17.50
Salmon and Tuna Set — 2 zalm- 2 tonijn- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 2 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm rol- 3 tonijn rol
估算≈ 680 千卡62 克碳水均衡 73
Sushi mix deluxe set voor 2 personen
41.50
Sushi Mix Deluxe Set — - 4 zalm- 4 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 gegrilde paling- 2 inari- 2 avocado- 2 tamago- 6 komkommer rol- 6 California rol
估算≈ 1850 千卡165 克碳水高热量 33
Sushi en sashimi set voor 2 personen
45.50
Sushi and Sashimi Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 avocado- 2 zoete omelet- 2 inari- 2 gegrilde paling- 6 komkommer rol- 6 California rol- 8 sake sashimi- 8 tonijn sashimi
估算≈ 2100 千卡150 克碳水高热量 40
Maki set voor 2 personen
33.50
Maki Set — - 6 zalm rol- 6 tonijn rol- 6 komkommer rol- 6 zoete omelet rol- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol
估算≈ 1600 千卡210 克碳水高热量 33
Maki set B voor 1 persoon
23.50
Maki Set B — - 6 garnaal rol- 6 kip rol- 6 crispy veggie rol
估算≈ 850 千卡95 克碳水均衡 72
Mazu set voor 3-4 personen
69.50
Mazu Set — - 1 zalm gunkan (zalmtartaar)- 1 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm- 3 tonijn- 3 makreel- 3 garnaal- 3 gegrilde paling- 3 avocado- 3 zoete omelet- 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 4 zalm sashimi- 4 tonijn sashimi- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol
估算≈ 1700 千卡140 克碳水高热量 40
Maki set A voor 1 persoon
18.50
Maki Set A — - 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol- 3 spicy sake rol
估算≈ 620 千卡85 克碳水均衡 69
Menu 5 voor 1 persoon
16.50
Menu 5 — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 California handrol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol
估算≈ 550 千卡65 克碳水均衡 77
Menu 6 voor 1 persoon
15.50
Menu 6 — - 2 zalm- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 6 spicy sake rol
估算≈ 480 千卡55 克碳水均衡 73
Veggie set voor 1 persoonvegetarian
Veggie Set — - 2 avocado- 2x tamago- 2 inari- 3 komkommer rol- 3 crispy veggie rol- 1 wakame (zeewier) salade
估算≈ 650 千卡82 克碳水均衡 70
Sushi mix deluxe set voor 1 persoon
Sushi Mix Deluxe Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 1 makreel- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 1 garnaal- 1 wakame (zeewier) salade
估算≈ 620 千卡58 克碳水均衡 77
Sushi en sashimi set voor 1 persoon
26.50
Sushi and Sashimi Set — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 makreel- 1 garnaal- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 3 komkommer rol- 3 California rol- 4 sake sashimi- 4 tonijn sashimi
估算≈ 820 千卡75 克碳水均衡 74
Poke bowl's
Poke bowl met tonijn
14.00
Tuna Poke Bowl — Sushirijst met verse tonijn en groenten
估算≈ 520 千卡65 克碳水均衡 77
Poke bowl met teriyaki kip
Teriyaki Chicken Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki kip en groenten
估算≈ 580 千卡70 克碳水均衡 77
Poke bowl sashimi mix
15.00
Sashimi Mix Poke Bowl — Sushirijst met rauwe vis mix en groenten
估算≈ 550 千卡65 克碳水均衡 77
Poke bowl met teriyaki beef
Teriyaki Beef Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki rundvlees en groenten
估算≈ 610 千卡70 克碳水均衡 77
Poke bowl met chili garnalen
Chili Shrimp Poke Bowl — Sushirijst met pittige chili garnalen en groenten
估算≈ 560 千卡65 克碳水均衡 77
Poke bowl met kani
12.00
Kani Poke Bowl — Sushirijst met krabstick en groenten
估算≈ 480 千卡65 克碳水均衡 65
Poke bowl met gefrituurde kip
13.00
Fried Chicken Poke Bowl — Sushirijst met krokante gefrituurde kip en groenten
估算≈ 650 千卡68 克碳水均衡 77
Poke bowl met paling en unagi sauce
Eel Poke Bowl — Sushirijst met gegrilde paling en unagi saus
估算≈ 620 千卡65 克碳水均衡 69
Vegetarische poke bowl met wakamevegetarian
11.00
Vegetarian Wakame Poke Bowl — Sushirijst met wakame zeewier en verse groenten
估算≈ 480 千卡72 克碳水
Poke bowl met zalm
Salmon Poke Bowl — Sushirijst met verse zalm en groenten
估算≈ 560 千卡68 克碳水均衡 77
Nigiri
Ebi nigiri
2.10
Gekookte garnaal
估算≈ 60 千卡10 克碳水
Tamago nigirivegetarian
Zoete omelet
估算≈ 75 千卡12 克碳水
Unagi nigiri
2.40
Paling
估算≈ 85 千卡11 克碳水
Inari nigirivegan
Tofuzakje
估算≈ 80 千卡14 克碳水
Avocado nigirivegan
Avocado
估算≈ 65 千卡10 克碳水
Kunsei sake nigiri
2.20
Smoked Salmon Nigiri — Gerookte zalm
估算≈ 70 千卡10 克碳水
Kani nigiri
Krabstick
估算≈ 65 千卡11 克碳水
Sake nigiri
Zalm
估算≈ 70 千卡10 克碳水
Maguro nigiri
Tonijn
估算≈ 65 千卡10 克碳水
Gunkan en temaki
California temaki
4.20
Krab handrol
估算≈ 150 千卡22 克碳水
Sake temaki
Zalm handrol
估算≈ 160 千卡22 克碳水
Yasai temakivegan
Vegetarische handrol
估算≈ 130 千卡24 克碳水
Garnaal temaki
Shrimp Temaki — Garnaal handrol
估算≈ 150 千卡22 克碳水
Makuro temaki
Maguro Temaki — Tonijn handrol
估算≈ 150 千卡22 克碳水
Sake gunkan
估算≈ 80 千卡11 克碳水
Maguro gunkan
估算≈ 75 千卡11 克碳水
Kani gunkan
Krabsalade
估算≈ 90 千卡12 克碳水
Tobiko gunkan
Viskuiltjes
估算≈ 85 千卡11 克碳水
Wakame gunkanvegan
Zeewier
估算≈ 120 千卡18 克碳水糖尿病友好
Maki
Tori maki
9.50
Sushi rol met gefrituurde kip
估算≈ 520 千卡55 克碳水均衡 69
Crispy veggie makivegetarian
8.00
Vegetarische rol
估算≈ 450 千卡50 克碳水均衡 69
Golden maki
6.00
Gefrituurde Krab rol
估算≈ 540 千卡52 克碳水
Krokante zalm met wasabi mayo
9.00
Crispy Salmon Maki — krokante zalm met wasabimayonaise
估算≈ 580 千卡50 克碳水
Usuyaki maki
Usuyaki Beef Maki — Bief rol
估算≈ 480 千卡50 克碳水均衡 66
Ebi tempura maki
Sushi rol met gefrituurde garnaal
估算≈ 550 千卡52 克碳水
California maki
Krab met avocado
估算≈ 420 千卡48 克碳水均衡 69
Spicy tuna maki
Pittige tonijn
估算≈ 460 千卡48 克碳水均衡 69
Spicy sake maki
Spicy Salmon Maki — Pittige zalm
估算≈ 470 千卡48 克碳水均衡 69
Sake makipescatarian
4.50
Salmon Maki
估算≈ 410 千卡45 克碳水均衡 66
Tekka maki aroeberapescatarian
Tuna Maki
估算≈ 410 千卡45 克碳水均衡 66
Kappa makivegetarian
4.00
Cucumber Maki — Komkommer
估算≈ 320 千卡45 克碳水
Sashimi
Sake mixpescatarian
8.50
Sashimi Salmon Mix — Rauwe vis mix
估算≈ 220 千卡2 克碳水糖尿病友好均衡 73
Suzuki yakipescatarian
5.50
Grilled White Fish Sashimi — 2 stuks gegrilde witvis
估算≈ 180 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 73
Sake yakipescatarian
6.50
Grilled Salmon Fillet — Gegrilde zalmfilet
估算≈ 210 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67
Maguro sashimipescatarian
Tuna Sashimi — Rauwe tonijn
估算≈ 160 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 79
Sake sashimipescatarian
Salmon Sashimi — Rauwe zalm
估算≈ 200 千卡0 克碳水糖尿病友好均衡 67
Salades
Sashimi saladpescatarian
Rauwe vis salade
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 76
Fruitvegan
Fruit Salad — Galia meloen, ananas, lychee en perzik
估算≈ 180 千卡38 克碳水高热量 35
Tori salad
Chicken Salad — Kipsalade
估算≈ 280 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Wakame saladvegan
Zeewiersalade
估算≈ 110 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 75
Vegetarisch
Yasai mikkusuvegetarian
Stir-fried Vegetable Mix — Gebakken groentemix
估算≈ 180 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 70
Kinoko yakivegetarian
7.50
Fried Mushrooms — Gebakken champignons
估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好
Gebakken aardappelvegetarian
Fried Potatoes — Aardappelpartjes gebakken
估算≈ 320 千卡30 克碳水
Kyuri tsukemonovegan
Pickled Cucumber — Zure komkommers
估算≈ 60 千卡8 克碳水糖尿病友好
Edamamevegan
Sojabonen
估算≈ 120 千卡9 克碳水糖尿病友好均衡 82
Gerechten, gefrituurd en grill
Golden banaanvegan
Fried Banana — Gebakken banaan, 4 stuks
估算≈ 250 千卡32 克碳水
Gefrituurd pasteitje
7.00
Chicken and Shrimp Pastry — Kip-garnaal
估算≈ 220 千卡18 克碳水糖尿病友好
Inktvisringenpescatarian
Squid Rings — Inktvis
估算≈ 280 千卡15 克碳水糖尿病友好
Potato chizuboruvegetarian
Potato Cheese Balls — Aardappelkoekjes met kaas, 4 stuks
估算≈ 350 千卡30 克碳水
Tebasaki
Chicken Wings — Kippenvleugels, 6 stuks
估算≈ 420 千卡10 克碳水糖尿病友好
Tori teriyaki
Chicken Teriyaki — Kipfilet met teriyakisaus
估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好
Usuyaki
Beef Rolls — Biefrolletjes, 4 stuks
估算≈ 320 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67
Ramuchoppu
Lamb Rack — Lamsrack
估算≈ 450 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 71
Sesambalvegan
Sambal with Sesame — Sambal met sesamzaadjes
估算≈ 120 千卡6 克碳水糖尿病友好
Gyoza
Chicken Gyoza — Kippasteitjes, 6 stuks
估算≈ 280 千卡24 克碳水糖尿病友好
Gyu teriyaki
Beef Teriyaki — Gegrilde biefblokjes
估算≈ 410 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 66
Ebi kushpescatarian
10.00
Shrimp Kush — Per 4 stuks
估算≈ 220 千卡12 克碳水糖尿病友好
Ebi tempurapescatarian
Shrimp Tempura — Gefrituurde garnalen, 4 stuks
估算≈ 310 千卡22 克碳水糖尿病友好
Harumakivegetarian
5.00
Spring Rolls — Loempia's, 8 stuks
估算≈ 480 千卡42 克碳水
Torikatsu
Chicken Katsu — Gefrituurde kip
估算≈ 650 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 66
Ebi korokkepescatarian
Shrimp Croquette — Garnalenkroket, 4 stuks
估算≈ 420 千卡28 克碳水
Gebakken eierenvegetarian
Fried Eggs — Ei
估算≈ 210 千卡2 克碳水糖尿病友好
Beef reepjes
13.50
Beef Strips — Sappige malse biefstuk reepjes
估算≈ 380 千卡6 克碳水糖尿病友好均衡 66
Yakitori
Per 4 stuks kipspies
估算≈ 320 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Ramu yaki
Lamb Yakitori — Per 4 stuks lamsspies
估算≈ 360 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 67
Tsukune
Per 4 stuks kipgehaktballetjes
估算≈ 300 千卡10 克碳水糖尿病友好均衡 67
Rijst en noedels
Yaki udon
Gebakken udon
估算≈ 580 千卡75 克碳水均衡 73
Miso soep
Miso Soup — Soja pasta soep
估算≈ 80 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 75
Tomatensoepvegetarian
Tomato Soup — Verse tomatensoep
估算≈ 120 千卡15 克碳水糖尿病友好均衡 78
Yaki meshi
Fried Rice — Gebakken rijst
估算≈ 620 千卡70 克碳水
Yaki ramen
Gebakken bami
估算≈ 600 千卡72 克碳水均衡 73
Witte rijstvegan
3.50
White Rice — Gestoomde Japanse witte rijst
估算≈ 200 千卡45 克碳水
Extra's
Wasabivegan
0.50
Verse wasabi
估算≈ 10 千卡2 克碳水糖尿病友好
Gembervegan
1.00
Pickled Ginger — Ingelegde gember
估算≈ 15 千卡3 克碳水糖尿病友好
Sojasausvegan
Soy Sauce
估算≈ 15 千卡2 克碳水糖尿病友好均衡 75
这个菜单还正确吗？
78veggie
score估算
score估算
丰富的素食寿司选择
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
这里提供包含牛油果、玉子烧和稻荷寿司的素食套餐。还可以点 Wakame 素食波奇饭或蔬菜手卷。
97 道菜中包含 26 道素食和 14 道纯素菜
78dia
score估算
score估算
高蛋白烤物与刺身
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
选择刺身或烤制菜肴以降低碳水化合物摄入。菜单提供多种无需米饭的高蛋白选择。
35 糖尿病友好 · 97 菜品
评价
评价暂无评价。你去过这里吗？写下第一条评价吧。
实用信息
- 地址
- 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
- 营业时间
- 周一已打烊周二16:30–21:00周三16:30–21:00周四16:30–21:00周五16:30–21:00周六16:30–21:00周日16:30–21:00Bezorg tijden
- 联系方式
- +31102263802
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/