Maira African Soul Food
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
休息中 · 营业时间 10:30
African€€€€
菜单
来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月11日. 价格和菜品可能已更改
热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月11日 的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议,不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指:该菜品碳水适中,低糖,且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。
Lounas
Mafe (kana tai soija)
14.00
Mafe
估算≈ 750 千卡65 克碳水均衡 78
Maira (kana tai soija)
14.00
Maira
估算≈ 680 千卡60 克碳水均衡 84
Jerk Burger ateria
14.00
Jerk Burger Meal
估算≈ 1100 千卡95 克碳水
Dakar Burger ateria
14.00
Dakar Burger Meal
估算≈ 1150 千卡95 克碳水高热量 41
Vege Burger ateriavegetarian
14.00
Veggie Burger Meal
估算≈ 980 千卡105 克碳水均衡 67
Salaatit (rapu, kana tai soija)
14.00
Salads
估算≈ 650 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 78
Mafe (L, G, Veg)vegan
16.00
Mafe — Maapähkinävoikastike kasviksilla (maniokki, bataatti, porkkana) paistetulla kanalla tai soijapaloilla ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
估算≈ 820 千卡75 克碳水均衡 73
Maira (L, G, Veg)vegan
16.00
Maira — Tomaattinen kasviskastike (maniokki, valkokaali, bataatti, porkkana, sipuli) paistetulla kanalla, soijapaloilla tai kuhafileellä 18€ ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
估算≈ 780 千卡70 克碳水均衡 89
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G)
14.50
Ndambe Senegambian Stew — Naudan ja lampaanliha, peruna, porkkana, mustasilmäpapu ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
估算≈ 850 千卡65 克碳水均衡 80
Rahun curryinen kanakeitto (L,G)
12.00
Rahun Curry Chicken Soup — Kana, peruna, porkkana ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
估算≈ 550 千卡50 克碳水均衡 85
Attieke (L, G, Veg)vegan
18.00
Attieke — Tomaattinen kastike, maniokki couscous ja keittobanaanit paistetulla kanalla, kuhafileellä 20 € tai soijapaloilla. Vihreä salaatti, tahini, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
估算≈ 880 千卡85 克碳水均衡 71
Salaatit (L, G, Veg)
Kana, Rapu, Soijapalatvegan
14.00
Salad with Chicken, Shrimp or Tofu — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
估算≈ 680 千卡40 克碳水均衡 83
Kuhafilepescatarian
18.00
Zander Filet Salad — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
估算≈ 720 千卡40 克碳水均衡 83
Burger-ateriat
Dakar BURGER (L)
16.00
Dakar Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma nautalammas pihvi, kananmuna, Emmental-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, kasvispikkeli, talon majoneesi, ketsuppi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
估算≈ 1200 千卡100 克碳水高热量 44
Jerk BURGER (L)
16.00
Jerk Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Jerk maustettu kanafile, tupla Cheddar-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, ketsuppi, kasvispikkeli, talon majoneesi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
估算≈ 1150 千卡95 克碳水高热量 41
Vege BURGER (L, Veg)vegetarian
16.00
Veggie Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma kasvispihvi (herkkusieni, kik-herne, maissi, sipuli, valkosipuli, Kidneypapu), veg Cheddar-juusto, kasvispikkeli, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, vegemajoneesi ja mango-ananas-avokadosalsa
估算≈ 1050 千卡110 克碳水
Kuha BURGER (L)pescatarian
19.00
Zander Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Kuhafile, kasvispikkeli, mangoraja ja mango-ananas-avokadosalsa
估算≈ 1100 千卡90 克碳水
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg)vegan
14.00
Fried Chicken, Fish, Shrimp or Tofu — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
估算≈ 950 千卡70 克碳水
Kuhabana (L,G)pescatarian
19.00
Fried Zander — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
估算≈ 1000 千卡70 克碳水
Banskuranut (L, G, Veg)vegan
7.00
Banskuranut (Plantain and Fries) — Keittobanaani ja ranskalaiset yhdessä. Talon majoneesi tai vegemajo, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, ja tahini
估算≈ 650 千卡60 克碳水高热量 43
Aloko (L, G, Veg)vegan
8.00
Aloko (Fried Plantains) — Paistettu keittobanaani. Tahini, mango- ja chilikastike.
估算≈ 320 千卡38 克碳水
Ranskalaiset (L, G, Veg)vegan
6.00
French Fries — Talon majoneesi tai vegemajo, ketsuppi,mangokastike ja tahini
估算≈ 450 千卡42 克碳水
Herkkuhetkiin
Rahun punainen suklaakakku (L,)
6.00
Rahun Red Chocolate Cake — Mascarpone- ja mangokastikkeen kanssa
估算≈ 550 千卡52 克碳水高热量 30
这个菜单还正确吗?
89veggie
score估算
score估算
提供素食选项的非洲料理
根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。
Mafe 和 Maira 可以将鸡肉改为大豆。菜单还提供 Vege Burger 和油炸大蕉 Aloko。
23 道菜中包含 10 道素食和 8 道纯素菜
18dia
score估算
score估算
低碳水选择有限
根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。
大多数菜品含有来自大蕉、木薯和薯条的高碳水化合物。沙拉是唯一低血糖指数的选择。
1 糖尿病友好 · 23 菜品
评价
评价暂无评价。你去过这里吗?写下第一条评价吧。
实用信息
- 地址
- Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
- 营业时间
- 周一10:30–17:30周二10:30–17:30周三10:30–17:30周四10:30–17:30周五10:30–17:30周六10:30–15:30周日—Lounas ma-pe klo 10.30-14
- 联系方式
- +358504014463
- 来源
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
- 记录
- 完整度 83 %, 置信度 79 %
