Inos Restaurant

Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop

营业时间未知

Greek€€€€

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菜单

来源: 餐厅官网, 阅读更多 2026年9月13日. 价格和菜品可能已更改

热量与碳水 是 AI 模型根据 2026年9月14日的菜单对典型分量进行的估算。它们不是医疗建议，不能替代厨房提供的信息。“糖尿病友好”指：该菜品碳水适中，低糖，且不含薯条、白面包或白米饭等快速吸收的基底。

Kalte Vorspeisen

Griechischer Vorspeisenteller

16.20

Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten

估算≈ 650 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 69

Kleiner Vorspeisenteller

8.60

Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten

估算≈ 320 千卡18 克碳水糖尿病友好

Dolmadakia

7.60

mit Zaziki

估算≈ 280 千卡22 克碳水糖尿病友好

Zazikivegetarian

5.90

Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke

估算≈ 180 千卡8 克碳水糖尿病友好

Chtipitivegetarian

7.60

pikante Schafskäse-Mousse

估算≈ 220 千卡6 克碳水糖尿病友好

Skordaliavegetarian

5.60

Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art

估算≈ 210 千卡20 克碳水糖尿病友好

Taramaspescatarian

6.20

Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone

估算≈ 190 千卡5 克碳水糖尿病友好

Mozzarellavegetarian

9.20

Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum

估算≈ 260 千卡7 克碳水糖尿病友好

Vorspeisenplatte für 2 Personen

29.50

Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten

估算≈ 1200 千卡70 克碳水

Vorspeisenplatte für 4 Personen

59.00

Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten

估算≈ 2400 千卡140 克碳水高热量 29

Warme Vorspeisen

Fetakäse überbackenvegetarian

9.40

Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni

估算≈ 380 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Saganakivegetarian

8.20

gebackener Fetakäse

估算≈ 310 千卡5 克碳水糖尿病友好均衡 67

Gigantesvegetarian

7.80

Dicke Bohnen überbacken mit Käse

估算≈ 320 千卡30 克碳水均衡 75

Florinis Spezialvegetarian

10.60

Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse

估算≈ 280 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Butterfly Shrimpspescatarian

10.60

mit Chilisauce

估算≈ 340 千卡22 克碳水糖尿病友好

Kartoffel-Taschenvegetarian

10.60

Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern

估算≈ 360 千卡32 克碳水

Garnelen geschältpescatarian

12.40

Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce

估算≈ 290 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 70

Muscheln saganakipescatarian

12.40

Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce

估算≈ 310 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

Zucchinipuffervegetarian

8.60

Zucchini fritters — mit Zaziki

估算≈ 320 千卡24 克碳水糖尿病友好

Gegrillter Oktopuspescatarian

21.30

Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig

估算≈ 350 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 67

Ofengemüsevegan, vegetarian

8.40

Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico

估算≈ 180 千卡12 克碳水糖尿病友好均衡 66

Suppen

Hühnersuppe

5.90

Chicken soup

估算≈ 150 千卡8 克碳水糖尿病友好均衡 73

Gulaschsuppe

5.90

Goulash soup

估算≈ 220 千卡14 克碳水糖尿病友好均衡 66

Französische Zwiebelsuppe

5.90

French onion soup

估算≈ 250 千卡22 克碳水糖尿病友好

Tomatencremesuppevegetarian

5.90

Tomato cream soup — mit Sahnehaube

估算≈ 210 千卡15 克碳水糖尿病友好

Griechische Bohnensuppe

5.90

Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken

估算≈ 280 千卡24 克碳水糖尿病友好均衡 86

Salate

Kreta Salat (Dakos)vegetarian

10.60

Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl

估算≈ 420 千卡35 克碳水

Bauernsalatvegetarian

12.20

Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl

估算≈ 380 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 65

Tonno-Salatpescatarian

12.90

Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl

估算≈ 450 千卡18 克碳水糖尿病友好均衡 78

Salatteller California

13.20

California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing

估算≈ 520 千卡28 克碳水均衡 73

Salatteller des Hauses

14.40

House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing

估算≈ 580 千卡25 克碳水均衡 73

Trikalasalat

13.90

Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing

估算≈ 610 千卡22 克碳水糖尿病友好均衡 78

Dessert

Joghurtvegetarian

4.80

Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt

估算≈ 310 千卡28 克碳水

Gemischtes Eisvegetarian

5.20

Mixed ice cream — mit Sahne

估算≈ 350 千卡42 克碳水高热量 41

Schokoladen Soufflevegetarian

6.40

Chocolate souffle — mit Eis

估算≈ 550 千卡55 克碳水高热量 30

Käsekuchenvegetarian

5.20

Cheesecake

估算≈ 420 千卡38 克碳水高热量 39

Apfelkuchenvegetarian

5.20

Apple cake

估算≈ 380 千卡48 克碳水

Schnitzel

Champignonschnitzel

14.50

Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 850 千卡65 克碳水

Metaxaschnitzel

14.50

Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 880 千卡62 克碳水

Schnitzel Wiener Art

13.20

Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 780 千卡58 克碳水

Pfefferschnitzel

14.50

Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 850 千卡65 克碳水

Hawaii-Schnitzel

16.30

Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 980 千卡75 克碳水

Pfannengerichte

Schweinefilet-Geschnetzeltes

22.90

Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 880 千卡60 克碳水

Leber-gebraten

15.90

Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 720 千卡55 克碳水均衡 65

Putenfilet-Geschnetzeltes

21.90

Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 820 千卡60 克碳水

Backofen-Spezialitäten

Veganes Gyrosvegan

16.90

Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 750 千卡70 克碳水均衡 70

Vegetarischer Auflaufvegetarian

15.40

Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce

估算≈ 650 千卡35 克碳水糖尿病友好均衡 69

Gyros überbacken

17.40

Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 920 千卡65 克碳水

Jouwetsi-Lamm

23.90

Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat

估算≈ 850 千卡60 克碳水

Moussaka

17.40

Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat

估算≈ 780 千卡45 克碳水糖尿病友好均衡 77

Gyros Spezial

18.20

Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 950 千卡65 克碳水

Putenfilet-Medaillons

20.40

Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 880 千卡60 克碳水

Stifado

23.90

traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites

估算≈ 820 千卡60 克碳水

Fisch-Gerichte

Calamares

18.90

Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat

估算≈ 680 千卡65 克碳水均衡 77

Scampis

24.20

Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat

估算≈ 620 千卡60 克碳水均衡 73

Lachs-Filets

25.90

Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat

估算≈ 850 千卡40 克碳水糖尿病友好均衡 69

Dorade-Royal-Filets

23.90

Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat

估算≈ 650 千卡60 克碳水均衡 77

Grill Spezialitäten

Schweinefiletmedaillons

22.90

Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 820 千卡60 克碳水

Mozart-Teller

23.90

Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat

估算≈ 950 千卡50 克碳水均衡 65

Souvlaki

16.90

2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 780 千卡60 克碳水

Souvlaki Gyros

16.90

1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 950 千卡65 克碳水

Gyros

16.90

mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat

估算≈ 880 千卡60 克碳水

Gyros Hähnchen

18.90

Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 860 千卡60 克碳水

Bifteki

19.50

Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 980 千卡62 克碳水

Paidakia

25.50

Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 920 千卡60 克碳水

Schweineleber

16.90

Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 850 千卡60 克碳水

Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber

18.90

Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 1100 千卡65 克碳水

Hähnchen Souvlaki

18.30

Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 820 千卡60 克碳水

Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet

24.90

Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 1200 千卡65 克碳水

Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak

27.40

Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 1250 千卡65 克碳水

Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares

29.90

Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 1300 千卡65 克碳水高热量 43

Grillplatten für 2 Personen

Grillplatte Inos

49.20

Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce

估算≈ 2200 千卡160 克碳水高热量 28

Grillplatte Special

53.80

Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

估算≈ 2300 千卡160 克碳水高热量 28

Gourmet-Platte

72.40

Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

估算≈ 2400 千卡160 克碳水高热量 28

Grillplatten für 4 Personen

Grillplatte Inos

98.40

Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

估算≈ 3800 千卡280 克碳水高热量 21

Grillplatte Special

109.60

Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

估算≈ 3900 千卡280 克碳水高热量 21

Gourmet-Platte

144.80

Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

估算≈ 4000 千卡280 克碳水高热量 21

Argentinische Steaks

Rumpsteak ca. 250g

32.60

Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat

估算≈ 850 千卡55 克碳水

Filets

Rinderfilet Medallions ca. 220g

34.80

Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat

估算≈ 800 千卡55 克碳水

Lammfilet

31.90

Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat

估算≈ 780 千卡50 克碳水均衡 77

Schweinefilet

22.90

Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat

估算≈ 750 千卡45 克碳水均衡 65

Schweinefilet

23.90

Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat

估算≈ 880 千卡48 克碳水

Beilagen

Scheibenkartoffeln

3.50

Sliced Potatoes

估算≈ 220 千卡28 克碳水均衡 67

Reis

2.50

Rice

估算≈ 200 千卡42 克碳水

Pommes frites

3.50

French Fries

估算≈ 350 千卡38 克碳水

Folienkartoffel

4.30

Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki

估算≈ 320 千卡35 克碳水

Kartoffelkroketten

3.00

Potato Croquettes

估算≈ 300 千卡32 克碳水

Bratkartoffeln

3.50

Fried Potatoes

估算≈ 280 千卡25 克碳水糖尿病友好

Saucen

Pfefferrahmsauce

2.50

Pepper Cream Sauce — Hausgemacht

估算≈ 150 千卡6 克碳水糖尿病友好

Champignonrahmsauce

2.50

Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht

估算≈ 140 千卡7 克碳水糖尿病友好

Knoblauchsauce

2.50

Garlic Sauce — Hausgemacht

估算≈ 120 千卡5 克碳水糖尿病友好

Metaxarahmsauce

2.50

Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht

估算≈ 160 千卡8 克碳水糖尿病友好

Sauce Hollandaise

3.00

Hollandaise Sauce — Hausgemacht

估算≈ 200 千卡2 克碳水糖尿病友好

Mayo / Ketschup

0.90

Mayo / Ketchup

估算≈ 100 千卡4 克碳水糖尿病友好

Gerichte für Kinder

1 Souvlaki

7.80

Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 550 千卡40 克碳水

2 Kleine Bifteki

7.80

Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 600 千卡40 克碳水

2 Putenfilet-Medaillons

7.80

Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 520 千卡40 克碳水

Gyros Klein

7.80

Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 620 千卡40 克碳水

Schnitzel Wiener Art

7.80

Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat

估算≈ 680 千卡50 克碳水

Chicken Nuggets

7.80

Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 600 千卡45 克碳水

Seniorenteller

1 Souvlaki

12.80

Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 780 千卡55 克碳水

2 kleine Bifteki

12.80

Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 820 千卡55 克碳水

2 Putenfilet-Medaillons

12.80

Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 720 千卡55 克碳水均衡 65

Gyros klein

12.80

Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

估算≈ 850 千卡55 克碳水

这个菜单还正确吗？

57veggie
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提供素食选择的希腊餐厅

根据菜单读取的素食友好度。并非评论评分。

菜单上有 Saganaki 和 Gigantes 等素食菜品。这里还提供搭配素食 Tzatziki 的纯素 Gyros。

104 道菜中包含 21 道素食和 2 道纯素菜

70dia
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选择丰富的希腊美食

根据菜单和估算碳水化合物得出的糖尿病友好度。非医疗建议。

餐厅提供多种高蛋白前菜和烧烤菜肴。大多数主菜搭配薯条或米饭，碳水化合物含量较高。

35 糖尿病友好 · 104 菜品

评价

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实用信息

地址: Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
营业时间: 暂不确定
联系方式: +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
来源: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
记录: 完整度 67 %, 置信度 95 %

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