Toko Rasu

Amsterdamstraat 61, 2711 ED Zoetermeer

Nu gesloten · opent 10:00

Indonesisch

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 17 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Indonesische soep

Indonesian soup — met kip, tauge, kool, soto mix en ei

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Kipsaté menu

Chicken satay menu — 3 stokjes kipsaté, 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 750 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Vlees menu 1

Meat menu 1 — 1 soort vlees, 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 720 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Vegetarisch menuvegetarian

Vegetarian menu — 1 soort tahoe of tempeh goreng, 2 soorten groenten, komkommer

schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Vlees menu 2

Meat menu 2 — 1 soort vlees, 2 soorten groenten, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 680 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Vlees menu 3

Meat menu 3 — 2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 880 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Vlees menu 4

Meat menu 4 — 2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, 2 stokjes kipsate, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 1050 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 66

Longtong rijst

Lontong rice — 1 stuk kip,(ayam rudjak) 1 soort groenten, ei

schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77

Gado Gadovegetarian

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, ei met pindasaus

schatting≈ 610 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

Rotiplaat kip kerrie

Chicken curry roti — 1 Rotiplaat, kip kerrie filet, aardappelen, ei ,kousaband

schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 79

Groenten keuzevegetarian

Mixed vegetables — Keuze uit 2 soorten groenten

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82

Vlees en groente

Meat and vegetables — 1 soort vlees, 1 soort groente

schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Garnalen klein

Small shrimp — 1 soort groente, 7 stuks kleine garnalen

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Garnalen groot

Large shrimp — 1 soort groente, 4 stuks grote garnalen

schatting≈ 410 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Inktvis

Squid — 1 soort groente, 5 stuks inktvis

schatting≈ 360 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Rotiplaat kousenband

Vegetable curry roti — 1 rotiplaat, kousenband , aardappel in kerrie kruiden met ei.

schatting≈ 740 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 66

Rotiplaat kip met bot

Chicken roti — 1 Rotiplaat, kip met bot, aardappelen, ei en kousenband.

schatting≈ 850 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 72

Rotiplaat rundvlees

Beef roti — 1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees, kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

schatting≈ 880 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 71

Rotiplaat lamsvlees

Lamb curry roti — 1 Rotiplaat, lamsvlees in kerrie, kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

schatting≈ 910 kcal70 g koolhydraten

Roti wrap

Roti plaat opgerold met kerrie kip, kousenband en aardappel

schatting≈ 780 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 70

Extra losse roti plaatvegan

Roti bread

schatting≈ 280 kcal45 g koolhydraten

Rundvlees zoet en pittig

Sweet and spicy beef — Zoet, pittig gestoofde stukjes rundvlees

schatting≈ 420 kcal25 g koolhydraten

Rundvlees mild

Mild beef — Mild met kokos gestoofde stukjes rundvlees

schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Rundvlees in ketjap

Beef in soy sauce — Rundvlees stukje bereid in ketjap

schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Rundvlees in roedjaksaus

Beef in rujak sauce — Pittig rundvlees in roedjaksaus

schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 75

Kip pikante saus

Spicy chicken — Stukjes gebakken kip in een overheerlijke pikante saus

schatting≈ 360 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Kip met cashewnoten

Chicken with cashews — Indonesische kip gerecht, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Gepaneerde kip met cashewnoten

Breaded chicken with cashews — Stukjes gepaneerde kip, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

schatting≈ 520 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Kippenlevertjes

Chicken livers — Mild pittige gebakken kippenlevertjes in saus met petehbonen

schatting≈ 390 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Kippenpoot

Chicken leg — Krokant geroosterde kippenpoot in mild/pittige kokossaus, kemirnoten, sereh en purutblad

schatting≈ 460 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Geroosterde kipsate

Roasted chicken satay — Geroosterde kipsate van kip dijenfilet met huisgemaakte pindasaus

schatting≈ 410 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Sate Ayam 3 stuks

Sate Ayam

schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Balinese kabeljauwpescatarian

Balinese cod — Pittige balinese kabeljauw vis gebakken in kruidige saus

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Garnalen met petehbonenpescatarian

Shrimp with peteh beans — Garnalen in mild/pittige sambalsaus met petehbonen gewokt

schatting≈ 340 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Pijlinktvispescatarian

Calamari — Milde pittig pijlinktvis op authentieke wijze bereid

schatting≈ 290 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Krokante tempehvegan, vegetarian

Crispy tempeh — Krokante mild / pittige tempeh

schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Tempeh en tahoevegan, vegetarian

Tempeh and tofu — Pittige gebakken tempeh en tahoe

schatting≈ 260 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Tahoe en tempeh in kokos-sausvegan, vegetarian

Tofu and tempeh in coconut sauce

schatting≈ 310 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Gefrituurd eivegetarian

Fried egg — Gekookt ei gefrituurd afgeblust met sambal en kokossaus

schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Groenten mix 1vegetarian

Vegetable mix 1 — o.a. broccoli, paprika en bamboe

schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Groenten mix 2vegetarian

Vegetable mix 2 — o.a. paksoy, kol en paprika

schatting≈ 110 kcal11 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Groenten mix 3vegetarian

Vegetable mix 3 — o.a. verse tauge, paprika met tahoe

schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Sambal boontjesvegan, vegetarian

Sambal beans — Pittige sambal boontjes gewokt in speciale saus

schatting≈ 140 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Komkommer zuurvegan, vegetarian

Pickled cucumber — Fris zure komkommer met uien

schatting≈ 45 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Kouseband met tahoevegetarian

Green beans with tofu — o.a. verse kouseband met stukjes tahoe

schatting≈ 190 kcal11 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Kokos groentenvegetarian

Coconut vegetables — o.a. kool, tempeh, winterpeen in kokos

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Auberginevegan, vegetarian

Eggplant — Pittige verse aubergine in speciale saus

schatting≈ 150 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Eierenvegetarian

Eggs — mild of pittig

schatting≈ 160 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Tempeh/Tahoe of groentenvegetarian

Tofu, tempeh or vegetables

schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Emping met sambal

Emping with sambal

schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Grote met garnalen smak

Shrimp dish

schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Met banan

Banana dish

schatting≈ 520 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 65

Indonesische soep met kip, tauge, kool, soto mix en ei

Indonesian chicken soup

schatting≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

3 stokjes kipsaté, 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

Chicken satay platter

schatting≈ 750 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 73

1 soort vlees, 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

Meat and chicken satay platter

schatting≈ 820 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

1 soort tahoe of tempeh goreng, 2 soorten groenten, komkommervegetarian

Tofu or tempeh platter

schatting≈ 600 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83

1 soort vlees, 2 soorten groenten, ei, komkommer, kroepoek

Meat platter with egg

schatting≈ 780 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

Mixed meat and tofu platter

schatting≈ 950 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 70

2 soorten vlees, 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, 2 stokjes kipsate, ei, komkommer, kroepoek

Mixed meat, tofu and satay platter

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 66

Longtong rijst, 1 stuk kip,(ayam rudjak) 1 soort groenten, ei

Lontong rice with chicken

schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, ei met pindasausvegetarian

Gado-gado style salad

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 83

1 Rotiplaat, kip kerrie filet, aardappelen, ei ,kousaband

Roti with chicken curry

schatting≈ 780 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 76

Keuze uit 2 soorten groentenvegetarian

Assorted vegetables

schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

1 soort vlees, 1 soort groente

Meat and vegetable dish

schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

1 soort groente, 7 stuks kleine garnalen

Vegetables with small shrimp

schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

1 soort groente, 4 stuks grote garnalen

Vegetables with large shrimp

schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

1 soort groente, 5 stuks inktvis

Vegetables with squid

schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

1 rotiplaat, kousenband , aardappel in kerrie kruiden met ei.vegetarian

Roti with curry vegetables

schatting≈ 680 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 78

1 Rotiplaat, kip met bot, aardappelen, ei en kousenband.

Roti with chicken

schatting≈ 750 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 82

1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees, kousenband met aardappelen, ei.

Roti with beef stew — Standaard met komkommer zuur en sambal

schatting≈ 820 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 73

1 Rotiplaat, lamsvlees in kerrie, kousenband met aardappelen, ei.

Roti with lamb curry — Standaard met komkommer zuur en sambal

schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 72

Roti plaat opgerold met kerrie kip, kousenband en aardappel

Roti wrap with chicken curry

schatting≈ 650 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 77

Mild met kokos gestoofde stukjes rundvlees

Mild coconut beef stew

schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Rundvlees stukje bereid in ketjap

Beef in ketjap

schatting≈ 380 kcal20 g koolhydratenevenwichtig 67

Pittig rundvlees in roedjaksaus

Spicy beef in roedjak sauce

schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 67

Stukjes gebakken kip in een overheerlijke pikante saus

Spicy fried chicken

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Indonesische kip gerecht, gebakken en gemengd in de speciale saus met cashewnoten

Indonesian chicken with cashews

schatting≈ 520 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Mild pittige gebakken kippenlevertjes in saus met petehbonen

Spicy chicken livers with peteh beans

schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Krokant geroosterde kippenpoot in mild/pittige kokossaus, kemirnoten, sereh en purutblad

Roasted chicken leg in coconut sauce

schatting≈ 580 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Geroosterde kipsate van kip dijenfilet met huisgemaakte pindasaus

Chicken satay with peanut sauce

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Pittige balinese kabeljauw vis gebakken in kruidige sauspescatarian

Spicy Balinese cod

schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Licht pittige grote garnalen gebakken in sauspescatarian

Spicy large shrimp

schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Milde pittig pijlinktvis op authentieke wijze bereidpescatarian

Spicy cuttlefish

schatting≈ 290 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72

Pittige gebakken tempeh en tahoevegan, vegetarian

Fried tempeh and tofu

schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Gekookt ei gefrituurd afgeblust met sambal en kokossausvegetarian

Fried egg with sambal

schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk

o.a. broccoli, paprika en bamboevegetarian

Mixed vegetables (broccoli, pepper, bamboo)

schatting≈ 120 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

o.a. paksoy, kol en paprikavegetarian

Mixed vegetables (paksoy, cabbage, pepper)

schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

o.a. verse tauge, paprika met tahoevegan, vegetarian

Bean sprouts and tofu

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Pittige sambal boontjes gewokt in speciale sausvegan, vegetarian

Spicy wok beans

schatting≈ 140 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Fris zure komkommer met uienvegan, vegetarian

Pickled cucumber with onion

schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

o.a. kool, tempeh, winterpeen in kokosvegan, vegetarian

Cabbage and tempeh in coconut

schatting≈ 260 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Pittige verse aubergine in speciale sausvegan, vegetarian

Spicy eggplant

schatting≈ 160 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Eieren mild of pittigvegetarian

Eggs mild or spicy

schatting≈ 160 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk

3 stokjes kipsaté

Chicken Satay — 1 soort groenten, pindasaus, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

1 soort vlees

Mixed Meat Platter with Chicken Satay — 2 soorten groenten, 1 stokje kipsate, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 720 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

1 soort tahoe of tempeh gorengvegetarian

Tofu or Tempeh Goreng — 2 soorten groenten, komkommer

schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

2 soorten vlees

Mixed Meat Platter with Tofu or Tempeh — 2 soorten groenten, tahoe of tempeh goreng, ei, komkommer, kroepoek

schatting≈ 780 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77

Kool, boontjes, tauge, tahoe, tempeh, eivegetarian

Tofu and Tempeh Vegetable Stir-fry — met pindasaus

schatting≈ 520 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

1 Rotiplaat, kip met bot

Roti with Chicken on the Bone — aardappelen, ei en kousenband.

schatting≈ 880 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 71

1 Rotiplaat, gesudderd rundvlees

Roti with Braised Beef — kousenband met aardappelen, ei. Standaard met komkommer zuur en sambal.

schatting≈ 920 kcal75 g koolhydraten

Mild pittige gebakken kippenlevertjes

Spicy Chicken Livers — in saus met petehbonen

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Geroosterde kipsate van kip dijenfilet

Chicken Thigh Satay — met huisgemaakte pindasaus

schatting≈ 580 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Pittige balinese kabeljauw vispescatarian

Balinese Spicy Cod — gebakken in kruidige saus

schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Garnalen in mild/pittige sambalsauspescatarian

Shrimp in Sambal Sauce — met petehbonen gewokt

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Licht pittige grote garnalenpescatarian

Large Shrimp in Sauce — gebakken in saus

schatting≈ 400 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Milde pittig pijlinktvispescatarian

Spicy Squid — op authentieke wijze bereid

schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gekookt ei gefrituurdvegetarian

Fried Boiled Egg with Sambal — afgeblust met sambal en kokossaus

schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Groenten o.a. verse tauge, paprika met tahoevegan, vegetarian

Vegetables with Tofu

schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Pittige sambal boontjesvegan, vegetarian

Spicy Sambal Beans — gewokt in speciale saus

schatting≈ 140 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Klopt dit menu nog?

82dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Indonesische keuzes

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke en groentegebaseerde gerechten. De meeste opties hebben een lage glycemische index.

92 diabetesvriendelijk · 126 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Amsterdamstraat 61, 2711 ED Zoetermeer
Uren: ma11:00–20:00
di10:00–20:00
wo10:00–20:00
do11:00–22:00
vr10:00–20:00
za11:30–20:00
zo13:00–20:00
Bezorgtijden: Maandag 17:00-20:00, Dinsdag 17:00-20:00, Woensdag 16:55-20:00, Donderdag 17:00-22:00, Vrijdag 17:00-20:00, Zaterdag 17:00-20:00, Zondag 17:00-20:00
Contact: +32793600082
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokorasu.nl/
Dossier: volledigheid 67 %, vertrouwen 94 %

Eigenaar van Toko Rasu? Claim je zaak.

Toko Rasu

Menu

Koolhydraatarme Indonesische keuzes

Reviews

Praktisch