terug naar zoeken

Restaurant Zalen De Mol

Heinoseweg 32, 8026 PD Zwolle

Nu open · tot 23:00

caf退€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 10 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 10 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Snacks
FRIKANDEL
2.50
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
FRIKANDEL SPECIAAL
3.50
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BOURGONDISCHE RUNDVLEESKROKET
3.25
beef croquette
schatting≈ 160 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
GROENTEKROKETvegetarian
3.25
vegetable croquette
schatting≈ 150 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KAASSOUFFLÉvegetarian
2.50
cheese souffle
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KIPKORN
3.50
chicken corn snack
schatting≈ 190 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
MEXICANO
4.50
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
HAMBURGER
3.25
schatting≈ 250 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BAMISCHIJF
3.25
bami schijf
schatting≈ 210 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
GEHAKTBAL
5.85
meatball — eigen gedraaid en uit de jus
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
PORTIE KIPNUGGETS
3.50
chicken nuggets — 6 stuks
schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
PORTIE BITTERBALLEN
8.50
bitterballen — 8 stuks
schatting≈ 450 kcal30 g koolhydraten
PORTIE GEMENDE HAPJES
8.50
mixed snacks — 8 stuks
schatting≈ 420 kcal28 g koolhydraten
LOSSE WITTE BOL
1.50
white roll — van de Echte Bakker
schatting≈ 160 kcal30 g koolhydraten
Patat
ZAK PATAT 2 PERSONENvegetarian
4.90
french fries
schatting≈ 1200 kcal140 g koolhydratenzwaar 42
ZAK PATAT 3 PERSONENvegetarian
7.35
french fries
schatting≈ 1800 kcal210 g koolhydratenzwaar 36
ZAK PATAT 4 PERSONENvegetarian
9.80
french fries
schatting≈ 2400 kcal280 g koolhydratenzwaar 28
BAKJE PATAT ZONDERvegetarian
2.50
french fries
schatting≈ 300 kcal35 g koolhydraten
BAKJE PATAT FRITESSAUSvegetarian
3.20
french fries with mayo
schatting≈ 420 kcal37 g koolhydraten
BAKJE PATAT CURRYvegetarian
3.20
french fries with curry sauce
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydraten
BAKJE PATAT KETCHUPvegetarian
3.20
french fries with ketchup
schatting≈ 450 kcal52 g koolhydraten
BAKJE PATAT SPECIAALvegetarian
3.50
french fries speciaal
schatting≈ 580 kcal50 g koolhydraten
BAKJE PATAT OORLOG MET UIvegetarian
3.50
french fries oorlog
schatting≈ 610 kcal55 g koolhydraten
BAKJE PATAT SATÉSAUSvegetarian
3.40
french fries with peanut sauce
schatting≈ 650 kcal58 g koolhydratenzwaar 43
Sauzen
FRITESSAUS | CURRY | KETCHUP
0.70
dipping sauces — PORTIE
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SATÉSAUSvegetarian
0.90
peanut sauce — PORTIE
schatting≈ 150 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
OORLOG MET UI | SPECIAALvegetarian
1.00
mixed sauces — PORTIE
schatting≈ 130 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SATÉSAUS | OORLOG | SPECIAALvegetarian
3.75
mixed sauces — BAKJE (200 ml)
schatting≈ 400 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Soepen
ZWOLSE MOSTERDSOEP
8.50
mustard soup — Huisgemaakte soep van de Zwolse om zelf thuis op te warmen
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
TOMATENSOEPvegetarian
8.00
tomato soup — Klassieke tomatensoep om zelf thuis op te warmen
schatting≈ 180 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Maaltijden
SCHNITZEL DE MOL
23.00
Varkensschnitzel van 200 gram met gebakken uien, champignons, spek en champignonroomsaus
schatting≈ 850 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
schnitzel naturel
18.00
schnitzel nature
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
KIPSATÉ
20.00
chicken satay — Saté van kippendijen met crispy uitjes, atjar, kroepoek en satésaus
schatting≈ 720 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 69
GEHAKTBAL DE MOL
15.00
meatball de mol — De enige echte gehaktbal van De Mol met gebakken uien en satésaus
schatting≈ 680 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
gehaktbal zonder uien en satésaus
13.00
meatball
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
ZALMpescatarian
25.40
salmon fillet — Zalmfilet met basterdsuiker-baconkorst en saus van grove mosterd
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
BBQ STEAK
24.00
Gegrilde varkensprocureur van 250 gram met Jack Daniels Smokey barbecuesaus
schatting≈ 650 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 66
KIP ITALIA
21.00
chicken italia — Italiaans gekruide kipfilet met salami, mozzarella, tomaatjes en salieroomsaus
schatting≈ 610 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
VEGETARISCHE KAPSALONvegetarian
20.00
vegetarian kapsalon — Met vegetarisch gehakt, zoete aardappelfrites, ui, ijsbergsla, gegratineerd met kaas en knoflooksaus
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 70
Maaltijdsalades
CARPACCIO
17.50
beef carpaccio — Onze rundercarpaccio met Parmezaanse kaas, zongedroogde tomaatjes en truffelmayonaise
schatting≈ 480 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BRIEvegetarian
17.50
brie salad — Vegetarische salade met brie, walnoten, honing en rucoladessing
schatting≈ 620 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 74
Bijgerechten
BROODvegetarian
7.00
bread with herb butter — Voor 2 personen met kruidenboter en broodsaus
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydraten
POTJE BROODSAUS
4.50
bread sauce — De enige echte broodsaus van De Mol
schatting≈ 120 kcal14 g koolhydraten
WARME GROENTEvegetarian
3.50
warm vegetables
schatting≈ 110 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
RAUWKOSTSALADEvegetarian
3.00
coleslaw
schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SOEPJES
Soep van de dag
4.25
soup of the day — kleintje soep | wij vertellen graag wat de soep van vandaag is
schatting≈ 180 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
HOOFDGERECHTJES
Halve schnitzel
11.50
half schnitzel — licht gepaneerd door onze koks
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Broodje hamburger
8.50
hamburger sandwich — met mayonaise, curry en uitjes
schatting≈ 550 kcal42 g koolhydraten
Visfrietpescatarian
9.50
fish fries — lekkere stukjes gefrituurde vis
schatting≈ 680 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Rundvleeskroket
7.00
beef croquette
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Kipnuggets
7.00
Chicken Nuggets
schatting≈ 350 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijk
TOETJES
Kinderijsje
3.50
Kids Ice Cream — 1 bol vanille-ijs | aardbeiensaus | slagroom
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydraten
Chocostick
1.75
Chocolate Ice Cream Stick — vanille-ijs | laagje chocolade | op een stokje
schatting≈ 140 kcal18 g koolhydraten
Raketjevegan
1.75
Water Ice Pop — het bekende waterijsje
schatting≈ 80 kcal20 g koolhydratenzwaar 39
SOEPJES
COURGETTESOEP
4.50
Courgette Soup — Kleintje soep met gerookte zalmsnippers van De Mol (vegetarisch mogelijk)
schatting≈ 160 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SOEPEN & VOORGERECHTEN
GAMBA’s
13.40
Gamba Curry — Gebakken in romige mangocurry met bosui, rucola en toastje van naanbrood
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydraten
ZEEWAARDIG DUO
14.40
Seafood Duo — Kleine garnalencocktail en een tartaar van oosterse zalm met zoetzure rode ui en venkel-dillesalade
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
BROODPLANKJEvegetarian
7.50
Bread Board — Voor twee personen, brood van onze lokale bakker: Bakker Borger met kruidenboter en onze eigen broodsaus
schatting≈ 620 kcal70 g koolhydraten
GEITJEvegetarian
13.00
Goat Cheese Salad — Vegetarische salade met gekarameliseerde geitenkaas, geroosterde tuinbonen en kimchi
schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 69
KOREAN RIBFINGERS
16.50
Korean Rib Fingers — Honey whisky-ribfingers met Korean Coleslaw
schatting≈ 520 kcal28 g koolhydraten
MAALTIJDSALADES
FRISSE KIP
20.50
Fresh Chicken Salad — Gerookte kipfilet, mango, salademix en rucoladressing
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 78
HOOFDGERECHTEN
BLACK ANGUS
32.50
Black Angus Steak — Biefstuk van 200 gram van het Black Angus rund met gebakken champignons, ui en spek en kruidenboter
schatting≈ 680 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
VARKENSHAAS
26.50
Pork Tenderloin — Varkenshaas medaillons en pulled pork met pepersaus crispy uitjes , atjar, kroepoek en satésaus
schatting≈ 750 kcal45 g koolhydraten
VANGST VAN DE DAGpescatarian
Catch of the Day — Een heerlijk wisselend visgerecht, vraag de bediening naar de vangst van de dag
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
KAPSALONvegetarian
22.50
Vegetarian Kapsalon — Met vegetarisch gehakt, zoete aardappelfrites, ui en ijsbergsla, gegratineerd met kaas en knoflooksaus
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 74
NAANPIZZAvegetarian
22.50
Naan Pizza — Vegetarische pizza op naanbrood met geitenkaas en gegrilde groenten, basilicum en tomaat
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 69
DESSERTS
DAME BLANCE
9.50
Dame Blanche — Drie bollen vanille-ijs met warme chocoladesaus en slagroom
schatting≈ 580 kcal62 g koolhydratenzwaar 26
AARDBEIEN PAVLOVA
11.00
Strawberry Pavlova — Gevulde pavlova met aardbeienmousse, gemarineerde aardbeien, een bol vanille-ijs en crème de cassissaus
schatting≈ 520 kcal58 g koolhydratenzwaar 37
SORBETvegan
9.50
Twee bollen sorbetijs: citroen en framboos me t vers fruit, bosvruchtensaus en slagroom
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten
ZOMERKONINKJE
10.50
Strawberry Cheesecake Ice Cream — Heerlijke verse aardbeien met een bol strawberry-cheesecakeijs, aardbeiensaus en slagroom
schatting≈ 480 kcal48 g koolhydratenzwaar 33
ZOMERTRIFLE
9.50
Summer Trifle — Drie laagjes in een glas: heerlijke bosvruchten, Mon Chou crème en bastogne kruimels
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydratenzwaar 34
ZONNIGE TOET
9.50
Pineapple Dessert — Gemarineerde ananas met basilicum, een bol Black Hawaii kokosijs en mangomousse
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten
KÔLE KOFFIE
7.00
Kôle Coffee — De ijskoffie van De Mol: een dubbele espresso, een scheutje amarettosiroop, een bol vanille-ijs en slagroom
schatting≈ 310 kcal32 g koolhydratenzwaar 29
IJSJE
6.50
Ice Cream — Twee bolletjes vanille-ijs met slagroom en saus naar keuze: advocaat, aardbei-, chocolade- of karamelsaus
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydratenzwaar 34
TOETJES
SCHAALTJE VLA
3.70
Vanilla Pudding — Vanillevla met slagroom
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydraten
VLAFLIP
3.70
Vanillevla, yoghurt, aardbeiensaus en slagroom
schatting≈ 260 kcal30 g koolhydraten
SCHAALTJE YOGHURTvegetarian
3.00
Yoghurt with Strawberry Sauce — Yoghurt met aardbeiensaus
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydraten
BROODJES & TOSTI’S
BROODJE FENEGRIEKvegetarian
13.50
Fenugreek Cheese Sandwich — Fenegriekkaas met walnoten, farmersalade en appel
schatting≈ 520 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
BROODJE ZALMSALADEpescatarian
13.50
Salmon Salad Sandwich — Huisgemaakte zalmsalade met appel, rode ui, kappertjes, komkommer en bieslook-roomkaas
schatting≈ 480 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
BROODJE KIPSATÉ
14.50
Chicken Satay Sandwich — Huisgemaakte warme kipsaté met crispy uitjes, atjar en satésaus apart geserveerd
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
BROODJE CARPACCIO
15.50
Beef Carpaccio Sandwich — Huisgemaakte rundercarpaccio met Parmezaanse kaas, zongedroogde tomaatjes en truffelmayonaise
schatting≈ 580 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
TOSTI HAM en / of KAAS
7.90
Ham and Cheese Toastie — Klassieke tosti met ketchup of curry naar keuze
schatting≈ 520 kcal38 g koolhydraten
TOSTI PULLED CHICKEN
8.75
Pulled Chicken Toastie — Open tosti met pulled chicken, paprika, maïs, lente ui, witte kool en kaas
schatting≈ 550 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65
GEHAKTBAL DE MOL MET BROOD
15.00
Meatball Sandwich — De enige echte gehaktbal van De Mol met gebakken uien en satésaus
schatting≈ 720 kcal50 g koolhydraten
KROKETTEN MET BROOD
14.00
Beef Croquettes with Bread — Twee bourgondische rundvleeskroketten met mosterd. Ook vegetarisch mogelijk met groentekroketten
schatting≈ 680 kcal52 g koolhydraten
12-UURTJE
KLASSIEK 12-UURTJE
15.75
Classic 12-Hour Lunch — Kleine soep, een zachte witte bol met een rundvleeskroket en een broodje carpaccio op bruin landbrood
schatting≈ 850 kcal85 g koolhydraten
12-UURTJE MET EEN TWISTvegetarian
15.75
12-Hour Lunch Twist — Kleine soep, een zachte witte bol met een groentekroket en een broodje fenegriekkaas op bruin landbrood
schatting≈ 780 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 70
UITSMIJTERS
UITSMIJTER HENK
15.50
Hen Uitsmijter — Drie gebakken eieren met spek, ui en kaas meegebakken op drie plakken brood
schatting≈ 820 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 66
UITSMIJTER HAM en / of KAAS
11.50
Ham and Cheese Uitsmijter — Drie gebakken eieren op twee plakken brood
schatting≈ 610 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
SPEK
12.50
Bacon Uitsmijter — Drie gebakken eieren op twee plakken brood
schatting≈ 680 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Klopt dit menu nog?

72veggie
scoreschatting

Veel vegetarische keuzes

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen uit gerechten zoals de naanpizza met geitenkaas of de vegetarische kapsalon. Er zijn ook salades met brie of gekarameliseerde geitenkaas.

30 vegetarische en 2 veganistische gerechten van 91

73dia
scoreschatting

Koolhydraatarme keuzes in het café

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit café biedt diverse eiwitrijke hoofdgerechten. De Black Angus biefstuk en Kip Italia bevatten weinig koolhydraten.

40 diabetesvriendelijk · 90 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Heinoseweg 32, 8026 PD Zwolle
Uren
ma08:00–23:00
di06:00–23:00
wo06:00–23:00
do06:00–23:00
vr06:00–23:00
za—
zogesloten
zaterdag: zalen op afspraak. Onze keuken is geopend tot 21:00 uur.. feestdagen: gesloten
Contact
+31529401332 info@demol.org
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), demol.org/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 85 %

Eigenaar van Restaurant Zalen De Mol? Claim je zaak.